河北
熱射病不是普通中暑，忽視可能丟了性命。昨兒有舞者晨練猝死，高溫警報早拉響了。
氣溫每升1℃，熱射病風險飆升8%，這可不是嚇唬人。
工地、健身房成重災區，建筑工人暴曬后再沒醒來。
別覺得中暑是小事，延誤搶救后悔莫及。
全球每年超10萬例熱射病相關死亡，必須警惕。三類人要重點盯：暴曬的白領、體重超標的、熬夜黨。出現“燙晃暈亂”要當心：皮膚燙、站不穩、頭暈惡心、心跳亂。
一旦有信號，立馬停手躲陰涼，別硬扛。
急救記住“脫泡測”：扒衣服、澆涼水、泡冷水，半小時降溫。灌藿香正氣水是錯的，昏迷時灌水更危險，物理降溫最有效。提前十天適應高溫，別學感冒發燒還硬撐的傻事。
家里備冰袋、工地裝風扇，降溫設備關鍵時刻能救命。工地老板調工時，避開正午暴曬，別讓工人拿命干活。運動健身改早晚，別在大日頭下逞強，身體要緊。
我個人認為，城市熱島效應讓高溫更危險，得提前防備。
政府該推高溫停工令，企業多體諒員工，別賭運氣。熱射病發作快，半小時不降溫就致命，早防比后悔強。
清醒后喝電解質飲料，補充水分和鹽分，別亂喝冰水。記住這些救命招，別等出事才知道怕，命是自己的。
黃金法則“8-4-6”要牢記，早做準備少遭罪。
重點盯緊身體信號，別拿健康開玩笑，安全第一。
高溫天別逞強，該歇就歇，保護好自己最重要。命是自己的，別拿健康賭高溫，做好預防是關鍵。
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