各位青春回憶收集者們！今天咱來嘮嘮藏在四季里的青春心事。

冬天那陽光啊，就跟被水兌過的蜂蜜似的，黏在課桌上。小林在教室里數著窗外的枯枝，每片落葉都像倒計時似的。直到有個春天，她發現櫻花飄落的速度和自己心跳一樣快，嘿，課本上的函數公式突然就像長了藤蔓。原來啊，季節交替里藏著青春期最神秘的密碼。

【第一幕：冬日的繭房】

教室角落的暖氣片，就跟哼著斷斷續續搖籃曲的老大爺似的。羽絨服摩擦的聲音，織成了一個密不透風的繭。這時候的陽光，就像被稀釋的維生素。課間操的隊伍啊，比夏天的時候縮了半圈都不止。小美日記本里夾著去年秋天的銀杏葉，在暖氣烘烤下都蜷成了焦黃的問號。梧桐樹的影子比教學樓還長，那些沒說出口的“我好累”，都變成了儲物柜里發霉的便當。

【第二幕：春日的過敏季】

柳絮跟失控的蒲公英軍團一樣，往初三教室的每個縫里鉆。小宇揉著眼睛，都不知道是過敏還是困，也分不清鼻子里是花粉還是淚水。天氣預報說最高溫18℃，可他的校服永遠比室溫低5℃。玉蘭樹在操場角落開了第一朵花，教導主任講話的聲音就像隔著毛玻璃。原來啊，春天不光浪漫，還是情緒過敏原的狂歡節。

【第三幕：夏日的熔爐】

蟬鳴聲把課間十分鐘都煮成了黏糊糊的糖漿。小雨盯著冰美式杯壁上的水珠，想象著它們沿著物理試卷的拋物線往下落。窗外空調外機嗡嗡響，就跟數學老師講三角函數的語調一模一樣。知了蛻殼卡在梧桐樹皮上的時候，她突然明白，盛夏的焦慮不是溫度計上的數字，而是倒計時牌上怎么也追不上的陰影。

【第四幕：秋日的斷層】

銀杏葉在跑道上鋪成了金色虛線，小哲課間操的時候，那球鞋老是踩碎這些像時光一樣易碎的東西。新高一的軍訓服在走廊飄著，就像一群不會說話的候鳥。圖書館落地窗把夕陽切成菱形光斑，他發現自己和陌生同學的影子在地板上無聲地較勁。原來開學季的焦慮，就是無數個“我是不是屬于這里”的問號堆在一起。

【破繭時刻】

咱有幾個小計劃：

1. 光合作用計劃：把鬧鐘換成自然光叫醒自己，晨跑的時候穿過不同季節的樹冠。

2. 情緒氣象站：用天氣預報APP記每天的心情，氣壓一變就趕緊啟動“心靈防滑鏈”。

3. 季節盲盒：每個節氣都寫張紙條埋起來，等以后再看，讓時間來解憂。

4. 空間折疊術：把教室窗外的風景拍成手機壁紙，在虛擬和現實之間弄個情緒緩沖帶。

5. 聲音拼貼畫：收集四季的聲音，像雨打芭蕉、知了振翅、踩落葉的脆響，做成專屬白噪音。

當小林在畢業典禮上又看到櫻花盛開，她終于懂了那些季節的暗示：冬天的繭房里藏著破曉的星光，春天的過敏原最后會變成成長的抗體。那些被季節染上顏色的焦慮和抑郁，原來都是青春在時間長河里最鮮活的倒影。你們說說，是不是這么個理兒？

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。