每到夏天，不少人喜歡曬背養生

社交平臺上

許多網友分享自己的曬背心得和體驗

“瘦身”“祛濕氣”“面色紅潤”等效果

令人心動

但曬背并非適合所有人

有人曬完直接昏迷不醒……

高溫曬背后

67歲阿姨“開顱保命”

67歲的王阿姨聽鄰居閑聊說“曬背能祛濕治病”，大中午趴在門口的空地上，曬了兩個鐘頭！當王阿姨拖著疲憊不堪。的身體進屋時，眼前一黑直挺挺地倒在了地上，昏迷不醒。

送到當地醫院一查，竟是動脈瘤腦出血，還形成了危險的腦疝！醫生緊急做了開顱手術，清除了淤血。命是保住了，但王阿姨卻一直昏迷不醒。

浙江省人民醫院康復醫學科主任葉祥明告訴家屬，腦出血導致王阿姨的腦組織損傷嚴重，影響了大腦的正常功能，使得她處于昏迷狀態。由于長期臥床，她還面臨著肺部感染、深靜脈血栓、壓瘡、肌肉萎縮等一系列并發癥的風險。

康復團隊為王阿姨制定了個性化促醒及并發癥預防康復治療方案，全家人也在積極配合，經過治療，王阿姨睜眼了，但眼神呆呆的，叫也沒反應，手腳也不怎么動，好像整個人被“定”住了。頭顱CT復查發現腦積水加重，腦脊液排不出，壓住大腦，影響康復效果。

(醫院供圖)

“我媽媽只能到這一步了嗎？”

王阿姨的兒子

懇請醫護團隊再想想辦法

為此醫生組織了多學科討論

開啟“私人定制”

第一步：先“通水管”。神經外科為王阿姨做了顱骨修補和腦積水引流手術，把“堵住”的問題解決了。

第二步：精準“喚醒”。手術后，康復方案更精細，不再是“大鍋飯”，而是為王阿姨量身打造——

• “回憶殺”喚醒記憶：家人天天在她床邊放她喜歡的音樂、講過去的故事、看過去她跳的廣場舞視頻。王阿姨反應越來越好。
• “生活化”練自理：重點練習吃飯、上廁所、洗臉、刷牙、穿衣、走路這些生活必需技能，目標就是能自己照顧自己。
• “趣味化”練認知：用各種道具和游戲，幫助王阿姨提高認知能力，進行簡單的數學計算練習，讓她保持思維的活躍。

慢慢地，喂飯時，王阿姨會小聲說“燙……”，后來慢慢能坐、能站了！堅持康復了一段時間，王阿姨身上的驚喜越來越多：能清楚說話了，跟家人聊天沒問題；能自己吃飯了，不用人喂；能從扶著走到自己走了，雖然步子慢點，但行動基本不成問題。

曬背“祛百病”可以美顏養生？

不能盲從

科學辟謠平臺發文表示，曬背，從醫學本質上來說，就是背部接受陽光和紫外線的照射。其實，這會帶來健康風險，而不是科學意義上的養生或美顏。

首先，暴露在紫外線下可能會引起皮膚曬黑或者皮膚曬傷，出現膚色改變、紅腫、疼痛甚至水皰等癥狀。

如果常年日曬，不管是曬背部還是曬其他皮膚，紫外線可以破壞皮膚細胞的DNA，導致細胞突變。久而久之，紫外線會加速皮膚老化過程，出現皺紋、色斑等老化現象。此外，過度的常年日曬還可能增加患皮膚癌的風險，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌和惡性黑色素瘤等。

可能有人認為適量的日曬可以促進身體合成維生素D，有助于鈣的吸收和骨骼健康。這個說法是正確的，但為了獲得足夠的維生素D，每天只需短時間（15分鐘左右）的日曬，且無需暴露大面積的皮膚，更不需要暴露整個背部。

從現代醫學的角度來看，正確的做法應該是避免長時間直接暴露在強烈的陽光下，并使用物理遮擋或聯合防曬霜的方式來保護皮膚免受紫外線的傷害，這才是真正有用的“養生”。

高溫天千萬別盲目曬背

醫生表示

王阿姨的教訓太深刻

大家一定要有所警醒

高溫下長時間暴曬，對老人和有高血壓、心腦血管問題的人極其危險，可能引發中暑、中風等問題。上午10點到下午4點的太陽最毒辣，夏季出門盡量避開高溫時段。

另外，如果出現頭暈、惡心、心慌、大量出汗或不出汗、渾身發燙等情況，趕緊移動到陰涼處，喝水、降溫，情況嚴重馬上撥打120。

如果是濕熱體質，經常大便秘結、煩躁易怒、怕熱喜涼、睡眠不佳，曬背無異于“火上加火”，造成體內實熱更勝，容易出現皮膚曬傷、上火、睡不好等情況。

易上火、易皮膚過敏人群，以及老年人、兒童、孕婦均不推薦曬背；皮膚病患者也需慎重，最好在中醫師指導下進行，以免出現不良反應。