一、腰椎間盤突出是咋回事？

很多人一腰疼就擔(dān)心自己“突出”了，其實(shí)這病沒(méi)那么可怕，但也不能不當(dāng)回事。

腰椎間盤突出癥主要癥狀為坐骨神經(jīng)痛、下背痛、腰痛，壓迫到神經(jīng)會(huì)引起放射狀痛、下肢麻木等。

中醫(yī)的觀念，腰突的病因或?yàn)楹氨宰杞?jīng)絡(luò)，或因熱邪堵塞經(jīng)絡(luò)，正常相火不得上升。從經(jīng)絡(luò)角度來(lái)看，腰椎間盤突出癥多為足三陽(yáng)經(jīng)虛實(shí)痛，坐骨神經(jīng)痛部位相當(dāng)于太陽(yáng)經(jīng)里面的環(huán)跳穴部位，此病癥主要以少陽(yáng)經(jīng)為主，少陽(yáng)火氣要藏而不得向上，一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，就是經(jīng)絡(luò)堵塞，不是寒堵就是熱堵。

二、為什么不建議輕易手術(shù)？

很多人一查出來(lái)“突出”，以為只有手術(shù)這條路。中醫(yī)大家倪海廈先生就明確提出不要手術(shù)，原因很簡(jiǎn)單：

醫(yī)生們對(duì)于坐骨神經(jīng)痛，下背痛、腰痛等，病人只要無(wú)任何意外傷害咸都斷定為椎間盤突出，壓迫到神經(jīng)而引起放射狀的痛。或者以脊柱間的軟骨因?yàn)檫^(guò)重，體重或舉重壓傷，不論何因造成，但有一點(diǎn)是很肯定的，開(kāi)刀會(huì)造成永久性傷害，由急性的痛，變成了慢性的痛。

然后開(kāi)始服止痛藥→又因?yàn)殚L(zhǎng)期的服用止痛藥，而形成便秘→不吃止痛藥又痛，吃了又傷肝→肝藏?fù)p傷之后，又造成腎負(fù)荷過(guò)重，造成腎不藏精→然后造成水腫，二次，三次，一再的受傷害，病人苦不堪言。

三、中醫(yī)怎么治？——從根上調(diào)理

中醫(yī)的思路是“活血化瘀+疏通經(jīng)絡(luò)+強(qiáng)健筋骨”：

1.中藥調(diào)理：給身體“松綁”

既然是經(jīng)絡(luò)堵塞，那就把堵住的“瘀血”化開(kāi)，讓氣血重新流動(dòng)起來(lái)。

?經(jīng)典方子：

活絡(luò)效靈丹（當(dāng)歸、丹參、乳香、沒(méi)藥）：活血化瘀的經(jīng)典組合，適合疼痛明顯的患者。

?補(bǔ)土制水：中醫(yī)治療腰椎間盤突出以健脾活血、強(qiáng)筋壯骨為核心，常用白術(shù)、續(xù)斷、大黃等藥材組合，重用白術(shù)以“補(bǔ)土制水”；大黃通便排瘀，如腹瀉可替換為仙鶴草，輔以枸杞（滋補(bǔ)肝腎）或陳皮（理氣止痛）。

?簡(jiǎn)化版日常方：杜仲、丹參、續(xù)斷，煮水喝（可加枸杞補(bǔ)肝腎）。這個(gè)方子溫和，適合長(zhǎng)期調(diào)理。

2.針灸治療腰椎間盤突出效果明顯

通過(guò)針刺相應(yīng)穴位（比如委中穴、環(huán)跳穴），疏通經(jīng)絡(luò)，使氣機(jī)正常運(yùn)行，氣血得以營(yíng)養(yǎng)兩側(cè)的筋，同時(shí)排出邪氣，使兩側(cè)拉力平衡，從而緩解疼痛。例如對(duì)于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)部位的病癥，可下針委中穴治療其酸痛。

3.日常保健：自己動(dòng)手也能改善

拍打經(jīng)絡(luò)：每天拍打腰部?jī)蓚?cè)（沿著膀胱經(jīng)）、大腿外側(cè)（膽經(jīng)），直到不痛、不出痧為止。這能幫助疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò)。

臥式拉筋：平躺在床上，雙腿伸直慢慢抬高，保持30分鐘（可分次完成）。這個(gè)動(dòng)作能拉伸緊張的筋，減輕腰椎壓力。

四、生活小習(xí)慣，預(yù)防復(fù)發(fā)

1.保暖：日常別貪涼，保護(hù)腰腹部避免受寒。

2.堅(jiān)持鍛煉：推薦中國(guó)人的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法金剛功（尤其“五勞七傷向后瞧”動(dòng)作）。

五、心態(tài)很重要：別被“突出”嚇住

很多人一查出“突出”就焦慮，其實(shí)多數(shù)人通過(guò)中醫(yī)治療（中藥+針灸+鍛煉）都能明顯改善。“病是慢慢來(lái)的，也得慢慢調(diào)。”關(guān)鍵是找到適合自己的方法，堅(jiān)持下去。

————最后總結(jié)————

腰椎間盤突出不是“不治之癥”，但需要科學(xué)對(duì)待：
1.別盲目手術(shù)，先嘗試中醫(yī)治療。
2.中藥+針灸+鍛煉，三管齊下效果明顯。
3.改變生活習(xí)慣，避免復(fù)發(fā)。

如果腰疼已經(jīng)影響到生活，要及時(shí)尋求進(jìn)一步中醫(yī)辨證，早調(diào)理早輕松！