湖南
一吃涼的就拉肚子，分為兩種：胃腸敏感和胃虛寒或脾虛寒。
- 胃腸敏感的人，要避免再吃涼食，讓胃腸休息。
體質原因導致的胃虛寒 / 脾虛寒：
- 除了吃涼拉肚子。還可能伴有，輕微怕冷。一受涼（或吃涼）必拉肚子。長期大便溏稀。而且長期大便溏稀還會伴有脾虛寒。
胃虛寒舌象特征：
- 舌苔多為薄白苔或薄白膩苔。若為白厚膩苔，同時又兼有濕。
- 舌質：多為淡紅舌，偏胖嫩或嬌嫩。
處理方法：我們一般是以暖胃散寒、溫中散寒為主。
總結：那么這種情況，我們在飲食上也要多加注意，核心是讓脾胃溫暖，減少寒涼刺激和負擔，盡量選擇性平或性溫的食物。
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