中醫認為，“心藏神，腦為元神之府”，人的思維、記憶、判斷、專注等認知功能，都與心腦密切相關。而支撐這一切運作的基礎，正是我們體內的“能量源”——氣血。

一旦氣血虧虛，就會出現以下問題：

腦供血不足：導致頭暈、健忘、反應遲鈍；

心神失養：表現為失眠多夢、情緒不穩；

精神疲憊：做事缺乏動力和專注力。

桂圓瓊玉沖劑是一款以“益氣養血、滋陰潤燥、養心安神”為主導功效的傳統中成藥，由多種中藥材科學配伍而成：

- 桂圓：養心安神、益智健腦，改善失眠、健忘、心悸；

- 地黃（熟地）：滋陰補血，適用于頭暈乏力、面色蒼白等血虛癥狀；

- 茯苓：健脾利濕、寧心安神，緩解脾虛引起的疲倦和焦慮；

- 黨參：補中益氣，提升整體精力水平；

- 制何首烏：補肝腎、益精血，對頭發干枯、腰膝酸軟有輔助作用。

這些成分協同作用，不僅能改善因氣血不足引起的身體虛弱、面色差，還能通過滋養心神、穩定情緒，讓你的大腦重新進入高效運轉狀態。

如果你屬于以下人群，可以在醫生指導下嘗試使用桂圓瓊玉沖劑進行輔助調理：

- 經常健忘、注意力難以集中者；

- 夜間入睡困難、多夢易醒者；

- 白天精神差、容易疲勞者；

- 女性經期后或產后體虛、情緒低落者；

- 更年期早期女性，潮熱盜汗、睡眠差；

- 長期亞健康人群，疲勞乏力、氣色不佳。

雖然桂圓瓊玉沖劑性質溫和，但仍需辨證使用：

- 感冒發熱期間不宜服用：此時應先祛邪，不宜進補；

- 脾胃虛弱、腹脹便溏者慎用：成分偏滋膩，可能加重消化不良；

- 實熱體質、舌苔厚膩、口苦便秘者應避免使用：這類人群體內已有“火”，再服溫補藥可能引發上火、口腔潰瘍等問題；

- 飲食油膩、不愛運動的“假性虛弱”人群：并非真正氣血不足，應優先調整生活方式。

除了吃藥，還可以這樣做來改善健忘失眠

1. 規律作息：每天保證7小時以上高質量睡眠，避免熬夜傷神；

2. 適度運動：如快走、瑜伽、冥想等，有助于提高大腦供氧量；

3. 合理飲食：多吃富含鐵、蛋白質、維生素B的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉、堅果、黑芝麻等；

4. 減少干擾：工作學習時盡量遠離手機、社交媒體，營造安靜環境；

5. 心理調節：適當減壓、保持情緒穩定，有助于提升大腦專注能力。

以上內容為原創健康科普文章，無任何不良引導，如有健康問題請在專業醫師指導下使用。