江西
自從有了智能手機，誰不是一刷就幾小時？
不管你是20歲還是60歲——
?長期低頭＝脖子酸痛+頭暈手麻！
新加坡貢方堂丘保潤說：
頸椎病也叫「項痹」?
根源就3?個字：寒！堵！虛！
?寒→冷氣直吹?，脖子像被凍住，越冷越痛！
?堵→濕熱天+久坐，濕氣堵經絡，手麻腫脹！
?虛→肝腎虧虛＝筋干骨脆，頸椎加速老化！
3個危險信號自查！
1? 早起轉脖子"咔咔"響超3天→筋結警告！
2? 手指麻到小指→C8神經被壓！（麻到小指最危險?）
3? 一轉頭就暈→腦供血不足！（可能壓迫椎動脈！）
親測有效的4招！
?針灸→精準扎進頸夾脊、風池穴?
秒松肌肉！氣血通了麻痛就消！
?推拿→師傅一摸就知骨頭歪哪！
手法一推一揉，僵住的筋瞬間"活"過來?♀
拔罐→大椎穴上扣罐10分鐘
吸出濕寒！后背像卸掉10斤沙袋！
艾灸→對著痛處灸15分鐘?
寒氣濕氣全逼走，從里暖到外～
日常保命指南
? 手機舉到平視！拒絕"低頭認罪"
? 每1小時做「米字操」→左看右看抬頭低頭
? 空調房圍絲巾！脖子暖了病少一半
? 睡前熱敷肩頸→毛巾+姜片煮水?超舒服！
日常叮囑：
頭暈手麻別硬扛！
早調氣血+通經絡＝少受罪！
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