很多人每天早晚雷打不動刷牙,擠夠牙膏、刷滿時間,可一咧嘴笑,牙齒還是透著一股黃氣。明明已經(jīng)很認(rèn)真了,為啥牙齒還是白不回來?其實(shí),牙齒發(fā)黃的原因遠(yuǎn)比我們想的復(fù)雜,刷牙只是口腔護(hù)理的第一步,還有很多 “隱形因素” 在悄悄影響牙齒顏色。
一、這些 “外部染色”,刷牙很難徹底清掉
牙齒表面并不是完全光滑的,上面有很多微小的紋路和凹凸,甚至還有牙縫、牙齦溝這些 “衛(wèi)生死角”。如果經(jīng)常接觸色素重的食物,這些色素會像 “顏料” 一樣慢慢鉆進(jìn)這些縫隙里,光靠刷牙很難徹底擦掉。
比如咖啡、濃茶、醬油、紅酒、可樂,甚至是深色水果(藍(lán)莓、桑葚),里面的色素會附著在牙齒表面的牙菌斑上。如果吃完后沒及時漱口,色素就會和牙菌斑 “綁定”,時間一長,牙齒就會被 “染” 成偏黃或偏褐的顏色。
還有吸煙的人更明顯,煙草里的尼古丁和焦油是強(qiáng)著色劑,不僅會讓牙齒變黃,還可能形成黑褐色的煙漬,這些污漬黏附力很強(qiáng),普通刷牙幾乎無法清除。
二、牙齒 “內(nèi)部發(fā)黃”,刷牙根本碰不到
有些牙齒發(fā)黃,問題不在表面,而在 “骨子里”—— 這就是內(nèi)源性著色,是牙齒發(fā)育時就埋下的 “伏筆”,刷牙再認(rèn)真也沒用。
比如四環(huán)素牙:如果在牙齒發(fā)育階段(兒童期、孕期)服用了四環(huán)素類抗生素,藥物會沉積在牙本質(zhì)里,讓牙齒變成黃色、褐色,甚至灰黑色,而且顏色會隨著年齡加深。
再比如氟斑牙:長期攝入過量氟(比如喝了含氟量超標(biāo)的水),會影響牙釉質(zhì)發(fā)育,牙齒表面會出現(xiàn)白堊色斑點(diǎn),嚴(yán)重時會變成黃褐色斑塊,表面還可能凹凸不平,更容易藏污納垢。
另外,牙齒受傷(比如撞掉過牙齒)也可能導(dǎo)致牙髓壞死,牙齒會慢慢變成灰黃色,這也是牙齒內(nèi)部的變化,和刷牙無關(guān)。
三、“認(rèn)真刷牙”,可能只是 “看起來認(rèn)真”
很多人覺得自己 “刷得很認(rèn)真”,但實(shí)際上刷牙方式錯了,等于白刷。
比如刷牙時間不夠:牙醫(yī)建議每次刷牙至少 2 分鐘,但很多人幾十秒就結(jié)束了,牙齒表面的牙菌斑還沒被徹底清除,時間長了就會鈣化變成牙結(jié)石。牙結(jié)石是黃色或棕色的,牢牢粘在牙齒上,刷牙根本刷不掉,只會讓牙齒看起來更黃。
再比如沒刷到 “死角”:牙齒內(nèi)側(cè)、牙縫、牙齦和牙齒連接的地方,都是容易藏污納垢的地方。如果刷牙時只刷外側(cè),內(nèi)側(cè)和牙縫沒清潔到,這些地方的色素和菌斑就會積累,讓牙齒整體看起來發(fā)黃。
還有牙刷選擇不對:牙刷毛太硬容易損傷牙齦,太軟又清潔力不足;如果牙刷用了 3 個月以上,毛已經(jīng)變形,清潔力會大打折扣,也會影響效果。
四、年齡增長,牙齒也會 “自然變黃”
牙齒最外層是牙釉質(zhì),它本身是半透明的,下面的牙本質(zhì)是偏淡黃色的。年輕時牙釉質(zhì)厚實(shí),能蓋住牙本質(zhì)的黃色,牙齒看起來更白;隨著年齡增長,牙釉質(zhì)會慢慢磨損變薄,牙本質(zhì)的黃色就會更明顯,這是自然老化的結(jié)果,和刷牙是否認(rèn)真關(guān)系不大。
想讓牙齒更干凈?試試這些辦法
知道了原因,就能針對性改善了:
把牙刷 “升級”:用電動牙刷(清潔力更強(qiáng)),選擇軟毛或中軟毛,每次刷夠 2 分鐘,記得刷內(nèi)側(cè)和牙縫,刷牙角度呈 45° 對準(zhǔn)牙齦溝。
別忽略牙縫清潔:每天用牙線或沖牙器清理牙縫,避免食物殘?jiān)蜕夭卦诶锩妗?/p>
定期洗牙:牙結(jié)石只能靠牙醫(yī)通過洗牙清除,建議每年洗 1-2 次牙,及時把頑固污漬 “搬走”。
減少 “染色源”:少喝咖啡、濃茶、可樂,吸煙的話盡量戒掉;如果喝了,及時用清水漱口,減少色素附著。
內(nèi)源性問題別硬扛:如果是四環(huán)素牙、氟斑牙,可咨詢牙醫(yī),通過冷光美白、貼面等方式改善。
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