你知道嗎？

某個色彩鮮艷的廉價玩具，

可能正悄悄釋放鉛毒；

每日涂抹的廉價口紅，

汞含量可能正在超標；

甚至家中老水管流出的水，

都可能是重金屬的隱秘通道……

重金屬早已潛入日常，

成為你和家人健康的潛在“刺客”。

鉛（Pb）：兒童健康的頭號威脅

1.色彩鮮艷的劣質塑料、陶瓷釉彩。

2.含鉛的水晶玻璃、老式水管、油漆。

3.冶煉廠附近土壤粉塵、含鉛汽油殘留。

4.某些來源不明的中藥偏方、傳統工藝皮蛋（現多采用無鉛工藝，需選擇有安全認證的產品）、受污染水源。

危害（尤其對兒童）

神經系統

智力發育遲緩、學習障礙、注意力不集中（類似多動癥）、行為問題、聽力損害。

生長發育

身材矮小。

血液系統

小細胞低色素性貧血。

其他

腹痛、便秘、易怒、疲勞等癥狀。

汞（Hg）：傷腦又傷腎

1.金槍魚、劍魚、鯊魚、馬鮫魚等大型肉食性魚類。

2.劣質美白化妝品、祛斑產品。

3.破損的含汞溫度計或血壓計。

4.工業污染。例如，某些水域受污染導致水產品含汞。

危害

神經系統

震顫、情緒不穩、記憶力下降、失眠、聽力視力異常（水俁病即為甲基汞中毒）。此外，甲基汞可通過胎盤屏障，可導致胎兒神經系統發育異常。

腎臟

汞中毒可引起腎小管功能障礙、間質性腎炎，甚至導致腎功能衰竭。

鎘（Cd）：痛痛病元兇，傷腎又傷骨

1.煙草燃燒釋放的鎘以氣溶膠形式吸入，是重要暴露途徑。

2.稻米、蔬菜等污染水源灌溉的農作物。

3.工業污染區域的海產品、動物內臟。

4.鎳鎘電池不當處理。

危害

腎臟

損害腎小管功能，導致蛋白尿、鈣磷丟失。

骨骼系統

骨質疏松、骨痛，俗稱“痛痛病”。

可能致癌

肺癌、前列腺癌。

砷（As）：古老毒藥，仍在暗流涌動

1.受污染的地下水。

2.工業污染

3.某些殺蟲劑、除草劑非法添加As。

4.受污染的海產品。

危害

急性中毒

劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、休克，甚至死亡。

慢性中毒

皮膚色素沉著/角化、掌跖角化癥、末梢神經炎、肝損害、心血管疾病風險增加。

多種癌癥

皮膚癌、肺癌、膀胱癌等。

如何筑起家庭重金屬“防護墻”？

關注居住環境

老房翻新時務必請專業機構檢測含鉛油漆，并由專業人員安全清除。

若家中使用老式鍍鋅鋼管或鉛焊水管，考慮更換為安全管材，晨起用水先放掉一段。

戒煙并遠離二手煙，這是減少鎘暴露的最有效方法之一。

謹慎選擇兒童用品和化妝品

購買有安全認證（3C認證等）的玩具、文具，避免色彩異常鮮艷或氣味刺鼻的產品。

教育孩子不要將玩具、手指放入口中。

購買正規渠道的化妝品，警惕快速美白祛斑產品。

把好“入口關”

均衡飲食，保證鈣鐵鋅等礦物質的充足攝入，間接減少鉛吸收。

大型肉食魚類適量食用，孕婦幼兒尤需注意。

飲用安全水源，水質存疑時檢測或使用合格凈水器。

不吃來源不明的中藥偏方。

警惕“異食癖”

如愛吃墻皮、泥土，務必就醫查血鉛！

特殊人群加強防護

孕婦

嚴格避免鉛、汞暴露，產檢可咨詢醫生是否需要篩查。

兒童

定期體檢時可咨詢醫生血鉛篩查的必要性，尤其居住老房、父母從事相關職業、有異食行為等。

相關職業暴露者

嚴格遵守職業防護規范，定期體檢。

重要提示

癥狀隱匿

慢性重金屬中毒早期癥狀（如疲勞、頭痛、腹痛等）常不典型，易被忽略。

診斷靠檢測

血、尿、頭發等生物樣本檢測是確診的關鍵。

懷疑暴露或出現相關癥狀，請務必就醫，告知醫生可能的暴露史，進行針對性檢查。

治療需專業

確診后，需在醫生嚴格指導下進行驅排治療。

切勿自行“排毒”！不當處理可能加重損害。

健康無小事，重金屬威脅雖隱蔽，但并非不可防范。

提高警惕，采取科學防護措施，為自己和家人筑起一道安全屏障。

從今天起，關注身邊的細節，別讓這些“隱形殺手”有機可乘！

轉發提醒家人朋友，多一份認知，少一份風險！

說明：文字原創，部分圖片由AI生成，部分圖片源于網絡。

作者：郝學婧

責編：解陽楊

審核：姜峰 李碩然 唐蔚

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