有人說：亞健康，其實潛伏在我們身邊的健康“殺手”。

在當今快節奏的生活中，“亞健康”這個詞已經不再陌生，然而，你是否真正了解它給我們帶來的危害呢？

據調查數據顯示，處于亞健康狀態的人群，患心血管疾病的風險大大增加。

從心理健康的角度來看，亞健康容易引發焦慮、抑郁等不良情緒，而這些負面影響恰恰是我們身體發病的萬惡元首，就好比在身體里埋下了一顆定時炸彈，不知道什么時候就會爆發。

另外，長期的處于在這樣的狀態下，還可能影響免疫系統的正常功能。

但是你知道嗎？其實我們人的身體本身就有著非常強大的自我修復能力，據黃帝內經的觀點，多達90%的疾病，在我們保持良好的狀態和愉悅的心情下，都會找到自愈的功能。

你或許會疑惑，這怎么可能呢？

事實上，我們的身體本身就是一座精妙無比的“大藥房”，當我們不小心受傷，傷口會慢慢愈合；當我們感染了輕微的感冒，免疫系統會迅速啟動，與病毒展開一場激烈的“戰斗”，最終讓我們恢復健康，這些都是身體自愈能力的體現。

相關研究數據表明：人體的免疫系統具有強大的防御和修復功能。

在面對疾病時，它就像一支訓練有素的軍隊，迅速做出反應。比如，白細胞會勇敢地沖向“戰場”，吞噬病原體；而體內的各種細胞因子也會協同作戰，共同抵御外敵入侵。

不過專家也指出，保持良好的生活習慣對于激發身體的自愈能力至關重要。

充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動以及積極樂觀的心態，都是開啟自愈之門的“鑰匙”。

記住：最好的醫生，往往就住在我們的心里。

生活中，一定要多給自己一點耐心，少一點苛責，盡可能的能保證以下做到以下這3點，去擺脫“亞健康”，擁抱真正的好身體。

1、愉悅的心情；

好的心情能讓我們的身體分泌出各種有益的物質，促進血液循環，增強身體的活力，有時候你想想是不是在心情好的時候，做什么都更有干勁？

2、樂觀的心態；

好的心態則是一道堅固的防線，在面對生活中的困難與挫折，樂觀的人總是能看到希望的曙光，他們相信，無論風雨多大，總會有彩虹出現，這種積極的心態，讓身體的免疫系統如同得到了強大的增援，更有力量去抵御疾病的入侵。

3、釋懷的人生。

這是一種難得的境界，放下過往的煩惱與怨恨，不再讓憂愁和糾結困擾心靈，就像放下了沉重的包袱，讓身心都能輕松前行。

而這些長期保持心情愉悅和樂觀心態的人，患心血管疾病、免疫系統疾病等的概率明顯低于那些總是憂愁焦慮的人。

在現實生活中，我們千萬不要忽視了身體的自愈能力，不要有點頭疼腦熱，就迫不及待地吃藥打針，過度依賴外部的醫療手段。

所以，相信身體的自愈力量，用更健康的生活方式去呵護這座神奇的“大藥房”，讓我們在自愈的道路上越走越健康，越活越精彩！