文字|塵谷行知

請你記住，只要你的內心足夠強大，在這個世界上，除了你自己，沒有人能傷害得了你。

何為強大？不是長得人高馬大兇神惡煞就表示你很強大，這只是個外表而已，跟強大沒有任何關系。

也不是你坐擁百萬就代表你很強大，真正的強大不是要金錢來衡量的。更不是整天高談闊論夸夸其談才算強大，這不過是要從外界學來的知識來掩蓋自己內心的軟弱罷了。

所以，知識越多看似越聰明的人內心其實越不強大，只有心的強大才是真的強大。強大的內心里面只有一樣東西，那就是“靜”。

水不靜，天下無可容之物；心不靜，天下無可成之事。

世間萬物生于靜，又毀于靜。生命在胎腹中是靜的，在他走完生命的最后一刻也是靜的。

靜能生慧，靜能致遠。佛陀在靜中悟道，道出了生命虛幻的實相；喬布斯在靜中得到創造靈感，設計出了讓世人為之瘋狂的產品。

所以說，世界上最可怕的人不是開著坦克，帶著炸藥，向你奔來的人，而是那些內心極其寧靜的人。因為寧靜，他能看清事物的本質，因為寧靜，他無所畏懼。

靜，不是打坐參禪的和尚的專用工具。那么，在俗世中摸爬滾打的你我該如何修煉強大的內心，讓自己時時刻刻都處在靜中呢？

請記住一句話，于靜中求得靜，那是假靜，這樣的靜遇事便會亂分寸。

于動中求得靜，方為真靜。

這樣的靜才是真功夫，練就這樣的靜能讓你在俗世中所向披靡。

“動中求靜”簡易操作步驟：

第一步：找個安靜的房間端正地坐在椅子上，閉上眼睛，用你自己的方式放松全身。（若沒靜坐經驗必須不斷練習）

第二步：清空大腦，不起雜念。（不斷練習）

第三步：將注意力轉移到呼吸上，深深地吸一口氣，然后緩慢地呼出來，在呼氣的同時將注意力轉移到丹田處，同時心里默念一個“靜”。切記，此時大腦不能起任何雜念。（這一步至關重要，必須強加練習，不是兩三天就能熟練的）

第四步：當你熟練了第三步之后就可以出山了，回到你的生活中做你該做的事，你將會自動自發地運用第三步的方法來處理你生活中所遇到的一切瑣事。你會發現，所有面臨的事都發展得異常順利。

第五步：以上幾步每天花一定的時間練習練習再練習，在生活中不斷的磨礪自己的心境，唯有量變才會發生質變。在你成功的那一刻，你會感謝此刻正在付出的你。

謹記，不積跬步，無以至千里。奇跡源于堅持！