之前深受痔瘡肉球的折磨，每次上廁所都像受刑一樣，便血、疼痛、瘙癢，還有肉球脫出，那種滋味真的太難受了，每天都是坐立難安，嚴重影響了我的日常生活和工作。

為了消掉這煩人的肉球我嘗試過很多方法，也走了不少彎路，好最后還是找到了適合自己的辦法，成功讓痔瘡肉球消失啦！

剛好最近收到很多姐妹留言，因為我也有工作，沒辦法做到一一回復，所以今天就專門整理了一篇帖子來和大家分享一下我的經驗~

我先是調整了自己的生活習慣。

①以前我總是一坐就是大半天，現在會定時起身活動，每坐一小時左右，就起來走個幾分鐘，伸展一下身體。

②飲食上，我也做出了很大改變，從無辣不歡，到現在為了痔瘡能好，我盡量少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，像芹菜、菠菜、蘋果、香蕉這些富含膳食纖維的食物，每天都安排上。

③同時，我還保持每天喝足夠的水，大概七八杯，這樣能讓大便保持順暢，減少對肛門的刺激。

在護理方面，我也有每天堅持。

1?.每天早晚用溫水坐浴15-20分鐘，有時候會在溫水里加入適量的高錳酸鉀，按照1:5000的比例稀釋，這樣能促進局部血液循環，緩解痔瘡的疼痛、瘙癢和腫脹。

2?.坐浴結束后，輕輕擦干菊花，然后涂上萬康帆痔瘡凝膠。我用的這個痔瘡膏是上網找攻略的時候看到好多姐妹推薦才買的，說它里面的成分可以消腫痛，緩解便血，重要的是對縮小痔核也很有幫助。

用的時候，我會給它換上自帶的藥管，把凝膠均勻地涂抹在肉球和肛周，等待吸收就可以。剛開始那幾天，明顯的變化就是疼痛開始減輕；大概一周左右，便血的情況也有了改善，隨著時間越久，痔瘡肉球的腫脹也在慢慢消退，我能明顯感覺到肉球在變小！！差不多過了一個月，肉球就已經摸不到了，便血、腫痛和瘙癢的癥狀也都基本消失了，我真的太開心了！

3?.除了這些，我還堅持做提肛運動。這個運動很簡單，隨時隨地都能做，每天抽空就做上3組，堅持下去可以幫助增強肛門擴預計的力量，改善局部血液循環，對預防和痔瘡恢復都非常有好處。

希望我的經驗能對正在被痔瘡肉球困擾的姐妹們有所幫助~大家一定要有信心，堅持護理，養成良好的生活習慣，相信大家都可以和我一樣擺脫痔瘡的煩惱！

#痔瘡膏那個效果最好#痔瘡用什么藥膏比較好#痔瘡怎么治療好#治療痔瘡最管用的藥膏#痔瘡肉球怎么快速消下去#痔瘡外痔肉球需要怎么消除#痔瘡#痔瘡肉球#痔瘡肉球脫出回不去怎么辦#痔瘡膏