水土不服的輕食沙拉，要迎來轉機了？

從墳頭草已經長了好幾茬的甜心搖滾沙拉，到破產清算的“輕食鼻祖”新元素餐廳，再到后來的Wagas易主，輕食沙拉在國內屢戰屢敗。

明明切中了核心賣點減肥，但主打生冷寡淡的輕食沙拉，滿足不了中國胃。據NCBD統計，輕食餐飲2023年以27%的閉店率高于大盤平均值，是典型的“瀕危物種”。

但一款野人日記最近才上線的蒸菜產品，在沒有達人營銷和投放的情況下，基本靠冷啟動拿到了單月100萬的銷售額，讓人看到了某種破局的希望。

作為一家身在河南、主打“中式輕卡快主食”的品牌，野人日記曾憑借魔芋餃子這款爆品，因為低熱量+餃子品類滲透率高，拿下了3億元的年銷售。

蒸菜這款單品，顯然是受到了河南地方飲食習慣的啟發。菜+少量面粉，上鍋蒸熟，烹飪簡單又低油，極低熱量又飽腹，受到了一大堆健康飲食剛需人群的喜愛。

對輕食賽道而言，這款單品為什么這么特別？對整個賽道又有什么啟發？

熱食+主食，滿足中國胃

傳統輕食沙拉走不通，原因有兩點，一是食材生冷，不合國人飲食習慣，二是場景單一，難以支撐高頻消費。

這兩點恰恰被野人日記的這款蒸菜產品克服了。

這款產品顯然是深刻理解中國消費者飲食習慣的產物，首先它是主食，是一頓飯不可或缺的組成部分，其次它自我定位是“暖沙拉”，既點出了產品熱食的特質，又清晰無誤傳達了“素食、清淡、低熱量”的概念，一石多鳥。

對減肥人群來說，吃通常的減脂輕食沙拉如吃藥，節食這件事變得需要額外的意志力。一堆涼涼的菜葉子下肚，就算熱量達標、飽腹感足夠，但總感覺沒吃飯。

這款蒸菜就沒這個問題，200g一盒分量適中，又是熟悉的熱食，少油少鹽的烹飪方式又貼合健康需求，讓減肥過程更加無痛。

其次，這款單品上線能爆，有一部分原因是這個吃法本身就“出圈”了，它本身就來源于傳統食物，有天然的受眾人群、社交傳播度，接受門檻很低。

今年“春菜”上了一波熱搜，很多地域特色的吃法隨之傳播，蒸菜除了得到央媒的報道，在社交平臺上也引發了一波模仿潮。

時令季節也是它火起來的一個因素，時值夏天，本身就很適合吃這類少油清淡的食物。結合時令特產，這款單品也可以很容易迭代更新。比如現在的單品使用了槐花，有應季的特色，到了秋冬季節也可以加入新的原材料。

這款單品能爆，還因為它不被“減脂”“素食”這樣的標簽綁定，極大拓寬了自己的消費場景，能夠確保復購。

和其他輕食品類相比，這款蒸菜怎么看都是很正常的一頓飯、一道菜，可以無縫銜接進國內消費者大多數的餐飲場合。無論是否減肥，這款單品都值得一試。

雖然產品并非即食，需要額外加熱，但小小的麻煩本身也能提供儀式感，讓無暇做飯的打工人有了一些生活的溫度，想吃什么味道也可以自己調。

一盒賣10元的價格，相比其他輕食沙拉動輒30+的定價也有足夠的競爭力?？紤]到很多輕食熱量超標嚴重，蒸菜面粉+蔬菜+蒸熟的工藝，透明到意外地值得信任。

從這個角度看，拿下中國消費者，只是一個時間問題。

傳統食物新詮釋，解決本土化難題

對整個輕食賽道而言，蒸菜也預示了一波產品創新的可能性：開發傳統食物，做出新闡釋。

蒸菜有兩大優勢，首先是它本身就是傳統飲食文化的一部分，其次它很適合做成“預制菜”。

這種食物之所以產生，原本并非指向少油減脂的健康飲食，而是為了提高飽腹感、節約糧食，外加烹飪簡單、適合就地取材的產物，是一種凝聚了苦難和缺乏記憶的食品。

這是它“土”的一面，但在健康飲食的風潮下，通過做出新的詮釋，讓它又變成了一種時尚。

從消費人群來看，輕食消費者主要集中在年輕、高學歷、高收入群體，其中，80后、90后的消費者占比超過70%，他們注重生活品質，追求健康與時尚。

蒸菜這種兼具地域特色和切合健康飲食觀念的食物，很容易滲透他們的心智。

另一方面，以往的輕食沙拉會用到大量生冷食材，往往只能現制，從供應鏈到食品安全很容易出現隱患。蒸菜都是提前配置，蒸食加需要熱食的工藝特點，又讓它天然免疫大量的安全風險，極容易推廣擴張。

從輕食大賽道來看，從2010年代興起以來，數十億資本陸續涌入，整個市場呈現階段性井噴態勢，但品類接連出問題，很大程度上就是因為產品同質化嚴重、本土化進展艱難。

消費者對輕食的需求一直都有，但不首先滿足中國胃，營養、健康標簽怎么打都沒用。按歐睿的調研，消費者對輕食訴求的第一要素其實是口味，好吃永遠是第一位。

野人日記的這款蒸菜，顯然開了一個好頭。

瀝金點評

蒸菜并非野人日記的專利，在河南當地有一些便利店本身就在售賣這種食物，但想到從健康輕食賽道切入，并且做成“預制菜”全網售賣單品的，野人日記可能是頭一個。

從魔芋餃子、蕎麥包子，到如今的蒸菜，野人日記把握了“中式”的核心，從傳統食物中汲取靈感，用更健康的食材替換掉一部分組成原料，借傳統食物的普及度，換來生意的高增長。

這種將“土味基因”轉化為健康資產的智慧，恰恰揭示了輕食破局的核心邏輯：健康飲食的終極形態，不是對異國飲食的拙劣模仿，而是對本土基因的創造性喚醒。

所有食物都值得用健康的方式重做一遍。說不準，未來蒸汽氤氳的籠屜能在便利店取代冷柜里的沙拉碗，當年輕人用買下一盒裹著文化記憶的健康食品，輕食賽道也將迎來真正的未來——最好的健康食品，能讓人忘記“健康”二字。