99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

我的焦慮禿頭養發經驗

0
分享至

真的別笑!焦慮真的會讓人禿頭!去年趕項目那會兒,壓力大到爆炸,洗頭時一抓一把頭發,浴室地漏天天堵,發縫寬的能開高速!鏡子都不敢照,越看越焦慮,越焦慮頭發掉得越兇,簡直惡性循環。



后來實在受不了了,瘋狂查資料+親身當小白鼠,折騰了小半年,頭發終于爭氣了點,新長出來的小絨毛炸得跟金毛獅王似的。分享點真正有用的,全是普通人能堅持的大白話經驗:

1. 頭皮才是你親祖宗!

洗頭別糊弄! 油頭別硬撐,該洗就洗。重點是用指腹!用指腹!用指腹!像給頭皮做SPA那樣輕輕揉搓,別用指甲摳,摳破了毛囊更完蛋。水溫別燙,溫溫的最好。



洗發水選對路數。 油頭皮選清爽控油的,干頭皮選滋潤的。我自己油頭,試過不少,有次朋友安利了壹錦集的防脫洗發水,說是里面有何首烏啥的,抱著試試看的心態用了,洗完頭皮感覺挺清爽的,沒那么容易油了,當然,防脫是個長期活兒,得堅持。關鍵是找到適合自己頭皮狀態的,別瞎跟風!

2. 吃進去的,頭發真知道!



蛋白質是頭發鋼筋! 雞蛋、牛奶、瘦肉、豆腐,每天變著花樣吃。頭發絲兒主要就是蛋白質建的。

缺鐵?頭發第一個跑! 尤其女生,多吃點紅肉、豬肝、菠菜、黑木耳。有段時間我吃得素,頭發脆得一扯就斷。

頭發也愛“吃”維生素。 維生素B族和維生素D對頭發健康特別重要。懶得記?每天一小把混合堅果搞定!

3. 焦慮?先拿頭發開刀!



睡覺是頭等大事! 熬夜熬的不是夜,是頭發!逼自己11點前躺下,睡夠7-8小時,堅持一個月,掉發量肉眼可見變少。親測有效!

壓力山大?快泄洪! 找到適合你的解壓方式:跑步暴汗、瑜伽拉伸、畫畫、擼貓擼狗、甚至跟著音樂瞎蹦跶… 把心里那根弦松一松。焦慮少了,頭皮沒那么緊了,頭發自然掉得少。

頭皮按摩搞起來! 睡前5分鐘,用指腹從前往后輕輕按按頭皮,或者用那種圓頭的按摩梳梳一梳,超舒服!促進血液循環,毛囊吃飽了營養才有勁長頭發。

4. 溫柔點!頭發是林黛玉!



濕發別拉扯! 頭發濕的時候最脆弱!擦干用毛巾輕輕按壓吸水,別來回搓!吹風機用中檔風、中檔熱,離頭皮遠一點吹。

梳頭從下往上。 打結別硬扯!從發梢開始,一點點往上梳通。選齒寬點的梳子。牛角梳、氣墊梳都行,減少拉扯。

燙染?先緩緩吧! 本來頭發就脆弱,再燙再染就是雪上加霜。養發期間能忍則忍,給頭發休養生息的時間。

重點總結:

養頭發沒有一蹴而就的神藥!關鍵就是堅持做好基礎三件套:吃好睡好 + 頭皮伺候好 + 心態調整好。我差不多堅持了三個月,才感覺洗頭時掉的頭發明顯少了,發縫也沒那么刺眼了。那些小絨毛,就是最好的回報!

焦慮掉頭發真的很搞心態,但越焦慮越壞事。把該做的做到位,給頭發一點時間,它真的會慢慢回來。咱們一起加油,爭取早日擺脫“禿頭少女”的稱號!記住,頭發就像小樹苗,耐心呵護,總能枝繁葉茂!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
37歲男子和19歲女大學生戀愛,雙方父母均已同意,男生:羨慕哭了

37歲男子和19歲女大學生戀愛,雙方父母均已同意,男生:羨慕哭了

唐小糖說情感
2025-07-25 17:50:21
你iPhone電池有救了,健康度不會掉到80%以下了?

你iPhone電池有救了,健康度不會掉到80%以下了?

互聯網.亂侃秀
2025-07-25 12:50:01
特朗普否認要取消對馬斯克公司巨額補貼 后者反駁:這些補貼根本不存在

特朗普否認要取消對馬斯克公司巨額補貼 后者反駁:這些補貼根本不存在

財聯社
2025-07-25 15:02:44
炸裂!被按摩師脫內褲摸隱私部位30分鐘,女子回家之后才報警

炸裂!被按摩師脫內褲摸隱私部位30分鐘,女子回家之后才報警

蝴蝶花雨話教育
2025-05-07 04:40:03
浙江養老金調整細則公布,漲幅0.9%-2.7%左右,高低差距縮小

浙江養老金調整細則公布,漲幅0.9%-2.7%左右,高低差距縮小

探源歷史
2025-07-25 16:39:43
臺灣就是臺灣?美國不裝了,解放軍登陸大戰,透露致命殺傷武器

臺灣就是臺灣?美國不裝了,解放軍登陸大戰,透露致命殺傷武器

張學昆看世界
2025-07-25 17:23:30
55歲王菲西藏祈福,頭戴綠頭巾,素顏下眼袋好明顯,歲月不饒人啊

55歲王菲西藏祈福,頭戴綠頭巾,素顏下眼袋好明顯,歲月不饒人啊

喜歡歷史的阿繁
2025-07-22 14:20:58
120億砸出網紅街?4年就涼涼!游客:這坑誰愛踩誰踩

120億砸出網紅街?4年就涼涼!游客:這坑誰愛踩誰踩

倪衛濤頻道
2025-07-23 18:05:04
第一次感受到白醋的“殺傷力”,以為只能做菜,沒想到用途那么廣

第一次感受到白醋的“殺傷力”,以為只能做菜,沒想到用途那么廣

裝修秀
2025-07-24 11:55:03
壞消息一個接一個,李嘉誠已經沒有回頭路,李氏家族暴虧781億!

壞消息一個接一個,李嘉誠已經沒有回頭路,李氏家族暴虧781億!

做一個合格的吃瓜群眾
2025-07-25 16:38:29
美媒酸了!美國數學奧賽再輸中國 網友:這分明是"華人內戰"

美媒酸了!美國數學奧賽再輸中國 網友:這分明是"華人內戰"

美式
2025-07-25 11:11:18
北大教授的感受:看不懂國外的學術論文,還天天喊著要進世界一流

北大教授的感受:看不懂國外的學術論文,還天天喊著要進世界一流

尚曦讀史
2025-07-25 01:20:03
全網震怒!陳可辛踩紅線邀“港獨”藝人,香港票房僅48萬血本無歸

全網震怒!陳可辛踩紅線邀“港獨”藝人,香港票房僅48萬血本無歸

草莓解說體育
2025-07-24 08:18:29
性取向成謎,遭人民網怒斥,被保姆實名舉報,51歲何炅終于回應了

性取向成謎,遭人民網怒斥,被保姆實名舉報,51歲何炅終于回應了

銀河史記
2025-07-25 15:15:15
“立秋在頭,八月大熱;立秋在尾,八月穿棉”,2025年立秋在哪?

“立秋在頭,八月大熱;立秋在尾,八月穿棉”,2025年立秋在哪?

農夫也瘋狂
2025-07-24 10:52:12
戰爭爆發前的幾個預兆出現!美國已經有4個,張召忠預言要成真?

戰爭爆發前的幾個預兆出現!美國已經有4個,張召忠預言要成真?

近史博覽
2025-07-24 08:52:53
2025首個養老金調整方案已出爐!70歲高齡上漲大變動,贊揚聲一片

2025首個養老金調整方案已出爐!70歲高齡上漲大變動,贊揚聲一片

社保精算師
2025-07-24 14:01:06
北京集中開展電動自行車專項治理行動

北京集中開展電動自行車專項治理行動

界面新聞
2025-07-25 18:19:54
不是胡金秋!不是趙睿,委內瑞拉主帥盛贊中國2小將,是未來核心

不是胡金秋!不是趙睿,委內瑞拉主帥盛贊中國2小將,是未來核心

老吳說體育
2025-07-25 00:23:54
蕭亞軒現身引圍觀,近照嚇壞網友,用實際證明女星最好別動臉

蕭亞軒現身引圍觀,近照嚇壞網友,用實際證明女星最好別動臉

東方不敗然多多
2025-07-25 18:57:52
2025-07-25 20:35:00
不講李星人
不講李星人
分享熱門冷門知識
114文章數 1關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

馬斯克轉發讓懂車帝輔助駕駛測試"火"了 鴻蒙智行回應

頭條要聞

馬斯克轉發讓懂車帝輔助駕駛測試"火"了 鴻蒙智行回應

體育要聞

39歲的落選秀,被稱為NBA最完美的人

娛樂要聞

汪蘇瀧不忍了 !張碧晨痛失《年輪》演唱權

財經要聞

劉煜輝:當下重要不是找確定性而是轉折點

科技要聞

36款熱門車高危智駕場景測試,“團滅”!

汽車要聞

李斌一口氣講了近3個小時樂道L90 原因是為啥?

態度原創

親子
家居
房產
本地
公開課

親子要聞

當父母最大的功課:不顧一切去愛你的孩子!

家居要聞

環繞設計 空間動線合理

房產要聞

分數線集體飆漲!海中867分!2025海南中招格局大變!

本地新聞

換個城市過夏天|風拂鹽湖,躲進格爾木的盛夏清涼

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 莱州市| 高唐县| 华亭县| 高平市| 阿巴嘎旗| 乳源| 内黄县| 河东区| 霍州市| 交口县| 铁力市| 同江市| 甘南县| 三门峡市| 乐山市| 梅州市| 儋州市| 剑川县| 独山县| 浦县| 远安县| 伊川县| 新化县| 清新县| 浦城县| 包头市| 丹寨县| 英山县| 柏乡县| 阿拉尔市| 彰化市| 长宁县| 金寨县| 临朐县| 海原县| 贺州市| 榆树市| 大厂| 平远县| 察哈| 霍邱县|