重慶
紫蘇葉竟是夏日養生"隱形冠軍"！這不起眼的綠葉，在農家院里隨處可見。
誰曾想它藏著這么多門道？老輩人常說"紫蘇順氣"，這話還真有科學依據。現代研究發現紫蘇葉含特殊揮發油。
這些天然成分能溫柔呵護腸胃環境。
夏天剩菜餿得快，肚子鬧騰最遭罪。
涼拌菜里撒把紫蘇碎，腸胃立馬舒坦不少。紫蘇茶堪稱"天然空調"！
暑熱濕氣悶在體內時，喝碗溫熱的紫蘇茶，細密汗珠自然沁出。汗出透了反而不燥熱，比吹空調還管用。沒胃口？
紫蘇來幫忙！它那股辛香能喚醒沉睡味蕾。涼拌茄子加紫蘇絲，燉湯撒把紫蘇碎，飯桌上的筷子不知不覺就勤快了。
田間勞作的鄉親都知道，紫蘇葉是"天然防曬霜"。
常喝紫蘇茶的人，皮膚曬后不易泛紅刺癢。
當然草帽長袖不能少，但身體里多了這層防護，毒日頭似乎都溫柔了。吃紫蘇有講究！涼拌時切細撒上，清香撲鼻最開胃。
熱菜要關火前放，燜半分鐘香氣不散。煮粥時米快熟扔幾片，淡綠粥水解暑又養人。注意！
體質偏熱的朋友要少吃。若覺得口干舌燥，不如改喝荷葉綠豆湯。
好東西也要量力而行，別貪多嚼不爛。
紫蘇就像個貼心老友。它不聲不響，卻在細水長流中幫你穩住夏日的節奏。
當菜籃子里常飄著紫蘇香，應對酷暑的韌勁就在這一粥一飯里滋長。你家種紫蘇了嗎？是涼拌入菜還是曬干泡水？
快來聊聊你的紫蘇經！
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