海南
今日炎熱的夏季，很多人都跟我一樣特別愛吃涼食，各種冷飲和冰凍的食物都是大家的最愛。可能有些人跟我一樣，喝了冷飲和吃雪糕后，肚子就容易不舒服，特別是體寒的人，夏天吃多了雪糕和冷飲對(duì)身體非常不好哦，建議平時(shí)多吃一些生姜和紅棗等食材，夏天吃姜是非常養(yǎng)人的，民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，夏天吃姜賽過吃人參呢，下面分享一道適合夏天吃的姜棗膏，有條件的小伙伴，建議大家喝起來哦。
有些人虛不受補(bǔ)的，上火燥熱體質(zhì)的人，平時(shí)多吃生姜還容易上火，大家可以試試在早上的時(shí)間和，過了中午就少吃生姜了，早上吃非常好，養(yǎng)人不容易上火哦，喜歡的小伙伴可以試試哦。夏天，最該吃的不是雪糕而是它，堅(jiān)持每天早上吃點(diǎn)，精神飽滿度夏天。
【紅棗姜汁膏】
食材：紅棗、生姜。
1、紅棗去核切小塊。
2、生姜洗凈去皮切片待用。
3、生姜片放入破壁機(jī)里，加入適量的清水打成生姜泥。
4、紅棗也一樣，放入破壁機(jī)里打成紅棗泥。
5、把準(zhǔn)備好的紅棗泥和生姜汁水一起倒入不粘鍋里，開小火熬煮。
6、熬煮至水分揮發(fā)差不多了，下入紅糖一起繼續(xù)熬煮。
7、邊熬煮邊攪拌防止粘鍋。熬煮至濃稠即可。
8、水分已經(jīng)熬得差不多了，就可以關(guān)火放涼了。
9、放涼后裝入干燥，無水無油的罐子里，密封起來放入冰箱冷藏起來保存。
10、平時(shí)隨吃隨取，建議早上的時(shí)候取一大勺，沖入適量的溫水。
11、攪拌均勻即可飲用。攪拌均勻即可飲用。建議每天早上飲用，過午后就少吃了，早上吃驅(qū)寒暖胃，溫補(bǔ)氣血，不容易上火。
尤其是經(jīng)常吹空調(diào)和喝冷飲、體寒的小伙伴，更要多喝一些，一次多做一些，冰箱冷藏，喝的時(shí)候取兩勺，加點(diǎn)溫水沖飲即可，簡(jiǎn)單方便又養(yǎng)人。入夏到出三伏天都喝，增強(qiáng)身體免疫力，一整個(gè)夏天都是精神飽滿的。
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