一年倆六月，3伏不見(jiàn)天，注意了，今年的3伏天啊那可是不一般。往年的3伏天你可以不在意，但是今年是閏六月，你可要注意了，今年的3伏天切記有五不做。首先7月20號(hào)啊就開(kāi)始正式入伏了。這老祖宗說(shuō)呀入伏五不做，整年都輕松。今年的3伏天是60年一遇，有兩大特點(diǎn)，其中呢有一個(gè)好消息和兩個(gè)壞消息，大數(shù)據(jù)不會(huì)胡亂推送的。如果你能刷到這條視頻呢，要知道茫茫人海中你是個(gè)有福氣的人。您看右邊這一排，不管是啥，隨便點(diǎn)一個(gè)就行，順便留下入福安康。要知道語(yǔ)言的力量是很強(qiáng)大的。

那么在這一年里，您呢和全家人一定會(huì)健健康康、大吉大利，紅紅火火、順順利利。咱們呢先來(lái)說(shuō)一說(shuō)這好消息，今年啊可是碰上了十年一遇的超短的3伏天，要知道往年的3伏天呢可都是整整40天。但是今年呢從7月20號(hào)入伏開(kāi)始，到8月9號(hào)就結(jié)束了大概30天的時(shí)間。不過(guò)呢這段3伏的背后可藏著兩個(gè)壞消息，第一個(gè)就是今年的入伏特別晚，7月20號(hào)才入伏，這可是近十年里最晚的一次了。在民間有一句老話叫做晚入伏熱的哭，意思就是說(shuō)呢入伏晚，高溫天氣就會(huì)往后推。第二的熱勁兒啊，說(shuō)不定得拖到秋天去。第二個(gè)壞消息就是今年秋秋服8月7號(hào)呢就立秋了，所以就不要在8月9號(hào)去了。也就是說(shuō)立秋之后還得再熱上幾天才能熬過(guò)這個(gè)服。這個(gè)秋后的天氣呢還是熱熱的人受不了，特別是四五十歲以上的朋友，稍稍微一動(dòng)就滿頭大汗的那這個(gè)夏天呢就更加的難受了。所以老祖宗呢就告訴我們，入服務(wù)不做整年都輕松。這可是古人傳承了千年的智慧，字字珠璣，聽(tīng)話照做準(zhǔn)。沒(méi)錯(cuò)，接下來(lái)呢咱們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)這個(gè)不做。首先第一啊就是不要長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)，不要一一直待在空調(diào)房里，因?yàn)槭覂?nèi)外的溫差過(guò)大，過(guò)度的貪涼很容易給身體造成負(fù)擔(dān)。第二，盡量不要在中午時(shí)分進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)的氣溫高，紫外線強(qiáng)，不僅容易中暑，還可能曬傷皮膚。第三就是不要吃油膩的食物，尤其是什么紅燒肉、大肘子這些太油膩太厚重的食物千萬(wàn)別吃了。第四就是不要穿過(guò)于緊身的衣服，夏天呢本來(lái)就悶熱，緊身的衣服不透氣，會(huì)讓人感到憋悶難受，寬松透氣的衣物才能讓人更加舒適，更加自然。第五，千萬(wàn)不要熬夜，要早睡早起，不記晝長(zhǎng)夜短。這個(gè)陽(yáng)氣的生發(fā)的也比較早，咱們?nèi)搜揭惨槕?yīng)自然規(guī)律，盡量在晚上11點(diǎn)之前咱們就睡覺(jué)，然后要早點(diǎn)起床。如果說(shuō)太陽(yáng)都老高了，你還在睡懶覺(jué)，那這個(gè)陽(yáng)呢就沒(méi)有辦法生發(fā)了。很多上了歲數(shù)的人都知道，現(xiàn)在正是防暑降溫的緊要關(guān)頭，老話講下要藏清涼，伏天心不慌，此時(shí)就要多吃多備些生津解渴、自帶涼意的寶貝，特別是咱中老年朋友，由于歲月的積累，身體更需要這份天然的呵護(hù)。就像給滾燙的灶臺(tái)天馬清涼山的基石，這底子就是咱們的舒坦勁兒。如果不留意入了服，那熱浪可更難熬。俗語(yǔ)說(shuō)，夏季不備涼，3伏涂傷熱。那備點(diǎn)什么好呢？如果說(shuō)你家里不差錢，就要開(kāi)始多吃這五種黑色食物了。大家請(qǐng)打起十二萬(wàn)分的精神，仔細(xì)聽(tīng)，一定要多吃，讓你陽(yáng)氣從頭補(bǔ)到腳。夏吃五黑，補(bǔ)陽(yáng)又養(yǎng)身。所以這五種黑色食物呢，就算天崩地裂也要想辦法去吃，每一個(gè)都至關(guān)重要。老話說(shuō)，夏吃五黑，益壽延年，黑色入腎養(yǎng)腎等于養(yǎng)命。尤其是頭上小草白花花，經(jīng)常熬夜，小草一書(shū)一大把的朋友們，大家可以到菜市場(chǎng)上去買一些黑芝麻，加上黑花生、黑麥、黑米和黑豆這5種黑色的食材，經(jīng)過(guò)低溫烘焙一起研磨成粉。老祖宗呢把它稱為五黑粉，在古代呢更是有寧食五黑粉三克，不貪黃金萬(wàn)兩的美譽(yù)。所以在庫(kù)下呢有條件的家庭啊要做起來(lái)了，能夠解決每家每戶的大麻煩。每天早上開(kāi)水沖上一碗，也可以懟到湯里一起來(lái)喝，香味濃郁，營(yíng)養(yǎng)豐富。打成粉之后呢更容易吸收整個(gè)身體。老人小孩喝，尤其是現(xiàn)在很多人一到夏季動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，整個(gè)冬天小手小腳就冰冰涼涼的，尤其是經(jīng)常熬夜，面干面黃，沒(méi)有氣色，兩鬢斑白，頭上的小草一書(shū)一大把，晚上翻來(lái)覆去數(shù)星星的人更是要多喝一口下去啊，暖意由內(nèi)而外的散發(fā)，整個(gè)身體仿佛都被陽(yáng)光包圍。大家可以自己制作，嫌麻煩的也可以點(diǎn)擊視頻左下角里面啊就有我自己和家人一直在喝的五黑粉。配料干凈，入口絲滑醇厚，還有淡淡的果香。現(xiàn)在廠家還在做活動(dòng)，整個(gè)三盒裝的更劃算，剛好一個(gè)周期，堅(jiān)持兩個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)身體里的小太陽(yáng)越來(lái)越強(qiáng)、越來(lái)越旺，走到哪里啊身上都是暖洋洋的。從現(xiàn)在開(kāi)始就用它好好的愛(ài)自己愛(ài)家人吧。