河南
全媒體記者 朱俊瑩 范妍妍
盛夏時節，游泳戲水成為市民消暑的主要方式。為普及科學自救知識，7月8日，記者來到位于駐馬店市區白橋路的某游泳館，邀請專業游泳教練現場演示深水區與淺水區溺水自救方法，幫助市民掌握關鍵求生技能。
游泳教練袁云飛親自下水演示溺水自救技巧。他告訴記者，很多人溺水時第一反應是拼命掙扎和呼吸，實際上這是最危險的方法。他解釋，在水中急促呼吸會導致大腦缺氧，加速意識模糊。
"當你出現溺水時，要捂緊嘴巴，保持憋氣的狀態，使自己的大腦強行鎮定下來，并慢慢地將自己的頭往后躺，將自己的肚子往上浮，雙手一定不要伸出水面，包括腳，使手和腳往下放，保持身體放松的一個狀態，慢慢浮出水面后大喊救命。"袁云飛說，據數據統計，即使在水深僅80厘米的區域，也可能發生溺水事故。若在淺水區不慎溺水，應先保持鎮定，將身體伸直平鋪于水面，呈漂浮狀態。隨后，緩慢屈膝將雙腿收至胸前，待身體穩定后，雙手向下按壓，同時抬頭，即可站立使頭部露出水面。需特別注意的是，整個過程必須保持冷靜，避免慌亂，否則可能適得其反。
袁云飛強調，溺水往往發生在一瞬間，預防至關重要。市民應選擇正規游泳場所，兒童必須有成人看護。如果發現他人溺水，切勿盲目下水，應大聲呼救，并利用救生圈、長桿等工具施救。安全無小事，科學自救才能讓夏日戲水更安心！（編輯 詹云清）
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