趁“熱”查收

防暑指南

夏季防暑小貼士

夏季，氣溫逐漸攀升，加之濕度大、風速低等不良環境條件的影響，極易引發中暑和相關安全問題，在此省疾控專家發出提醒：做好高溫防暑、健康安全過夏。

中暑分類

-壹-

先兆中暑

體溫升高，但不超過38℃，出現口渴、多汗、頭暈，甚至四肢無力、注意力不集中等癥狀。

輕度中暑

體溫升高超過38℃，表現為面色潮紅或蒼白、皮膚濕冷，甚至惡心嘔吐、脈搏加快等不適。

重度中暑

高熱，痙攣、驚厥、休克、昏迷等。

重度中暑有三種表現形式：

★ 熱痙攣：一般體溫正常，出現短暫、間歇性發作的肌痙攣；

★ 熱衰竭：體溫升高但不超過40℃，循環血量不足導致頭暈、惡心、低血壓、暈厥等；

★ 熱射病（最嚴重）：體溫高于40℃，表現為神志不清、休克、心律失常、心力衰竭等癥狀。

-貳-

中暑急救

轉移

迅速撤離高溫環境，將患者轉移至陰涼且通風良好的地方休息。

降溫

解開領口和腰帶以助散熱；使用冷敷包、濕毛巾冷敷頭部、腋下等關鍵部位。

補水

少量多次飲用淡鹽水或功能性飲料。

服藥

合理服用藿香正氣水、十滴水等防暑藥品。

就醫

若中暑癥狀未見緩解，或出現昏迷、抽搐等更為嚴重的癥狀，務必立即撥打120急救電話。

清涼指南

-叁-

注意補水

每日適量飲用淡鹽水、綠豆湯、酸梅湯等飲品。

清淡飲食

飲食應以清淡且易于消化的食物為主，多攝入新鮮蔬菜和水果。

注意降溫

外出時隨身攜帶小風扇、清涼噴霧等降溫神器。

-肆-

健康貼士

切忌貪涼過度

適量飲用冷飲能夠有效解暑降溫，然而長期過量攝入則可能對胃粘膜造成損害，切忌貪涼過度。

注意通風

長時間緊閉門窗并開啟空調，室內空氣質量將逐漸變差，容易引發感染性疾病。

注意空調時長

在炎熱的天氣中，身體長時間受空調冷風直吹，極易導致頸椎及肩背肌肉受寒，進而引發肌肉酸痛。

注意事項

-伍-

嚴防電器火災

夏季，冰箱、空調、冰柜、除濕機等用電設備使用頻率加大、使用時間延長，極易導致設備超負荷運行，增加火災發生風險，因此要及時對老舊部件和設備進行更換、全面排查電線線路，以降低火災發生風險。

嚴防車輛隱患

高溫天氣下，出行前務必對車輛進行全面檢測，確認輪胎胎壓是否處于正常范圍，以及電動車線路是否存在老化現象。請務必清除車內空氣清新劑、香水、打火機等易燃易爆的危險物品。

嚴防人員溺水

天氣炎熱，游泳人數激增，對天然水域周邊環境及水下狀況不熟悉的情況下，切記不可貿然下水游泳，嚴禁在缺乏安全設施和救援人員的水域游泳。

來源 ▏大城縣疾控中心

編輯 ▏劉寧 劉賀英 王小東

審核 ▏張俊英 賈偉

溫馨提示：轉載請注明來源。