七月邂逅大暑天

大地蒸騰如火傘

明天（7月22日）21時29分

我們將迎來夏季的最后一個節氣

大暑

（馬浩然攝）

7月20日

句容已入伏

隨著大暑節氣的到來

一年中最熱的時段來臨

盛夏的句容茅山景區

藏了一處仙氣飄飄的“童話秘境”

大暑時節的句容

漫畫版藍天白云持續在線

抬頭仰望

沉浸式感受這份純天然的美

（戴遐寧攝）

（袁繼高攝）

（陳洪澤攝）

大暑三候

01

初候腐草為螢

輕羅小扇撲流螢，螢，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。《毛詩》曰：熠耀宵行。世上螢火蟲約有二千多種，分水生陸生兩種，大暑時，草叢中的螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的。

（楊政攝）

02

二候土潤溽暑

溽，濕也，土之氣潤，故蒸郁而為濕；暑，俗稱齷齪，熱是也。大暑時節，天氣變得悶熱，土地也很潮濕，天地猶如巨大的蒸籠。

（戴遐寧攝）

03

三候大雨時行

前候濕暑之氣蒸郁，今候則大雨時行，以退暑也。第三候是說時常有大的雷雨會出現，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。

（還振東攝）

大暑養生

忌大量飲水

大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。盡量多飲用溫水或者白開水，請勿貪冷飲、冷水。

忌大量食用生冷瓜果

大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。

忌吃大量油膩食物

大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌單純進補

進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

大暑天氣

句容市氣象臺

2025年07月21日16時20分

繼續發布高溫黃色預警信號

預計未來三天

我市各鎮（街道）的大部分地區

最高氣溫將達35℃以上

市應急局和氣象局提醒注意防范

句容市氣象臺今天（2025年7月21日）16點30分

發布高溫報告、大風警報和天氣預報

全市今天夜里到明天多云，有分散性陣雨或雷雨

東南風5-6級陣風7級

明晨最低氣溫：26℃到 27℃

明天最高氣溫：35℃

23日全市多云，有分散性陣雨或雷雨

23日最低氣溫：25℃到 26℃

23日最高氣溫：35℃到 36℃

24日全市多云，有分散性陣雨或雷雨

24日最低氣溫：26℃到 27℃

24日最高氣溫：35℃到 36℃

大暑
既是夏日暑熱的極點
又是秋日將至的轉折
一日三餐應選清熱祛暑的食物
要注意適當室內降溫
補充水分、勞逸結合

（戴遐寧攝）

此時節不妨適度放慢腳步

置身句容鄉野

看云卷云舒，聽蟬鳴陣陣

熬過了酷暑

就是秋高氣爽時

小句愿大家安然健康度夏

內容來源 | 句容發布綜合新華社、人民日報、央視新聞、句容氣象、句視頻、家住江南等

編輯 | 張萌萌

校對 | 許鵬鋒

審核 | 劉亞