2022年底我做了頸椎前路融合手術(shù)，雖說頸椎病手術(shù)會打麻藥，但術(shù)前那種恐懼、焦慮、擔(dān)心不安的感覺，我到現(xiàn)在還記得清清楚楚。剛做完手術(shù)那第一年，我每天都提心吊膽，睡覺不敢翻身，不敢跑、不敢跳，甚至走道我都避開人多的地方，就怕誰撞我一下里面的融合器移位。

當時術(shù)后慢慢恢復(fù)好了，就想著可算是擺脫多年的麻煩，我也就放松了，又開始低頭玩手機、久坐不動。結(jié)果沒成想復(fù)發(fā)了！！！

這次發(fā)作可給我上了一課，它的痛苦比術(shù)前還在折磨人，在加上短期內(nèi)不建議進行二次手術(shù)我就開始了保守治療，從牽引到針灸在到天天貼膏藥，能嘗試的方法我都用了個遍，要說最簡單方便還有效的就是貼膏藥了。

我當時還是跟著病友買的這個萬康帆理療貼。你別說，第一次貼上就感覺不一樣，后脖子一直有股溫和的熱乎勁，緊張僵硬的酸痛感能減輕很多。據(jù)說它用的這個遠紅外理療技術(shù)特別牛，能通過刺激穴位加快局部血液循環(huán)，促進炎癥滲出物的吸收和消散。

那段時間我是每天貼一片，連著貼了三盒，早起脖子沒那么板了，胳膊發(fā)麻的次數(shù)也少了。雖然它這個不是一下子就讓頸椎好利索，但慢慢遞進的這個效果就是讓人很踏實，尤其對我們這種術(shù)后需要長期養(yǎng)護的人來說，能減輕點日常的不適，生活質(zhì)量就提高不少。

那除了貼這個理療貼，我還搜集了些日常養(yǎng)護脖子的法子。

每天早晚花十分鐘做頸椎米字操。睡前再用熱水袋敷一敷脖子，那種溫?zé)岬呐髂茏尲∪獾玫胶芎玫姆潘伞?/strong>周末有空就去正規(guī)的中醫(yī)館讓大夫按按脖子，專業(yè)的按摩確實能放松深層的肌肉。這些辦法看著普通，但得長期堅持，慢慢就看出效果了。

現(xiàn)在回頭看，才明白頸椎病治療就像接力賽，手術(shù)解決的是最緊迫的那一棒，后面的保養(yǎng)才是漫長的賽程。像上面我說的這幾種方法，雖說不能阻止鄰椎退變，但在緩解即時不適、幫助維持頸椎狀態(tài)上真挺管用。

那今天的視頻到這里就結(jié)束了，如果對你有幫助，記得幫我一鍵三連哦！