夏天最讓人難以忍受的就是高溫天氣，溫度越來越高，很多地區已經開啟了“高溫蒸煮模式”，不想要外出，只想待在空調房內，開著空調能夠讓空氣瞬間涼爽感覺到舒適，

但是空調吹時間長了對身體也不好，有很多人患有“空調病”，即使在炎熱的夏季也不能吹空調，

另外也會有一些場所沒有空調，那么在沒有空調的時候，我們應該如何降溫呢？

看看現在的年輕人，在沒有空調的情況下是怎樣降溫的，被年輕人的夏日“降溫大法”驚到了！換個思路，不花錢也能清涼過夏。

01.電風扇+冰塊

不能吹空調或者沒有空調可以用風扇加冰塊來代替空調，平常家里只開啟風扇吹出來的風也是熱風，并不會感覺到涼爽，但是如果用冰箱凍一些冰塊，然后放在風扇前面，

這樣風扇吹出來的風就會非常涼爽的，只要是冰就可以，你也可以用礦泉水瓶灌滿水之后放入冰箱當中冷凍，

然后再用風扇吹這種古法降溫的方式，其實早在古代聰明的中國人就已經想出來了，如果現在你不能吹空調或者家里沒有空調，不妨試試這樣做吧。

02.花露水/酒精噴涼席

家里有涼席，本身就比較涼爽，但是還可以更涼爽，你可以用花露水擦涼席，或者直接噴在涼席上，我瞬間感覺到清涼舒適，而且花露水散發的淡淡清涼味道還能驅蚊。

不僅可以用花流水，也可以使用酒精，酒精噴在涼席上，瞬間蒸發也能吸熱，讓你感覺到涼爽，睡在上面會更加舒適。

03.飲料快速降溫

想要喝到冰涼的飲料，放在冰箱當中冷藏需要很長一段時間才能降溫，教你一個妙招，可以快速給飲料降溫，

把紙巾或者廚房紙打濕之后直接包裹在飲料外層，然后放入冰箱當中冷凍，3~5分鐘飲料就已經起霧了，這個時候喝冰冰涼涼的，非常爽口。

04.抱個冬瓜

沒有空調，晚上就抱冬瓜睡覺，一晚上抱著冬瓜涼快不上火，是年輕人的腦洞夠大，冬瓜本身就有一種冰冰涼涼的感覺，買了一個一米長的大冬瓜，給孩子抱了一個晚上，給足安全感，給足涼爽感，

冬瓜含水量為96%，蒸發吸熱等于天然水冷，空調表皮微涼感可持續3~4個小時，

實測比涼席還低2~3℃，而且晚上抱著冬瓜翻身的時候可以自由滾動，簡直不要太涼爽。

05.錫箔紙貼在窗戶內

家里的溫度升高，還有一方面原因是太陽光線太足了，透過窗戶照射在室內，導致室內的溫度升高，

我們可以使用錫箔紙貼在窗戶內，這樣能夠反射光線。防止多余的光熱照進屋子，將錫箔紙的亮面朝外效果更好。

06.濕巾貼在手彎腿彎處

學生教室里沒有空調，苦命的打工人，辦公單位沒有空調，實在太難受了，又悶又熱，只能嘗試一些物理降溫的小妙招，可以把紙巾弄濕，然后貼在胳膊上，瞬間就能感覺冰冰涼涼。

不用去買冰涼貼，就用這個方法就可以，沒花一分錢能夠達到一樣的效果，貼在手腕處、腿彎處、額頭、頸部。

07.隨身帶濕毛巾

外出的時候也可以隨身攜帶這種降溫濕巾，它比較薄，沒有太大的存在感，可以掛在脖子上，像擦汗的毛巾，里面的成分有薄荷腦，甘油香茅油有驅蚊作用，會讓你感覺到非常涼爽。

戶外活動或者爬山徒步，把它直接搭在脖子上，有降溫的效果也可以用來擦擦汗。

08.自制清涼噴霧

不用花錢去買清涼噴霧，可以自制一個低成本的清涼噴霧，實測清涼三四個小時，特別涼快，只要找一個噴壺，倒入風油精和花露水就可以了，

搖晃均勻直接噴在身上，不僅能夠驅蚊而且還能帶走熱量，讓你的渾身都感覺到舒適清涼，外出的時候噴一噴，炎熱的感覺就能沒有那么明顯了。

總結：
夏天如果沒有空調或者是不能吹空調的人群應該怎樣降溫呢？學學年輕人的夏季降溫思路，花很少的成本也能實現快速降溫，你還知道哪些夏季實用的降溫小妙招，歡迎分享在評論區？