廣東
賴東蘭中醫：黑豆是天然“滅火藥”，這幾種神仙搭配，夏天煮水一喝，吊打孩子脾胃虧虛，內熱消了，長個長肉很容易！
賴東蘭 廣州中醫藥大學教授 主任醫師，擅長：抽動癥、多動癥、生長發育遲緩、情緒睡眠障礙；小兒脾胃疾病，厭食、積滯、腹痛、便秘、吐瀉；咳喘、鼻炎、腺樣體肥大、反復呼吸道感染；濕疹、過敏性紫癜等。定期在廣州宏韻中醫館坐診。
很多家長都發現，孩子只要脾胃虛弱，運化不動食物，就容易導致積食、內熱的情況。
中醫認為，脾胃為后天之本，脾胃虛弱，無法運化食物，堆積在腸道形成積滯，積滯生熱，孩子不僅會頻繁生病，還會影響生長發育。
生長除了跟脾有關，先天之腎也很重要，補脾的時候可以同時兼顧腎。黑豆入脾、腎經，有補腎固本、清熱解毒、健脾益氣的作用。
黑豆，在中醫里被稱為“腎之谷”，不僅能補腎氣，還能健脾祛濕、清熱解毒，特別適合脾腎不足、內熱重的孩子。
四大經典配伍方案
1、黑豆+蓮子+麥芽
適合：吃飯如數米粒、大便前干后稀、舌邊齒痕深的脾虛夾熱孩子
作用：麥芽消食健胃，蓮子厚腸胃，黑豆引火歸元
2、黑豆+懷山藥+芡實
適合：經常尿床、動則汗出如豆、換季就感冒的脾腎兩虛的孩子
作用：山藥補脾固腎，芡實封藏腎精，特別適合過敏體質
3、黑豆+烏梅+陳皮
適合：草莓舌、嘴唇艷紅、半夜踢被哭鬧的陰虛火旺孩子
作用：烏梅酸甘化陰，陳皮理氣不燥，化解"虛火假象"
4、黑豆+紅棗
適合：脾胃虛弱、氣血不足，吃飯不香、身體偏瘦的孩子
功效：健脾補腎、補氣養血、增加脾胃功能
當然，每個孩子體質不同，有的對某些食材特別敏感，還是得根據具體情況來安排飲食。最好結合專業評估，比如中醫辨證、營養指導，再配合日常行為干預，慢慢調理，找到最適合自己孩子的方案。
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