前列腺作為男性特有的器官，其重要性是不言而喻的，而現(xiàn)如今，前列腺疾病卻成為了男性患病率比較高的一類疾病，生活中，許多男性都深受前列腺炎的“困擾”，嚴(yán)重情況下，甚至還會對繁衍后代產(chǎn)生影響。

所以，大家千萬不可輕視前列腺疾病，而男性之所以容易患上此病，多與自身養(yǎng)成的諸多不良習(xí)慣，比如抽煙、酗酒、熬夜等有關(guān)，所以，若想保護(hù)好自己的前列腺，減少因外在因素而對其造成傷害，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

那么，對于前列腺這一“多事之地”，大家應(yīng)該怎樣進(jìn)行呵護(hù)呢？這3件事，最好一個都不要做。

1.久坐

生活中，誘發(fā)前列腺疾病的因素有很多，其中就包括長時間坐立或長時間開車。在久坐的時候，男性的前列腺會受到壓迫，容易引起前列腺出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

此外，前列腺部位血液不流通，還容易引起前列腺炎，這對前列腺的傷害是很大的，所以，建議上班族在上班期間，每坐立1小時，就起身活動一下，這樣可以有效地避免前列腺因長時間壓迫而導(dǎo)致出血，并預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

2.酗酒

由于工作性質(zhì)的不同，喝酒似乎已經(jīng)成為了職場上必不可少的一種商談手段，而大部分男性也都已經(jīng)掌握了飲酒這一技能，而酒作為一把“雙刃劍”，若是適量飲用，可以在一定程度上疏通血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對身體有好處，但是，酗酒卻是對身體有害的，當(dāng)飲酒量達(dá)到一定程度后，人體血管會急劇擴(kuò)張，并出現(xiàn)前列腺充血等現(xiàn)象，如果本身就存在前列腺炎，那么經(jīng)常酗酒，還會加重病情，不利于病情早日恢復(fù)。

3.憋尿

隨著社會競爭壓力的不斷增大，職場工作者的工作強(qiáng)度也越來越大，也正因如此，許多人在上班期間會出現(xiàn)憋尿的情況，但實際上，憋尿是一個非常不好的習(xí)慣，若長期如此，會導(dǎo)致膀胱內(nèi)高壓，使得尿液循環(huán)不暢，而且，尿液中的細(xì)菌和毒素也不能被及時排出，這些都會對前列腺造成較大傷害。

俗話說：“身體是革命的本錢”，而在日常工作中，一旦身體產(chǎn)生尿意，就應(yīng)該及時去衛(wèi)生間排，不能夠養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，以免對前列腺造成更多的不良影響。

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