甘南，這片被稱為“九色香巴拉”的人間仙境，有著廣袤無垠的草原、莊嚴肅穆的寺廟、淳樸熱情的藏民。這里的每一處風景，都能治愈心靈；每一種文化，都令人沉醉。剛結束7天6晚的甘南之旅，人均花費僅2000元左右，超值又省心！特此整理這份攻略，分享給想去甘南的你。
出發前，面對復雜的路線和高原旅行的種種擔憂，我通過旅游局的朋友結識了甘南十佳金牌導游小溪。她深耕藏地旅游多年，連續多年獲評“十佳金牌導游”，行程規劃細致到令人驚嘆！我們深夜抵達蘭州中川機場，小溪早已安排好專車舉牌等候，無縫銜接送我們到酒店，還耐心講解高原旅行注意事項，安全感直接拉滿！經她允許，分享聯系方式給大家，想去甘南的朋友可提前咨詢～小溪：15693253928（←長按號碼復制，手機/微信同號）

一、甘南最佳出游方式
自由行/自駕游（推薦指數★★）
甘南景點分布零散，各景點間距離較遠，且多為山路，路況復雜。自駕不僅要面臨長距離駕駛的疲勞，還要應對高原反應；自由行需頻繁換乘班車，耗時又耗力，旺季時景區門票和住宿也常常緊張，臨時安排容易手忙腳亂。
高端定制游（推薦指數★★★★★）
90%游客的選擇！提前聯系小溪定制路線，24小時接送站、舒適的景區用車、特色藏式民宿、門票餐飲全包，還能巧妙避開旅游高峰。我們游玩的7天精品小團，人均才2000左右，比自由行省30%！

二、交通方式
1. 如何抵達甘南
飛機：可飛抵蘭州中川機場，小溪提供蘭州至甘南雙向接機服務；也可選擇離甘南較近的九寨黃龍機場（需中轉）。
火車/汽車：先到蘭州，再轉乘長途大巴至夏河、合作等核心區域；小溪團隊可安排蘭州直達甘南的專車接送，方便快捷。
2. 甘南境內交通
建議選擇包車或跟團，小溪團隊配備專業司機和高底盤越野車，熟悉高原路況及景點路線，行車安全有保障，讓你輕松游玩。

三、7天6晚甘南深度游路線
D1：抵達蘭州 - 接機入住酒店
抵達蘭州中川機場后，小溪安排的專車接機，送我們前往酒店休息，適應高原環境，養精蓄銳開啟后續旅程。
D2：蘭州 - 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 夏河
早餐后，從蘭州出發，前往夏河。首先游覽拉卜楞寺，它是世界最大的藏學府之一，在這里，你可以跟隨轉經的人群，沿著世界最長的轉經長廊緩緩前行，感受藏傳佛教的神秘與莊嚴。之后前往?？撇菰瑥V袤無垠的草原上，牛羊成群，你可以騎馬馳騁，也可以在蒙古包里品嘗奶茶，體驗地道的游牧生活，晚上入住夏河。
D3：夏河 - 郭莽濕地 - 郎木寺鎮
離開夏河，途經郭莽濕地，這里是高原上的天然氧吧，大片的濕地宛如綠色的地毯，黑頸鶴等珍稀鳥類在此棲息。抵達郎木寺鎮后，可游覽甘肅境內的郎木寺（賽赤寺），寺廟金頂閃耀，佛塔林立，在落日余暉下顯得格外壯觀，夜宿郎木寺鎮。
D4：郎木寺鎮 - 若爾蓋花湖 - 九曲黃河第一灣 - 唐克
早餐后，前往四川若爾蓋。游覽若爾蓋花湖，夏季的花湖，湖面上開滿了各種野花，與藍天、白云、碧水相互映襯，美如畫卷。下午抵達九曲黃河第一灣，登上觀景臺，看黃河在此蜿蜒曲折，在夕陽的映照下，河面波光粼粼，“長河落日圓”的壯美景色盡收眼底，晚上入住唐克。
D5：唐克 - 扎尕那
前往扎尕那，這片被洛克譽為“亞當和夏娃的誕生地”的世外桃源。這里四周山峰環繞，云霧繚繞的藏寨、碧綠的梯田、潺潺的溪流，構成了一幅天然的水墨畫。你可以徒步深入村莊，感受淳樸的民風，也可以攀登仙女灘，俯瞰整個扎尕那的美景，夜宿扎尕那藏寨。
D6：扎尕那 - 臘子口 - 迭部 - 合作
離開扎尕那，途經臘子口，這里是革命勝地，險峻的地勢訴說著當年戰役的激烈。隨后前往迭部，簡單游覽后，繼續前往合作市，晚上入住合作市，品嘗當地美食，感受城市的煙火氣。
D7：合作 - 米拉日巴佛閣 - 蘭州送機
參觀米拉日巴佛閣，這座藏地唯一的九層佛閣，內部供奉著眾多佛像和唐卡，充滿神秘色彩。游覽結束后，小溪安排專車送我們返回蘭州中川機場，結束難忘的甘南之旅。

四、首次去甘南的實用建議
1. 穿搭：甘南晝夜溫差極大，即便夏季也需攜帶沖鋒衣、薄羽絨；冬季則要備足厚棉衣、保暖褲。此外，紫外線強烈，務必帶上防曬帽、墨鏡和高倍數防曬霜。
2. 防坑：進入寺廟要遵守宗教禁忌，未經允許不要隨意拍攝僧人；景區周邊的特產店購物需謹慎，建議通過小溪推薦的正規商戶購買。
3. 高反：初到甘南，避免劇烈運動，可提前服用紅景天預防高反，備好氧氣瓶。若出現不適，及時聯系小溪安排就醫。
4. 交通：部分山路狹窄且彎道多，自駕需格外小心；跟團游時聽從司機安排，切勿在危險路段中途下車拍照。
5. 飲食：藏餐多以肉食為主，腸胃敏感者可自備腸胃藥；酥油茶、青稞酒雖美味，但要適量飲用，以免腸胃不適。

這次甘南之旅，在小溪的精心安排下，每一處風景都沒有錯過，每一次體驗都令人難忘！她不僅對藏地文化了如指掌，還帶我們走進牧民家中，感受最純粹的藏族風情，甚至幫我們拍出了刷爆朋友圈的大片！全程0購物，行程松緊適度，性價比超高！如果你也想開啟一場治愈心靈的甘南之旅，強烈推薦找小溪定制路線，現在咨詢還能享受旅游局特惠！小溪：15693253928（←復制微信，免費規劃行程）