進入7月，三伏天快要要了，7月20日開始入伏，夏天除了炎熱之外，還有一個好處就是夏天可以有很多夏季的時令水果吃，夏季的很多時令水果跟其它季節的水果還不太一樣，大部分的水分很多都是偏寒的，但夏天有幾種水果是熱性的水果，越是三伏天就更適合吃一些熱性的水果，給很體“補陽”，對祛寒體寒的女性非常友好哦。夏天，建議女人別太節省，4種“補陽”果該吃就吃，水分足口感好。

一、荔枝

夏天也是非常適合吃荔枝的，這個季節的荔枝大量上市，南方的荔枝真的是吃到飽的節奏，荔枝在很多水果里面屬于陽性的，熱性的水果，很多人吃多了擔心上火，其實可以適當的吃，吃多了荔枝可以吃荔枝皮煮水喝，這樣可以很好的下火哦。體寒的女性吃非常適合呢。上火和糖高的女性建議少吃一些。

女人夏天吃荔枝的好處：

夏天女性適量食用荔枝可補氣養血，緩解疲勞。其富含維生素C和鐵元素，能改善面色暗黃；葡萄糖含量高可快速補充能量。建議每日不超過10顆，冷藏后食用更解暑，體質燥熱者宜搭配淡鹽水食用。

二、榴蓮

夏天也是吃榴蓮的季節，這個季節的榴蓮口感粉糯香甜，價格也比其它季節的榴蓮更實惠一些，榴蓮是熱性水果，糖分也相對比較高的，榴蓮對女性朋友非常友好的，就是貴了點，很多女人都不太舍不得。

女人夏天吃榴蓮的好處：

女性夏季適量食用榴蓮益處明顯：其豐富的膳食纖維可促進腸道蠕動，緩解空調房久坐導致的便秘；含鉀元素能調節電解質平衡，預防夏季脫水乏力；高熱量特性可快速補充體能（每100克約150大卡）。建議每日食用1-2瓣，搭配山竹或綠豆湯緩解燥熱。

三、桂圓

桂圓也是夏季的時令水果，荔枝上市不久后，又到了桂圓開始上市的季節了，桂圓也是熱性的水果，對女人很友好，香甜多汁，而且還不容易上火，體寒需要滋補的女性可以多吃哦。

女人夏天吃桂圓的好處：

女性夏季適量食用桂圓（龍眼）益處良多：其富含鐵元素和維生素C2，能改善夏季易出現的貧血癥狀；天然糖分可快速補充因高溫消耗的能量；含有的多酚類物質有助于抗氧化。建議每日食用10-15顆，體質偏熱者可搭配菊花茶平衡溫性。

四、桃子

夏天也是桃子上市的季節，這個季節的桃子脆甜多汁，營養好吃，口感也非常好，桃子也是熱性、中性的水果，不寒涼，夏天女人可以多吃一些哦。尤其是桃子蒸著吃，女人養顏補氣血很好。

女人夏天吃桃子的好處：

女性夏季食用桃子益處顯著：其88%含水量能有效補水防暑，豐富的果膠促進腸道蠕動，維生素C和胡蘿卜素組合可增強皮膚抗紫外線能力。建議選擇成熟軟桃，每日1-2個為宜，血糖偏高者宜去皮食用。冷藏后口感更佳，但脾胃虛寒者應避免冰鎮。

以上就是4種適合夏天、三伏天吃的時令水果，這4種時令水果都是熱性的水果，不寒涼，體寒需要三伏天補陽的小伙伴，不妨多吃一些哦，貴一點也別舍不得呢，有條件還是要對自己好一些，女人多吃點榴蓮很好的。