挺住！

潮悶即將登場！

7月14日13時(shí)52分

南安市氣象臺(tái)發(fā)布

雷電黃色預(yù)警信號(hào)

預(yù)計(jì)未來6小時(shí)

南安市部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)有雷電活動(dòng)

局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水、

6~8級(jí)雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對(duì)流天氣

請(qǐng)注意防范！

根據(jù)預(yù)報(bào)

南安14日中雨轉(zhuǎn)多云，26℃~31℃

15日大雨轉(zhuǎn)多云，27℃~34℃

雨天路滑、能見度差

出行注意行車安全！

氣溫方面

明后天

南安氣溫依然較高

尤其明天午后

大部分地區(qū)最高氣溫在35℃左右

局部35℃以上的高溫區(qū)域有所擴(kuò)大

入伏在即

每個(gè)不太熱的日子都值得珍惜

今年的三伏共計(jì)30天：

初伏：7月20日至7月29日，共10天

中伏：7月30日至8月8日，共10天

末伏：8月9日至8月18日，共10天

三伏天被稱為“最難熬的日子”

但也是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)

三伏天雖熱，但卻是調(diào)理身體的黃金期。中醫(yī)養(yǎng)生講究“順應(yīng)天時(shí)，因人制宜”，三伏天分為初伏、中伏和末伏，其特點(diǎn)是“高溫、高濕、陽氣外浮”。

中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)人體陽氣外散，腠理（毛孔）開泄，容易耗氣傷津，同時(shí)濕邪困脾，影響運(yùn)化功能。因此，三伏養(yǎng)生的核心在于：

1.防暑避濕：避免長時(shí)間暴曬，適當(dāng)使用空調(diào)、風(fēng)扇但不宜過冷，以免寒邪入侵。

2.養(yǎng)心護(hù)陽：夏季對(duì)應(yīng)五臟中的“心”，需保持情緒平穩(wěn)，避免煩躁動(dòng)火。

3.健脾祛濕：濕易困脾，導(dǎo)致食欲不振、乏力，飲食宜清淡，適當(dāng)吃些健脾利濕的食物。

4.冬病夏治：利用三伏天的陽氣，通過艾灸、貼敷等方式調(diào)理虛寒體質(zhì)。

來源 ：閩南網(wǎng)、泉州氣象、合肥衛(wèi)生等
編輯：尤逸群

一審：尤逸群 | 二審：黃種成 | 三審：林培元

點(diǎn)亮和

轉(zhuǎn)發(fā)分享更多人