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在中醫理論中，津液是人體內一切正常水液的總稱，包括各臟腑組織器官的內在體液及其正常的分泌物，如唾液、胃液、腸液、關節液等。津液具有滋潤濡養、充養血脈等重要作用。夏季氣候炎熱，人體為了散熱，毛孔開張，出汗增多。若出汗過多，就會導致津液大量流失。就像一個裝滿水的容器，不斷向外傾倒水，水會越來越少，人體的津液也是如此，過度出汗會使津液不足，出現口干舌燥、咽干口渴、皮膚干燥、大便干結等癥狀。

陽氣是人體生命活動的動力，具有溫煦、推動、防御等功能。津液和陽氣之間存在著密切的關系，津液是陽氣的載體，陽氣依附于津液而存在；同時，陽氣又能促進津液的生成、輸布和排泄。當津液大量流失時，陽氣也會隨著津液的外泄而受損。就如同燃燒的火焰，沒有了足夠的燃料（津液），火焰（陽氣）就會逐漸減弱。陽氣受損后，人體會出現畏寒怕冷、四肢不溫、精神萎靡、乏力倦怠等癥狀。

對于書寫痙攣患者來說，本身可能就存在氣血不暢、經絡阻滯等問題，夏季出汗過多導致的津液損傷和陽氣不足，會進一步加重氣血的虧虛，使筋脈失去充足的滋養，從而加重書寫痙攣的癥狀，如手指僵硬、顫抖、活動不靈活等。

從飲食起居重塑養護之道

此時護養，首重保津：

酸甘生津法：在飲食中自然融入烏梅湯、酸梅凍、檸檬蜂蜜水這類酸甘化陰生津之物，可有效補充丟失的津液，柔潤指掌筋脈。

湯羹固津法：日常煮制百合銀耳羹、山藥蓮子羹等湯品，其滋養潤燥的特性極貼合夏季所需。

固護陽氣需謹慎：

慎用寒涼食：如冰水、冰鎮瓜果雖暢快一時，卻極易損傷本已不足的陽氣，加重筋脈寒斂。

順應天時作息：早睡可避陰寒，午后可短暫小憩斂陽養神，避免在烈日下過度耗散能量。

“微汗”養生法：運動量力而行，僅求身上微微發汗即可，切忌大汗傷陽。

書寫作業須擇時而行：

避開日間10點至下午3點正午陽盛之時，選擇在早晨或傍晚暑氣稍退時靜心書寫，每次不宜過久。書寫間隙可自然伸展雙臂、放松五指，讓氣血舒緩。在空調空間中尤其需注意保暖腕部和手部，空調冷風最易侵擾筋脈關節。

盛勁強大夫，中醫主治醫師，臨床工作近 30 載，在書寫痙攣、痙攣性斜頸、梅杰綜合征、小腦萎縮、運動神經元病、帕金森病等疑難雜癥的治療上頗具造詣。他擅長運用中醫藥療法，從整體出發，針對患者個體差異進行辨證施治，為眾多深受疑難病癥困擾的患者帶來了康復的希望。

中醫調理這些疾病，注重整體觀念，辨證施治。如果有人被這些病癥困擾，不妨試試中醫的方法，只要堅持治療，就有重獲正常生活的希望！但請記住，一定要在專業醫生的指導下進行治療！