上海
“左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前……”7月7日，在徐匯區斜土街道市民藝術夜校春季班結業儀式上，一群中老年人專注地練習著八段錦，一招一式間，盡顯傳統養生功法的韻味。
學員專注練習八段錦
為更好地滿足居民們日益增長的健康養生需求，斜土街道在開課前針對市民夜校課程設置開展了調查，并了解到中老年人對養生課程的喜好和期望，其中，八段錦成熱門選擇。基于調查結果，街道于今年市民夜校春季班首開中老年班“八段錦”課程，從“上班族”到“銀發族”，市民紛紛走進斜土街道“第二課堂”感受文化熏陶。
學員嚴瑾表示，目前課程已經結業，自己能夠獨立完成基本動作。“每一招、每一式老師都講得很透、很細致。”嚴瑾說道，雖然第一期課程已經結束，但學習并沒有停止，她希望能夠繼續參加秋季班的課程，進一步提升自己的水平。
在教學方面，課程邀請陳氏太極拳第十三代傳人、中國武術一級教練員劉寒作為授課老師，他不僅有著深厚的武術功底，還積累了近20年的教學經驗。“上了年紀的人關節會逐漸僵硬，所以動作幅度要適中，避免受傷。”劉寒在采訪中分享了他的教學心得，強調針對不同年齡段和身體狀況的學員，需要采取不同的教學方法。
學員專注練習八段錦
據悉，斜土街道將結合學員需求進一步優化教學內容，拓展職業技能、藝術修養等多領域課程，不斷提升優質公共文化資源質量，更好點亮都市夜生活。
文稿：斜土街道
編輯：邱彩紅
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