“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來”，小暑節(jié)氣是盛夏開始的預(yù)兆，作為夏季里的第五個節(jié)氣，小暑的到來意味著一年之中最熱的一段時間即將開啟，高溫高濕的“桑拿天”將會登場，所以來到小暑防暑降溫和養(yǎng)護(hù)身體成了重中之重。

“男怕小暑，女怕大寒”，進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，需要重體力勞動的男人這個時候特別辛苦，因?yàn)楦邷靥鞖饫锶说南姆浅４螅⑶乙荒昙磳⑦^半，這個時候也是男人為實(shí)現(xiàn)年初目標(biāo)進(jìn)行沖刺的時候，而且地里的農(nóng)活也非常大，所以需要付出更多的辛勞。

“女怕大寒”說的是大寒節(jié)氣臨近過年，這個時候家里的女主人家務(wù)活特別多，需要洗洗涮涮和制作過年期間家人所需的食物，而寒風(fēng)刺骨的大寒時節(jié)，需要沾涼的女人會特別辛苦，并且還有干不完的家務(wù)活。

“男怕小暑，女怕大寒”，明日小暑，提醒男人：4事不做，2物不吃，平安舒服的過盛夏。

明日小暑，提醒男人“4事不做”

一，不在午間高溫時做重體力勞動

進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，高溫天氣將會頻繁出現(xiàn)，這個時候男人在進(jìn)行戶外勞作的時候，一定要記得避開最熱的午間時分，避免因?yàn)樯眢w消耗過大，出現(xiàn)中暑等情況。

小暑節(jié)氣來臨以后，男人在干活時也要悠著點(diǎn)，這個時候除了要避開一天溫度最高的時間段外，在出汗過多和感到身體疲勞的時候，也要記得及時乘涼休息。

二，夜宵飲酒不要過晚

進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，隨著天氣越來越炎熱，人們喜歡晚睡早起，尤其是男人特別喜歡在涼爽的夜晚，邀上三五好友在一起喝酒吃夜宵。

小暑節(jié)氣人的消耗大，這個時候吃夜宵飲酒是很多男人的休閑方式，但是這個時候如果夜宵飲酒過晚，除了不好消化以外，也會影響到第二天的工作和精神頭，并且還會給身體造成負(fù)擔(dān)，所以這樣的事還是不要做。

三，大汗淋漓后別急著沖涼

進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，高溫高濕的天氣里人出汗比較多，這個時候要多注意個人衛(wèi)生，很多人一天都不止一次沖涼降溫。

但是小暑節(jié)氣沖涼降溫也有禁忌，在大汗淋漓以后不要急著沖涼降溫，避免身體因?yàn)槔錈峤惶嫦率艿絺Γ绕涫浅龊购笥脹鏊搭^降溫，在大汗淋漓過后，可以等汗消了以后再沖涼，或者選擇跟自己跟自己體溫差不多的水來淋浴，一定不要用涼水來給身體快速降溫。

四，不在睡覺時把門窗全打開

進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，高溫高濕的天氣里，重體力勞動的男人需要及時補(bǔ)覺，這個時候在睡覺時切記不能太貪涼。

進(jìn)入小暑節(jié)氣以后，由于天氣比較炎熱，很多人都喜歡開窗睡覺，但是這個時候一定時候要注意，在睡覺時候不要吹穿堂風(fēng)，避免因?yàn)檫M(jìn)入睡眠后身體抵抗力降低，而受到冷風(fēng)的侵?jǐn)_，并且睡覺時記得蓋好腰腹部避免受涼。

明日小暑，提醒男人“2物不吃”

一，動物內(nèi)臟

動物的內(nèi)臟因?yàn)橛兄厥獾奈兜篮涂诟校艿胶芏嗄腥说南矏郏莿游锏膬?nèi)臟除了脂肪含量比較高以外，在炎熱的小暑時節(jié)還容易因?yàn)樽陨淼奈垩彤愇墩腥俏孟x細(xì)菌。

動物的內(nèi)臟在小暑時節(jié)容易腐壞，并且脂肪含量高，吃過以后也不好消化，所以進(jìn)入到小暑節(jié)氣以后，還是少吃脂肪含量高和容易腐壞的動物內(nèi)臟。

二，甜瓜

小暑節(jié)氣正是甜瓜上市的時候，這個時候很多人都喜歡吃這種瓜類，但是今年小暑前這段時間，雨水比較多，溫度也比較高，因此甜瓜很容易受到影響。

甜瓜屬于寒涼的食物，在小暑時節(jié)男人需要養(yǎng)陽祛濕，因此這寒涼的甜瓜還是少吃或不吃，尤其是大雨過后的甜瓜最好別吃。

“小暑大暑，上蒸下煮”，明日就將正式進(jìn)入小暑節(jié)氣，這個時候因?yàn)樘鞖獾挠绊懀腥耸潜容^辛苦的，所以記得：4事不做，2物不吃，平安舒服的過盛夏。