人體的細胞在不斷更新，人體的組織也在不斷更新，人的能力、內心和精神也應該不斷更新，用進化代替守舊，以更新應對變化，讓自己始終充滿自信和活力，足以應對各種挑戰，活得自在瀟灑。

更新形象

有人說，改變形象，是一場與過去告別的儀式，也是迎接嶄新自我的開始，深以為然，一個連自己的形象都敷衍了事，都打理不好的人，怎么可能做得好其他的事情呢？又如何能夠獲得命運的青睞呢？

改變形象，首先要從管理身材做起，身材可以說是一個人自律的表現，要想做到青年時不拉垮，中年時不臃腫，老年時不肥胖，就要養成良好的飲食和鍛煉習慣，不隨意放縱自己，始終保持健康態。

其次，要改變一成不變的發型和千篇一律的服裝，嘗試新的發型，保持干凈整潔、獨具個性的穿衣風格；同時，還要注重配飾合適、妝容得體、姿勢優雅，為自己展現品位、增添魅力、保持自信。

最后，還要始終保持飽滿、健康的精氣神，這才是自己真正的軟實力，精氣神靠“養”，一是要養精蓄銳，不熬夜、不焦慮，不內耗；二是要豐盈內心，多讀書、多學習新技能，豐富精神，塑造氣質。

改變心態

有人說，人與人之間心態的差異，看起來很小，卻拉開了彼此之間極大的距離，造成了其他方面巨大的差異，深以為然，積極樂觀的心態，直通成功；消極悲觀的心態，走向失敗，這就是“心態決定命運”。

心態不僅能夠改變命運，還能夠改變生活狀態，心態好的人，心存美好，再艱難的日子也能過成詩；心態不好的人，生活條件再好，也會活在痛苦里，所以，只有及時改變心態，方能活出幸福感。

改變心態，一是要悟透知足的意義，減少無休止的欲念，要知道知足常樂，知足是福；二是要接受現實，直面命運，不怨天尤人，不自暴自棄，笑對人生百態；三是要凡事適度，放慢節奏，不急于求成。

提升能力

能力是一個人賴以生存的本事，它就像是時代浪潮中的帆船，決定著人生的方向和速度，從職場的競爭到個人成長的歷程，能力的提升，早已成為每個人不得不面對的課題，不得不努力的方向。

一個人的能力，包括專業能力、工作能力、認知能力，還包括自愈能力、管理能力，屏蔽能力，等等，只有清楚的知道自己的能力分布，才能有的放矢地制定提升計劃，避免浪費時間和精力。

提升能力，一是要不斷學習新知識、新技能，提高學習效率，為自己鋪墊基礎；二是要科學制定適合自己的大方向、小目標，然后一步一步的去完成；三是要保持自信，堅定信念，持之以恒，堅持到底。

總之，在時代的浪潮中前行，不進則退，不強則衰，要想勇立潮頭，就要做到不斷更新形象、不斷改變心態、不斷提升能力，讓自己不斷成長、不斷強大，沿著自己選擇的人生之路，走得更穩、走得更快。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。