三伏天，打工人的命是空調和冷飲給的？可肚子卻不領情！

吹了一天空調，晚上回家猛灌冰啤酒，半夜突然肚子絞著疼，沖向廁所排山倒海？

中午外賣麻辣小龍蝦配冰奶茶，下午開會時腸鳴如鼓，腹痛難忍冷汗直冒？

出差在外貪嘴路邊攤，半夜上吐下瀉虛脫無力？

沒錯，你這是被"夏季腹痛腹瀉"精準狙擊了！

中醫認為，夏季腹瀉多因"脾虛濕困，寒熱錯雜"。脾胃是后天之本，喜燥惡濕。三伏天濕熱熏蒸，人體毛孔開泄，外濕極易入侵。此時若過食生冷（冰飲、瓜果），或空調猛吹寒邪直中，或飲食不潔（隔夜菜、路邊攤），內外濕邪狼狽為奸，困阻中焦。脾胃升降失調，清濁不分，水谷夾雜而下，腹痛腹瀉便洶涌而來！正所謂"濕盛則濡瀉"，此乃夏季腹瀉反復發作的根源。

今天，林凱玲主任為大家推薦一個健脾化濕、調和寒熱的經典小方——暑濕調和湯，專為守護打工人的夏日脾胃而生！

暑濕調和湯

成分：

藿香、炒白術、茯苓、陳皮、砂仁（后下）、木香、炒白扁豆、炙甘草、生姜三片。

功效：

藿香為暑季圣藥，辛溫芳香，醒脾快胃，化濕解表，專克暑濕外感引發的惡心嘔吐、腹痛腹瀉。

炒白術、茯苓這對黃金搭檔，健脾益氣，滲濕止瀉，從根源增強脾胃運化水濕的能力。

陳皮、砂仁（后下） 行氣寬中，醒脾開胃，化解濕阻導致的氣滯腹脹。

木香行腸胃滯氣，止痛效果尤佳。

炒白扁豆健脾化濕，專治暑濕吐瀉。

生姜、炙甘草溫中和胃，調和諸藥，緩解寒濕刺激引發的腸胃痙攣疼痛。

▲圖片與案例無關，僅供參考

真實案例分享：

28歲的李女士，廣告公司策劃。入夏后工作繁忙，常靠冰咖啡續命，午餐冰沙拉果腹。連續上班一段時間后，又連吃兩日海鮮燒烤配冰啤，突發劇烈腹痛、水瀉不止，一日跑廁所七八次，渾身無力，非常難受。觀其舌苔白厚膩，脈濡滑——典型的寒濕困脾，飲食不節之證。

為其開具"暑濕調和湯"基礎方，叮囑避生冷、清淡飲食。

李女士遵醫囑，當天服用一劑后，腹痛減輕，腹瀉次數減少。連服三天，大便成形，食欲恢復，虛乏感消失，又能元氣滿滿投入工作（當然，冰咖啡換成了溫水！）。（每個人體質不同，中醫辨證施治講究一人一方，須在醫生辨證后加減配伍。）

脾胃安寧，是夏日健康的基石！需謹記：夏季外邪肆虐，個體體質差異大，"暑濕調和湯"雖為經典驗方，使用前務必咨詢專業中醫師，辨清寒熱虛實，調整配伍與劑量，才能真正守護你的夏日脾胃防線，讓腹痛腹瀉無處可侵！