海南
進入7月了，7月份馬上要開始入伏了，2025年7月20日開始入伏，三伏天是一年中最熱的一段時間，這段時間里很多人都貪吃涼食，愛吃各種冰涼寒冷的食物，還長時間在空調房里吹冷氣，這個時候就容易在體內積累濕寒，對身體健康不好。因此馬上要入伏了，建議女人多喝“三寶湯”，祛寒祛濕養人，對身體更棒哦。馬上要入伏了，建議女人：多喝“三寶湯”，三寶指啥？舒服過三伏。
三寶指啥？
這里的三寶指的是三種食材：艾草、大米、生姜，這三寶食材一起炒出干，加入溫水浸泡沖飲，對身體非常好哦。艾草生姜祛寒暖宮祛濕、大米炒干泡水可以清熱健脾胃，這三樣食材一起營養互補，早上喝一杯很養人哦。
【艾草姜米茶】
食材：艾草、生姜、大米。
1、艾草摘葉子的部分，清洗干凈瀝干水待用。
2、大米清洗干凈待用。
3、生姜洗凈切絲待用。
4、把生姜和艾草放入蒸鍋里，沸水上鍋隔水蒸幾分鐘。
5、把食材的味道蒸出來即可。
6、干鍋下入大米炒干水分，然后下入蒸過的艾草生姜一起煸炒。
7、保持小火煸炒，把水分炒干防止大火炒糊了。
8、炒成這樣大米焦黃，艾草水分炒干脆即可。
9、出鍋放涼，就可以裝入保鮮袋里密封包裝好，放入冰箱冷藏即可。
10、平時每天取2勺用熱水浸泡沖茶飲用，當日常的一個茶飲來喝，三伏天喝夏天喝非常養人，尤其適合女人多喝，祛寒養人，三伏天吹空調多，冬天容易手腳冰涼的小伙伴可以每天早晨喝一杯，真的很養人哦，有條件的小伙伴記得給家人做起來。
以上就是適合三伏天喝的“三寶湯”，是三種食材一起炒干拿來泡水當茶飲用，可以祛寒、排毒、暖宮、祛濕，好處多多哦，尤其女人多喝，對身體很有好處。
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