江蘇
河南這天氣，熱得人直冒油星子。未來一周，多地最高溫42℃，局部沖44℃。省氣象臺說，副高賴著不走，太陽曬得地面發燙。
張大爺今早七點騎電動車買菜，薄外套早被汗浸透。
到菜市場門口腳一軟，臉白得像紙，血壓飆到180。醫生說，再晚點送，血管怕是要“爆”。有人覺得，天熱出汗能降血壓？
大錯特錯！高溫讓血管擴張，血壓反而更不穩，像坐過山車。40℃下搬磚、跑步、掃院子，跟拿身體“賭命”差不多。
汗流得多，水分電解質跑光，血壓更容易上躥下跳。有老人怕吹空調傷身，寧可扇電扇硬扛。
可26℃空調不直吹，反能穩血壓，比硬扛強多了。“心里起火”最要命，一點小事就動怒，血壓蹭蹭漲。
冰可樂、冰西瓜看著爽，喝下去血管“咯噔”一縮，危險！晚上涼快了去遛彎？地面溫度還燙腳，心率難降。
有人怕水腫少喝水，血黏得像漿糊，血栓風險往上竄。不是說啥都不能干，得跟天氣“講條件”。
早上七點前別出門，中午十一點到下午四點貓屋里。溫濕度計備一個，空調電扇搭著用，26℃最舒坦。吃菜要“順時”，西紅柿、黃瓜、綠豆湯，比藥箱管用。
熬夜刷手機要不得，睡不夠交感神經“炸毛”，血壓往上飆。頭暈、乏力別不當回事，可能是血壓“鬧脾氣”的信號。
王奶奶每天五點半小區遛彎，空調26℃不關，血壓穩了十年。她說，不是怕熱，是身體“扛不住”。
高血壓過夏天，不是“闖關”，是“守關”。寧可吹空調，別硬曬；寧可少動，別猛汗；寧可多喝，別省水。40℃的天，別跟身體“較勁”，它不是鐵打的。
關注我，每天說點實用健康經。以上內容僅供參考，身體不舒服趕緊找醫生。
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