有人說，人生來就是受苦的，吃得苦中苦，方為人上人，深以為然，那些身體的苦，內心的苦，境遇的苦，還有學習的苦，工作的苦，生活的苦，等等，常常會伴隨人的一生，關鍵是如何化苦為甜。

扛住身體的苦

人都會生病，生病之后，就難免要忍受身體之苦，而生命就是建立在痛苦之上的，病痛的潮水一旦漫過生命的堤岸，疲憊的枷鎖一旦困住前行的腳步，身體的苦痛，就會讓人陷入絕望的泥沼。

在突如其來的疾病和意外面前，人往往是十分渺小的，身體之苦，可以用藥物來緩解，但是精神上的愁苦，還是要靠自己來消除的，所以，心態很重要，唯有積極樂觀地面對一切，方能走出身心之苦。

病來如山倒，病去如抽絲，疾病和傷痛，很容易消磨人的意志，摧毀美好的生活，但人不應該只是被動的忍受，而是應該主動的去治療，積極的去應對，用精神的火炬，照亮被痛苦遮蔽的路。

面對身體之苦，首先要了解疾病原理、遵循治療方案，這是戰勝痛苦的必然之路；其次要通過有效的方法減輕痛苦，用理性的態度調整身心狀態，當精神的力量足夠強大時，苦難也會轉化為人生的養分。

走出境遇的苦

有人說，身體之苦易扛，境遇之苦難熬，的確如此，那種理想幻滅的無奈，那種枉費時日的懊悔，那種度日如年的消磨，那種無法掌控命運的絕望，會讓人感覺像活在籠子里的可憐的倉鼠。

境遇的苦，就像是一張無形的網，將許多人都困在現實的殘酷里，幾乎每一次掙扎，都會讓自己傷痕累累，但卻依然不甘心放棄，不甘心認命，不甘心被命運驅使，依然在奮力對抗著境遇的磋磨。

境遇的苦，看似是命運的刁難，實則是對自己心性的打磨，所以，學會與困境握手言和，用自己的方式走出困境，才是最大的成功，而那些在困境中淬煉出來的堅韌，最終都將化作前行的力量。

釋懷內心的苦

有人說，人生來只能注定是自己，注定是活在無數他人中間，并且是無法與他人徹底溝通，說得真好，每個人都是別人無法真正明白的自己，自己心中的苦，沒有感同身受，只有冷暖自知。

內心的苦，總是裹挾著遺憾、傷痛與不甘，是求而不得的感情，是不想錯失的良機，是難以愈合的傷痕，每一次回想，都會痛徹心扉，這是一種無盡的內耗，而逃避解決不了問題，只能勇敢面對。

釋懷內心之苦，首先要學會與過往的痛苦握手言和，別讓它們在潛意識里不斷發酵，而是把它們當作命運給予的饋贈；其次要從另一個角度解讀過往，放下對結果的執著，釋懷心結，讓自己漸漸淡忘。

總之，在這個紛繁復雜的世界里，每個人都活得不容易，每個人都有自己難以言說的苦，要學會化苦難為力量，讓自己活得輕松一些，要堅信，被苦難奪走的一切，終將會以另一種方式補償回來。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。