北京
今年三伏天來得晚但勢頭猛。
7月20日入伏后，高溫天氣將持續30天。
氣象數據顯示，未來一周多地最高溫將突破38℃。城市熱島效應讓城區比郊區高出5℃以上。
"晚入伏熱得跳"這句老話今年可能要應驗。副熱帶高壓異常偏強，加上厄爾尼諾現象加持。
建筑工地實測溫度已達42℃。戶外作業人員要特別警惕熱射病，死亡率超過50%。
空調開到26℃最科學。既能省電，又能避免溫差過大引發不適。
藿香正氣水含酒精，可能加重脫水。建議備些口服補液鹽更安全。
防曬霜要涂夠量。一枚硬幣大小的量才能有效防護紫外線傷害。
綠豆湯加點百合更解暑。這是老祖宗留下的智慧，比冰鎮飲料更健康。
高溫津貼不是福利是救命錢。
但很多外賣小哥中暑了都未必能拿到。三伏天運動要選對時間。清晨或傍晚最合適，避開正午烈日。
老年人要格外注意。他們體溫調節能力差，最容易中暑。
"頭伏餃子二伏面"的習俗有道理。
清淡飲食更適合炎炎夏日。未來幾天紫外線指數將爆表。
樹蔭下仍有60%的輻射量，不能大意。
晚入伏不一定更熱，但今年情況特殊。
氣象專家預測高溫天數將明顯增多。
工地應調整作業時間。上午10點到下午3點最好停工避暑。三伏養生要講究方法。
冬病夏治正當時，但需遵醫囑進行。高溫天氣還將持續。
大家要做好打持久戰的準備，科學防暑最關鍵。
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