湖北
“一晚上跑五六趟廁所，睡個覺比上班還累！”
“開會時總想尿，憋得坐立不安，太尷尬了……” “
老婆說我‘腎虛’，補了半天怎么越補越不勁？”
如果你也有這些困擾，先別急著“補腎”！尿頻、尿急、夜尿多，很可能不是腎的問題，而是前列腺炎在搗亂！
前列腺炎堪稱“男人難言之痛”，尤其是久坐、熬夜、愛喝酒的男性，幾乎一逮一個準。但很多人要么硬扛，要么亂吃補藥，結果越拖越嚴重。今天，咱們就聊聊前列腺炎的3個早期信號。
前列腺炎的3個信號
快看看你中了幾條？
尿尿成了“失修的水龍頭”——尿頻、尿急、尿不盡
白天：剛尿完沒多久又想尿，開會、開車時尤其煎熬。
晚上：睡前尿1次，半夜尿2次，凌晨再尿1次……睡眠稀碎！
尿感：尿的時候滴滴答答，尿完總覺得還有存貨，尿道偶爾刺痛灼熱。
真相：這不是“腎虛”，而是前列腺發炎刺激膀胱，讓你誤以為“尿意盎然”！
下半身“沉甸甸”——下腹、會陰部脹痛
久坐后小腹墜脹，像壓了塊石頭。
會陰部（蛋蛋和菊花之間）隱隱作痛，騎車時尤其明顯。
喝酒、吃辣后，癥狀直接超級加倍！
夫妻生活“力不從心”
起立困難：明明有想法，但狀態不如從前。
快槍手預警：持續時間變短，甚至伴隨射精疼痛。
?? 注意：如果中了以上任意2條，很可能是前列腺在告急！
前列腺炎“偏愛”這5類人
你在名單上嗎？
? 久坐不動黨（司機、程序員、麻將愛好者）
? 憋尿高手（“這局游戲打完再去廁所”）
? 無辣不歡+酒桌常客
? 性生活“過山車”（要么太頻繁，要么總停機）
? 熬夜冠軍（凌晨2點的夜，前列腺在哭泣）
5招護“腺”指南
男同胞們收好了！
1. 坐1小時，動5分鐘：起來接水、溜達一圈，別讓前列腺“悶”壞了。
2. 每天喝夠1.5L水：尿量足，才能沖走細菌，別等渴了再喝！
3. 少吃“火上澆油”組合：麻辣火鍋+冰啤酒=前列腺的噩夢。
4. 深蹲+慢跑：改善盆腔血液循環，簡單又有效。
5. 秋褲穿好別逞強：前列腺怕冷，低溫會讓癥狀加重！
人到中年，健康才是真男人！
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