一年倆六月，3伏不見天，注意了，今年的3伏天啊那可是不一般。往年的3伏天你可以不在意，但是今年是閏六月，你可要注意了，今年的3伏天切記有五不做，還有七要吃。首先7月20號啊就開始正式入伏了。這老祖宗說呀入伏五不做，整年都輕松。今年的3伏天是60年一遇，有兩大特點，其中呢有一個好消息和兩個壞消息。如果說你能夠刷到這條視頻啊，說明茫茫人海之中，你就是那個有福氣的人。如果說你還能耐著性子把這個視頻看完，

我敢保證對你有著非常大的指導價值。你看到右邊這一排，不管是啥，隨便點一個就行。然后心里默念一句，六六大順，三福安康。可千萬不要小瞧這句話，語言的力量啊有時候是超乎想象的。咱們呢先來說一說這好消息，今年啊可是碰上了十年一遇的超短的3伏天，要知道往年的3伏天呢可都是整整40天。但是今年呢從7月20號入伏開始，到8月9號就結束了大概30天的時間。不過呢這短3伏的背后可藏著兩個壞消息。第一個就是今年的入伏特別晚，7月20號才入伏，這可是近十年里最晚的一次了。在民間有一句老話叫做晚入伏熱的哭，意思就是說呢入伏晚，高溫天氣就會往后推。夏天的熱勁兒啊，說不定得拖到秋天去。第二個壞消息就是今年是秋包伏，8月7號呢就立秋了，可是末伏要到8月9號了，也就是說呢立秋之后還得再熱上幾天才能熬過這末伏。這立秋后的天氣啊還是熱的讓人受不了，特別是四五十歲以上的朋友，稍微動一動就滿頭大汗的那這個夏天呢就更加的難熬了。所以老祖宗呢就告訴我們，入伏午不做，整年都輕松。這可是古人傳承了千年的智慧，字字珠璣，聽話照做準。沒錯，接下來呢咱們就來說一說這五不做。首先第一啊就是不要長時間的吹空調，不要一直呆在空調房里。因為室內外的溫差過大，過度的貪涼很容易給身體造成負擔。第二，盡量不要在中午時分進行劇烈的運動，此時的氣溫高，紫外線強，不僅容易中暑，還可能曬傷皮膚。第三就是不要吃油膩的食物，尤其是什么紅燒肉、大肘子這些太油膩太厚重的食物千萬別吃了。第四就是不要穿過于緊身的衣服，夏天呢本來就悶熱，緊身的衣服不透氣，會讓人感到憋悶難受。寬松透氣的衣物才能讓人更加舒適，更加自然。第五，千萬不要熬夜，要早睡早起，不季晝長夜短，這個陽氣的生發的也比較早。咱們人呀也要順應自然規律，盡量在晚上11點之前咱們就睡覺，然后要早點起床。如果說太陽都老高了，你還在睡懶覺，那這個陽呢就沒有辦法生發了。說完這五不做以后啊，我們再來說一說既要吃。老話說的好，入伏吃七飽，3伏人不倒。一年不夠，不如3伏不透。3伏前后啊水氣上升，濕氣縱橫，這濕氣一種啊，對于上了年紀的朋友，那可能是一場巨大的考驗。大家都知道太極講究陰陽，咱們的身體呢其實也講究一個陰陽平衡。這濕氣一種啊就非常消耗咱們身體的陽氣。陽氣就像太陽一樣，萬物生長都靠太陽，沒有陽氣，人的生命就會遭受損傷，正所謂陽氣越少，汗就會越多。如果你也是愛出汗，汗流的跟下雨一樣，入伏前這一段時間呢，這七寶你一定要去吃。那到底是哪七寶呢？啲飽百合非常適合夏季食用，礦物質和維生素都非常豐富，特別是B族和C族維生素能養護我們的皮膚，和蓮子一起熬個粥，營養可以更好吸收。第二寶，杏仁兒，都說日食杏仁七顆，一年無貨無憂。為什么總感覺很累的人啊要多吃杏仁呢？因為它的含鈣量是牛奶的六倍，含鐵量是紅棗的20倍，以前那可都是歷朝貢品，相傳楊貴妃膚若凝脂，就有它的一份功勞。第三寶，茯苓茯苓又稱茯苓，可是3伏天的靈丹，妙用無窮，更是夏天調理身體的不二之選民間還有一兩茯苓一兩斤，夏吃茯苓曬黃金的說法晚上睡不好老容易醒的人更是要多吃。古代有條件的大戶人家呢，包括皇宮御膳房。3伏前后呢就會用杏仁加上茯苓、懷山藥、百合蓮子、芡實、葛根這七種白色食材呢一起研磨成粉，老祖宗把它稱之為杏仁七白飲。在古代呢更是有夏食730克，不貪黃金萬兩的美譽。所以在3伏前后呢，有條件的家庭啊要做起來了，能夠解決每家每戶的大問題。每天早上開水沖上一勺，也可以懟到湯里一起來喝，香味濃郁，營養豐富，打成粉之后呢更容易吸收，尤其是夏天怕熱又愛出汗，陽氣外泄沒有氣色，白天昏昏沉沉提不起勁兒的，更是要多喝一口下去啊，暖意由內而外的散發，整個身體都舒展開了。大家呢可以自己制作，嫌麻煩的也可以點擊我的頭像，主頁櫥窗里啊就有我自己和家人一直在喝的七白飲，配料干凈，除了7種白色食材，還額外的添加了燕窩，入口絲滑醇厚，還有淡淡的奶香。從現在堅持喝到3伏結束，等到今年的冬天呢，您就會發現自己跟以往大不一樣，精氣神都變好了。十盒一個周期。趁著現在是調整身體的黃金時間，大家趕緊帶回去喝起來吧，希望可以幫助到大家。