中醫把人體比作精密小宇宙，臟腑經絡相互配合維持平衡。一旦失衡，身體就會發出信號。對于癲癇，發作前身體早已亮起 “紅燈”，讀懂這 3 個關鍵“警報器”，就能提前防范。

警報器一：脾胃失調，痰濕內生

中醫常說“脾胃為后天之本”，它像 “糧倉管理員”，負責消化食物轉化營養。脾胃虛弱，食物無法正常消化，就會在體內生成痰濕。這些痰濕黏膩污濁，會堵塞經絡、阻礙氣血運行。

從五行看，脾屬土、肝屬木，正常時相互制約。但脾胃虛弱生痰濕，就像土壤變濕黏，肝氣無法疏泄而郁結化火，引動肝風，裹挾痰濕上擾清竅，容易誘發癲癇。

脾胃失調有這些表現：食欲不振、胃脹不消化；大便不成形、黏馬桶；身體沉重、沒精神；舌苔白膩、舌邊有齒痕。此時不調理，就給癲癇埋下隱患。

調理脾胃，要少吃生冷油膩辛辣食物，多吃山藥、薏米、芡實、白扁豆等健脾祛濕食材。中藥二陳湯是化痰祛濕良方，但需在中醫師指導下使用。

警報器二：情志不暢，肝氣郁結

“肝主疏泄”，調節全身氣機。長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會導致肝氣郁結，久了化火生風，擾動心神，誘發癲癇。而且肝氣郁結還會影響脾胃，加重痰濕，增加發病風險。

肝氣郁結的表現有：經常嘆氣、胸口悶；情緒波動大；兩脅脹痛；女性月經不調、乳房脹痛。舌象表現為舌頭兩側發紅，脈象多弦。

調理關鍵在調節情志，多參加戶外活動，聽音樂、冥想也有幫助。飲食上可多吃玫瑰花、陳皮、綠色蔬菜疏肝理氣，經典方劑逍遙散也可辯證使用。

警報器三：睡眠不安，心神不寧

“心藏神”，睡眠反映心神狀態。長期睡眠不安，會導致心神失養、氣血虧虛。從經絡看，睡眠不好影響心經氣血，進而影響脾胃。心腎不交，心火獨亢，引動肝風，也會誘發癲癇。

睡眠警報信號包括：入睡困難、睡眠淺、多夢、晨起頭暈。舌象是舌尖紅，脈象細數。

改善睡眠要養成早睡早起習慣，睡前不用電子產品。飲食上多吃蓮子、桂圓、酸棗仁養心安神，中藥天王補心丹可辯證使用。

這 3 個 “警報器” 關聯脾胃、肝臟、心臟等臟腑，一旦出現問題，可能引發連鎖反應，增加癲癇風險。日常要多關注身體信號，從飲食、情志、作息調理，身體不適及時找中醫師辯證調理，守護健康。