99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

魯莽定律:能幫你搞定人生90%的問題,包括你不敢、不想做的事情

0
分享至

后臺很多朋友私信我說,自己經常拖延,因為拖延耽誤了學習、工作,甚至錯過了“一步登天”的機會,很想改掉這個壞毛病。

今天我們就來討論一下,到底怎么克服拖延癥!

其實不只是拖延癥,要是真弄明白了的話,它能幫你們解決生命中90%的問題,也包括你不敢去做、不想去做和不能去做的事情。



而且更重要的是,它的原理并不復雜,看一遍就懂。

它就是我們今天要說的——魯莽定律。



魯莽定律的啟示

我以前有很嚴重很嚴重的拖延癥,甚至可以說,假如拖延癥真的是一種身體疾病,我現在早就輪回轉世了。

在我讀大二那年,我突然參悟到一個特別簡單的道理。

就是有的事情,你還沒做的時候肯定是不想去做的,而當你真的去做的時候,你卻又覺得好像沒有那么麻煩。



就比如寫作業,沒寫作業之前你一邊扣手機、一邊焦慮。但是等你真的放下手機拿起書本之后,感覺作業也沒有那么可怕。

當時我還以為這只是我大徹大悟后的人生經驗,沒想到心理學上早就有對它的描述,就叫“魯莽定律”。

它并不復雜,一句話就能概括:“當你不知道一件事該不該做的時候,先去做做看?!?/p>

再概括一下就是:“先把事情搞起來,你就已經成功了一半?!?/p>

不光是拖延癥,你身邊所有你不想做、不能做、做起來有顧慮甚至不做你會焦慮的事情,都可以用魯莽定律來解決。



它的重點就在于“魯莽”二字。遇到那些會給你困擾的事情,做之前就不要想太多,直接去做就可以了。

魯莽之后你才會發現一件事值不值得你做,你又是否愿意做,它能給你的人生帶來怎樣的好處。

這些都是你在實踐之后才能得出來的結論,紙上談兵只會讓你原地焦慮,甚至錯過機會、浪費時間。



拖延的背后是缺乏信心

害怕做事或者拖延癥的底層邏輯不在于人是不是“懶”,而是人缺乏自信心。始終害怕失敗、害怕風險,甚至害怕和陌生人說話。

原本小小的一件事,在還沒去做之前就出現了這么多困難、門檻,你說又有誰會愿意嘗試呢?

所以要想讓自己有不怕失敗的小強精神的話,就要通過行為、經歷去增強自己的自信心。



我一朋友在大學時期就跟我灌輸過類似的想法,當時他是這么說的:“我覺得我什么事情都能做成?!?/p>

他這話并非吹牛,因為后來我發現他確實是一個閑不住的人,喜歡去嘗試各種各樣的新事物。

不管是在經歷怎樣的新事物時,他都會有各種各樣的困難。

只要不是小孩子,一般人都不會半途而廢的。

在經歷了發現問題、解決問題、享受成果以后,大腦形成獎勵機制,就會讓人更加勇敢,覺得自己什么都能做成。



這種行為其實也是魯莽定律的作用的體現。

他本身不能給你力量,也不會讓你成功,更無法讓你自信,而是在告訴你要“笨鳥先飛”,甚至有一種要“硬著頭皮去做事情”的感覺。

最后你是否享受一件事、是否喜歡新事物,則完全是你在做的時候體會到的,不是魯莽定律給你的。

魯莽定律就像藥一樣,它不是直接攻擊病灶,而是給你的身體提供“軍糧”,讓免疫系統拿下病灶。



用最小行動啟動改變

可能有的小伙伴有疑問:“我就是不想做,我魯莽不起來,我應該怎么辦?”

那我建議你為自己設置一個“最小行動事件”。

打個比方,天太熱你不想外出辦事,可這事你還非辦不可,這個時候你一定很焦慮。



嘗試去設置“最小行動”,比如站起身來,比如走出大門,比如走到一樓或者走到街上。

你需要讓自己清楚,讓你覺得麻煩的那些事情,其實做起來也沒有那么麻煩。所謂“最小行動”就是來幫你認識到這一點的。

《原子習慣》作者詹姆斯·克利爾就在書中說過:“微小而可持續的行動,其復利效應遠勝于依賴宏大卻難以啟動的計劃?!?br/>

用心理學語言來說,就是用微小行動來降低啟動行為的心理門檻。

就像美團一開始就是在校園里跑腿的,名叫“飯否網”。



當初飯否網因故障關閉,其創始人王興并沒有當場放棄;

而是馬不停蹄立刻付出行動,帶領核心團隊轉向,基于已有經驗,幾乎是無縫銜接地就創立了美團網。

各位也可以去了解一下,凡是那些非凡的成功者,要么是有能力,要么就是不閑著。每一位成功人士也許都是“魯莽定律”的終極玩家。

我們普通人不需要成功,但我們需要好好利用時間,做那些規劃已久卻因為各種原因沒去做的事情,免得給自己留下遺憾。

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
為何很多女性如此渴望性生活?無非是這4個原因,男性也無需害怕

為何很多女性如此渴望性生活?無非是這4個原因,男性也無需害怕

特約前排觀眾
2025-07-02 07:18:22
重慶紅衣女社會性死亡!正臉曝光,不拍照就辱罵游客,大鬧派出所

重慶紅衣女社會性死亡!正臉曝光,不拍照就辱罵游客,大鬧派出所

美美談情感
2025-07-13 00:52:33
關于日本,有網友講述了這樣一個故事

關于日本,有網友講述了這樣一個故事

清暉有墨
2025-06-14 09:47:41
高盛:中國房價將繼續下跌,樓市或于2027年觸底

高盛:中國房價將繼續下跌,樓市或于2027年觸底

說故事的阿襲
2025-07-12 15:15:24
誰能想到!郭有才一個現象級的千萬粉絲大網紅,隕落的會如此之快

誰能想到!郭有才一個現象級的千萬粉絲大網紅,隕落的會如此之快

老吳教育課堂
2025-07-08 16:58:46
鐘麗緹:張倫碩43歲生日當天改稱呼,不叫“老公”了改叫“老頭”

鐘麗緹:張倫碩43歲生日當天改稱呼,不叫“老公”了改叫“老頭”

曉今娛
2025-07-13 00:10:07
1984年,葉帥找宋時輪辦事遭拒,葉:我看你是嫌麻煩,不想干呢

1984年,葉帥找宋時輪辦事遭拒,葉:我看你是嫌麻煩,不想干呢

老謝談史
2025-07-11 10:02:00
嬰兒鉛中毒新進展:寶媽曝毒源,卻被老板威脅,內容堪比黑社會!

嬰兒鉛中毒新進展:寶媽曝毒源,卻被老板威脅,內容堪比黑社會!

閱微札記
2025-07-11 19:19:21
森林是不是越多越好?3.06億年前的地球,早就交了一次昂貴的學費

森林是不是越多越好?3.06億年前的地球,早就交了一次昂貴的學費

半解智士
2025-06-20 19:12:01
小沈陽女兒素顏回國被偶遇,老媽也在,路人驚呼:比電視上更絕

小沈陽女兒素顏回國被偶遇,老媽也在,路人驚呼:比電視上更絕

阿廢冷眼觀察所
2025-07-13 00:39:30
津巴布韋有多窮?6噸重的巨象,僅用24小時就被村民吃的尸骨無存

津巴布韋有多窮?6噸重的巨象,僅用24小時就被村民吃的尸骨無存

冰雅憶史
2025-07-07 14:00:05
這才是林彪的本來面目

這才是林彪的本來面目

壹貳叁的壹
2025-07-07 10:07:55
十年0事故,南航明星機長遭遇撤職降薪,手刃上司后跳樓

十年0事故,南航明星機長遭遇撤職降薪,手刃上司后跳樓

李砍柴
2025-07-12 19:17:19
七局大戰!陳熠4比3淘汰了蒯曼殺進決賽,將與朱雨玲爭奪冠軍!

七局大戰!陳熠4比3淘汰了蒯曼殺進決賽,將與朱雨玲爭奪冠軍!

楊仔述
2025-07-13 07:01:38
買超回應新戀情爭議,網友:都單身了談個戀愛犯法?

買超回應新戀情爭議,網友:都單身了談個戀愛犯法?

韓小娛
2025-07-12 15:39:00
深℃丨戚秦氏買了一斤砒霜做糖水

深℃丨戚秦氏買了一斤砒霜做糖水

寧夏猛將兄
2025-07-10 21:13:24
情侶上海蕩馬路,突然被警方召回!汗流浹背了!

情侶上海蕩馬路,突然被警方召回!汗流浹背了!

看看新聞Knews
2025-07-12 20:57:59
墻上熱水器突然墜落,廣東一租客被砸成九級傷殘,法院:房東賠償,物業、中介無需擔責

墻上熱水器突然墜落,廣東一租客被砸成九級傷殘,法院:房東賠償,物業、中介無需擔責

極目新聞
2025-07-12 21:15:10
系統太穩定甲方覺得我們沒有工作量,這種情況怎么收運維費?

系統太穩定甲方覺得我們沒有工作量,這種情況怎么收運維費?

帶你感受人間冷暖
2025-07-12 00:15:04
比三峽大3倍,投資10000億的水電巨無霸,印度再也攔不住了

比三峽大3倍,投資10000億的水電巨無霸,印度再也攔不住了

boss外傳
2025-05-25 19:15:03
2025-07-13 09:07:00
詩詞中國 incentive-icons
詩詞中國
致力于傳播雋永優美的詩詞文化
8780文章數 39931關注度
往期回顧 全部

健康要聞

呼吸科專家破解呼吸道九大謠言!

頭條要聞

女租客欠8天房租 房東扣13600元押金打包其行李扔門口

頭條要聞

女租客欠8天房租 房東扣13600元押金打包其行李扔門口

體育要聞

夏聯-開拓者大勝勇士 楊瀚森首秀10+4+5+3帽

娛樂要聞

鹿晗賬號解禁后首曬自拍,漲粉超400萬

財經要聞

中國超半數城市人口下滑,什么信號?

科技要聞

Kimi深夜整活,開源了首個萬億參數模型

汽車要聞

昊鉑HT上市18.99萬起 跆拳道冠軍稱昊鉑HT超能打

態度原創

旅游
房產
手機
本地
公開課

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門目的地有哪些?

房產要聞

8大新盤曝光!2025下半場,廣州主城開卷廝殺!

手機要聞

REDMI K90電池或超7000mAh,還有新機曝光

本地新聞

換個城市過夏天 | 楓葉之都的22℃清涼秘境

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 双江| 凌源市| 盐山县| 潞城市| 通榆县| 任丘市| 昔阳县| 东乌| 镇康县| 株洲县| 元朗区| 桐庐县| 大理市| 大埔县| 新巴尔虎右旗| 溧水县| 莲花县| 天门市| 栾川县| 乡宁县| 化德县| 镇平县| 东光县| 惠州市| 十堰市| 阜新| 常宁市| 大石桥市| 萨迦县| 德江县| 邓州市| 新源县| 治多县| 万盛区| 奉新县| 乌海市| 福海县| 勃利县| 乐东| 重庆市| 南昌市|