99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁 > 網(wǎng)易號 > 正文 申請入駐

大暑已至,有這些講究→

0
分享至


一年之中日照最強、氣溫最高的時節(jié)已至。7月22日,迎來二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣——大暑


天氣炎熱

但有人卻盼望升溫

你知道是誰嗎?

一起來看看這組漫畫







二十四節(jié)氣

歲時令·獬豸諺


浦江鎮(zhèn)民俗文化IP

——獬豸(滬語音:xiā zā)

與愷英網(wǎng)絡(luò)旗下璧九工作室攜手

推出《歲時令·獬豸諺集》聯(lián)名漫畫

將國家級非遺“滬諺”里的二十四節(jié)氣

用漫畫的形式進行傳播

用新載體拓展“滬諺”的文化內(nèi)涵

角色介紹




廿四節(jié)氣 · 大暑




值此節(jié)氣,莘莊工業(yè)區(qū)《太極之道——探尋千年養(yǎng)生智慧》系列視頻第二期正式上線。本集聚焦“大暑養(yǎng)生”,邀您跟隨莘莊工業(yè)區(qū)臺聯(lián)分會會長、楊氏太極拳第五代傳人王鴻義,走進太極世界,學(xué)習(xí)四季養(yǎng)生理念與實用拳法。

大暑,是夏季的最后一個節(jié)氣,也是一年中暑氣最盛、氣溫最高的時段。此時濕氣加重,古人有言:“暑不離濕”,濕熱交織,仿佛置身蒸籠,極易使人身心疲乏、氣機不暢。

在這樣的時節(jié),養(yǎng)生尤需注重防暑降溫,護陽避寒,調(diào)節(jié)陰陽平衡。太極拳作為內(nèi)外兼修的傳統(tǒng)運動,動作柔和、節(jié)奏緩慢,有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和臟腑,尤對體質(zhì)虛寒者益處顯著。

大暑時節(jié)練太極,關(guān)鍵是把握時節(jié)變化,動靜結(jié)合、以柔養(yǎng)身。通過舒緩的動作引導(dǎo)氣血流動,既可祛濕養(yǎng)心,又能增強身體對高溫濕熱環(huán)境的適應(yīng)能力,是盛夏時節(jié)理想的養(yǎng)生之選。


海報由AI生成

王鴻義介紹,太極拳中的“摟膝拗步”是二十四式太極拳的第四式,分為左摟膝拗步和右摟膝拗步。動作時,腿自然升起,避免用力抬腿,保持身體松沉穩(wěn)重。右手提至耳側(cè),左手落在膝上輕揉,接著右手向前推出,手臂微彎,虎口略對準鼻梁,左手同時下按,形成陰陽對勢。轉(zhuǎn)腰、重心后移,右手回收至體側(cè),眼神隨動作向后。動作連貫自然,完成后可反方向重復(fù)。





節(jié)氣小課堂

古人將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”意思是大暑時節(jié)濕熱交加,既易滋生細菌、引來螢火蟲于腐草間飛舞,也為水稻等喜水作物提供了良好生長環(huán)境。三候描繪的,正是這種雨熱交織、隨時可能降雨的典型盛夏景象。

大暑時節(jié),腸胃功能較弱,飲食宜清淡,忌過多攝入油膩、辛辣和煎炸食物。可多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬,同時適量攝取清熱健脾、利濕養(yǎng)陰的食材,如蓮子、百合、薏苡仁、荷葉、冬瓜、西瓜和綠豆等,既消暑又養(yǎng)生,此外也應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。


我們常說古人“兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”,其實,古人的業(yè)余生活遠比我們想象的豐富,好玩的東西也比我們想象的多。在閑暇之時,他們除了吟詩作對、曲水流觴,也有許多體育運動供消遣。顓橋結(jié)合中國傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣,以“一節(jié)氣一運動”推出“運動行”欄目,為每個節(jié)氣推薦一個民俗體育運動,希望大家強身健體的同時,感受中國傳統(tǒng)體育的魅力。

大暑

游泳


大暑至,暑熱難耐,此時最好的運動項目莫過于游泳了,既鍛煉了身體,又可去暑消夏。講究“夏練三伏”的古人也不會在這個季節(jié)閑著,他們和我們一樣,喜歡在這個季節(jié)的碧波間劈波斬浪強身健體。


歷史發(fā)展


古代

我國古代稱游泳為“游水”,這是一項從生活技能中發(fā)展而來的體育活動。《莊子·秋水篇》說:“水行不避蛟龍者,漁父之勇也。”以打魚為生的原始人往往選擇河岸湖畔作為自己的棲居之所,在與水作斗爭,求得生存的過程中,人們逐步掌握了與水搏斗的各種本領(lǐng)。早在《詩經(jīng)》中就記述了人類的游泳:“就其深矣,方之舟之;就其淺矣,泳之游之。”意思是說,遇到水深之處用舟筏渡過,在水淺的地方可以游泳過去。看來,那時候人們的游泳技術(shù)還不高明,只是游于水較淺的地方。


春秋時期

游泳技術(shù)有了很大的發(fā)展。相傳,當時的齊國軍隊在準備北上攻打一個叫孤竹離枝的小國時,丞相管仲決定加強水軍訓(xùn)練,以便與越軍進行水戰(zhàn)。當時會游泳技能的人非常少,《六韜·奇長篇》曾把泅渡江河的本領(lǐng)稱為“奇技”。管仲為了讓士兵盡快掌握游泳本領(lǐng),想出一個很好的辦法。他特意修筑了一個又大又深的水池,名謂“沼池”,讓士兵天天練習(xí)游泳,并規(guī)定能游者賞賜千金。這方法非常有效,士兵們個個苦練游泳,不久他們?nèi)颊莆樟擞斡炯寄堋:髞睚R軍攻打孤竹離枝國時,越軍水師果然來犯。結(jié)果兩軍水戰(zhàn),齊軍大破越軍。


唐宋

游泳已成為一項普通的體育比賽內(nèi)容,同時還出現(xiàn)一些民間藝人,專門表演一些扣人心弦的高難度動作。如錢塘弄潮,就是壯麗的一幕。


北宋初期

潘閬在《酒泉子》詞中,就描述了弄潮的場面:“弄潮兒向濤頭立,手把紅旗旗不濕。”曾在杭州任職的蘇軾先生,也應(yīng)該見到過弄潮的場面,他在《瑞鷓鴣》詞中說:“碧山影里小紅旗,儂是江南踏浪兒。”蘇先生還在另一首詩《詠中秋觀夜潮》中寫過弄潮的浙江人:“吳兒生長狎濤淵,冒利輕生不自憐。東海若知明主意,應(yīng)教斥鹵變桑田。”


無論什么時候

防范詐騙的意識不能少



記者:湯玉莉

供稿:浦小江 龔宣 顓小鶴 區(qū)公安分局反詐專班

視頻:黃宇軒

編輯:戴靜怡 高淑婷 陳依婷

初審:林心怡

復(fù)審:范仲毅

終審:王婷婷

轉(zhuǎn)載請注明來自今日閔行官方微信

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點推薦
石破茂時代結(jié)束,高市早苗即將上位?中日關(guān)系或倒退20年

石破茂時代結(jié)束,高市早苗即將上位?中日關(guān)系或倒退20年

阿天愛旅行
2025-07-24 01:38:41
公安部:我國是世界公認的最安全國家之一

公安部:我國是世界公認的最安全國家之一

澎湃新聞
2025-07-23 15:55:59
6名大學(xué)生溺亡!知情人曝猛料,剛達成合作,東北大學(xué)評論區(qū)淪陷

6名大學(xué)生溺亡!知情人曝猛料,剛達成合作,東北大學(xué)評論區(qū)淪陷

蕭栝記錄風(fēng)土人情
2025-07-24 06:59:08
京東以后的財產(chǎn)爭奪戰(zhàn),可能比娃哈哈還要精彩!

京東以后的財產(chǎn)爭奪戰(zhàn),可能比娃哈哈還要精彩!

動物奇奇怪怪
2025-07-24 06:58:29
同濟高才生在線直播打飛機,現(xiàn)場畫面曝光,身份被扒:五育并舉

同濟高才生在線直播打飛機,現(xiàn)場畫面曝光,身份被扒:五育并舉

溫柔看世界
2025-07-23 17:19:09
司機拒還910元車費后續(xù):死者不瞑目,司機身份被扒,家屬曝猛料

司機拒還910元車費后續(xù):死者不瞑目,司機身份被扒,家屬曝猛料

鋭娛之樂
2025-07-23 19:12:44
北京地鐵,大媽自稱來自美國,對孩子說“這里是中國,沒人讓座”

北京地鐵,大媽自稱來自美國,對孩子說“這里是中國,沒人讓座”

好賢觀史記
2025-07-24 11:29:15
中央紀委國家監(jiān)委駐中央組織部紀檢監(jiān)察組原組長李剛被提起公訴

中央紀委國家監(jiān)委駐中央組織部紀檢監(jiān)察組原組長李剛被提起公訴

界面新聞
2025-07-24 10:01:34
申花虧大了!從另一個角度看點球:足球已越過門線,裁判視線被擋

申花虧大了!從另一個角度看點球:足球已越過門線,裁判視線被擋

足球大腕
2025-07-24 11:36:55
TVB演員吳嘉儀轉(zhuǎn)行菜場帶貨主播,曾出演電視劇《金宵大廈》

TVB演員吳嘉儀轉(zhuǎn)行菜場帶貨主播,曾出演電視劇《金宵大廈》

魯中晨報
2025-07-24 07:50:08
6名大學(xué)生在礦企參觀時因格柵板脫落溺亡,事故各方責(zé)任有多大?

6名大學(xué)生在礦企參觀時因格柵板脫落溺亡,事故各方責(zé)任有多大?

之乎者也小魚兒
2025-07-24 00:49:03
父親被撤銷市委書記職務(wù)后,女友拋棄了我,三個月后父親官復(fù)原職

父親被撤銷市委書記職務(wù)后,女友拋棄了我,三個月后父親官復(fù)原職

喬生桂
2025-07-20 15:46:11
比皇薩還猛!西甲第3瘋狂換血:砸1.53億歐簽8人 匪帥誓破4年0冠

比皇薩還猛!西甲第3瘋狂換血:砸1.53億歐簽8人 匪帥誓破4年0冠

風(fēng)過鄉(xiāng)
2025-07-24 12:56:10
陳佩斯《戲臺》全網(wǎng)零差評,票房4400萬要賠本?吳京的話又應(yīng)驗了

陳佩斯《戲臺》全網(wǎng)零差評,票房4400萬要賠本?吳京的話又應(yīng)驗了

公子麥少
2025-07-22 12:20:59
泰柬兩國突發(fā)交火,細節(jié)公布

泰柬兩國突發(fā)交火,細節(jié)公布

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-07-24 12:07:59
7月24日,特殊一天,首個公布2025養(yǎng)老金調(diào)整細則省份會出來嗎?

7月24日,特殊一天,首個公布2025養(yǎng)老金調(diào)整細則省份會出來嗎?

探源歷史
2025-07-24 07:38:45
易中天:不殺,留著終是個危險

易中天:不殺,留著終是個危險

尚曦讀史
2025-07-23 01:45:02
歌頌苦難者喪盡天良

歌頌苦難者喪盡天良

報人劉亞東
2025-07-23 15:04:13
杭州市余杭區(qū)部分小區(qū)供水異常調(diào)查情況通報

杭州市余杭區(qū)部分小區(qū)供水異常調(diào)查情況通報

界面新聞
2025-07-23 17:44:30
三菱走了,連發(fā)動機都拆了!40年輝煌為啥一夜清零?

三菱走了,連發(fā)動機都拆了!40年輝煌為啥一夜清零?

阿傖說事
2025-07-24 09:05:03
2025-07-24 13:39:00
上海閔行 incentive-icons
上海閔行
發(fā)現(xiàn)閔行、共享閔行
34923文章數(shù) 3903關(guān)注度
往期回顧 全部

藝術(shù)要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

頭條要聞

泰柬局勢"火藥味"飆升:泰國出動F-16戰(zhàn)機 洪森表態(tài)

頭條要聞

泰柬局勢"火藥味"飆升:泰國出動F-16戰(zhàn)機 洪森表態(tài)

體育要聞

兒薩夢成真!巴薩曬視頻 拉什福德笑得合不攏嘴

娛樂要聞

37歲闞清子官宣懷孕,自曝已胖了30斤

財經(jīng)要聞

中國,這一步棋實在太厲害

科技要聞

利潤暴跌42%,馬斯克坦言:特斯拉正處難關(guān)

汽車要聞

外觀/內(nèi)飾/智能全面升級 新款吉利博越正式發(fā)布

態(tài)度原創(chuàng)

數(shù)碼
游戲
時尚
房產(chǎn)
公開課

數(shù)碼要聞

單16Pin榨出2001W!ROG夜神RTX 5090D非官方BIOS流出:你敢試嗎

宙斯哭了!時隔八個月洗清冤屈,T1高層公開道歉:降薪合同是真的

歲月不敗美人,58歲的妮可·基德曼比20歲的她更好看

房產(chǎn)要聞

歷史性時刻!封關(guān)利好爆發(fā)!海南股集體瘋漲!

公開課

李玫瑾:為什么性格比能力更重要?

無障礙瀏覽 進入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 安宁市| 安溪县| 西充县| 漳平市| 兰西县| 通化市| 晋州市| 庆城县| 云霄县| 康平县| 姚安县| 任丘市| 方正县| 澄江县| 石屏县| 邳州市| 漳浦县| 新竹市| 辽阳县| 普格县| 黄骅市| 肥乡县| 全州县| 仁化县| 铁岭市| 岑巩县| 宜黄县| 荥经县| 额济纳旗| 会同县| 南通市| 偃师市| 梁山县| 龙里县| 裕民县| 邹城市| 齐齐哈尔市| 从江县| 通榆县| 鄢陵县| 东至县|