應(yīng)該很多人都有這樣的感受:靠近中老年人時,有時會聞到一種特殊氣味,人們對其描述多種多樣,如蠟燭味、泥味等,常被統(tǒng)稱為“老人味”。這股味道,好像是老人身上特有的,可他們自己卻一點都沒感覺……
不少人因此焦慮:人老了就一定躲不過這種體味嗎?有沒有辦法去除呢?
“老人味”從何而來?
隨著年齡增長,許多老年人身上會逐漸出現(xiàn)一種特殊的氣味,俗稱“老人味”。這種氣味并非單純因為不講衛(wèi)生,而是與人體自然衰老、代謝變化以及潛在健康問題密切相關(guān)。
研究發(fā)現(xiàn),老年人皮脂腺分泌的脂肪酸增多,尤其是2-壬烯醛這種物質(zhì),與空氣接觸后氧化,會產(chǎn)生一種類似油脂氧化的氣味。這種物質(zhì)在40歲后逐漸增加,尤其在汗腺分泌減少、皮膚干燥的情況下更易堆積。
口腔問題是另一重要異味來源。老年人群中高發(fā)的牙周疾病,會產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物,這類物質(zhì)占口腔異味成因的 80%~90%。同時,皮膚表面的真菌、細(xì)菌分解堆積的死皮細(xì)胞,也會產(chǎn)生微弱異味;而老年人皮膚抵抗力下降后出現(xiàn)的濕疹、皮炎等問題,更會加重皮膚異味。
此外,老年人常多多少少有一些健康上的問題,需長期服用多種藥物,這些藥物在體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的特殊氣味,也可能通過呼吸散發(fā)出來。這些因素相互疊加,共同構(gòu)成了人們感知到的“老人味”。
“老人味”去不掉嗎?
由衰老引發(fā)的代謝性異味或疾病導(dǎo)致的病理性氣味,雖難以徹底根除,但通過科學(xué)干預(yù)可有效減輕。
1.良好的個人衛(wèi)生
要養(yǎng)成定期洗澡的習(xí)慣,尤其注意清潔頸部、耳后、腋下等皮脂分泌旺盛的部位,可使用溫和的清潔產(chǎn)品。洗完澡后,及時涂抹保濕霜,防止皮膚干燥起皮。同時,勤換衣物、床單被罩,保持居住環(huán)境通風(fēng)透氣。
2.健康的生活方式
飲食上,減少高油高糖食物攝入,多吃新鮮蔬果,保持大便通暢,減少體內(nèi)毒素堆積。戒煙限酒,避免異味加重。積極治療基礎(chǔ)疾病,控制好血糖、血壓等指標(biāo),從根源上減少異味產(chǎn)生。
3.積極控制基礎(chǔ)病
如糖尿病患者嚴(yán)格控糖,腎功能不全者遵醫(yī)囑治療,同時咨詢醫(yī)生是否可調(diào)整藥物方案。飲食上減少辛辣、油炸食物,增加新鮮蔬果攝入,也有助于減輕體內(nèi)代謝異味。
4.勤刷牙漱口
堅持每天早晚刷牙,飯后用淡鹽水漱口,定期到口腔科洗牙,治療牙齦炎、牙周炎等問題,可顯著減少揮發(fā)性硫化物產(chǎn)生。若佩戴假牙,需每天徹底清洗,避免食物殘渣滯留。
5.適度運(yùn)動
身體狀況允許時,建議老人堅持適度運(yùn)動:每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度活動,如快走、跳舞;或 75 分鐘高強(qiáng)度運(yùn)動,如跑步、爬山。這能降低慢性病風(fēng)險,維護(hù)肝腎功能,減少因器官功能下降引發(fā)的體味。
身上出現(xiàn)這 4 種異味,要警惕了!
身上若出現(xiàn)以下 4 種異味,可能是健康發(fā)出的 “預(yù)警信號”,需提高警惕:
爛蘋果味:常見于糖尿病患者。當(dāng)血糖控制不佳時,身體無法有效利用葡萄糖,會分解脂肪產(chǎn)生酮體,其中丙酮具有類似爛蘋果的刺激性氣味,通過呼吸排出。若出現(xiàn)這種氣味,可能提示糖尿病酮癥酸中毒,需立即就醫(yī)。
尿臊味:多與腎功能異常相關(guān)。腎功能下降時,尿素等代謝廢物無法正常通過尿液排出,會通過皮膚毛孔散發(fā),形成類似尿味的異味。慢性腎衰竭、尿毒癥患者常出現(xiàn)這種情況,需及時檢查腎功能。
腐臭味:可能源于口腔或呼吸道疾病。口腔內(nèi)的牙周炎、齲齒會導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖,分解食物殘渣產(chǎn)生腐臭氣味;肺部感染、肺膿腫等疾病,會使呼吸道分泌物帶有腐臭味,隨呼吸排出。
腥臭味:女性需警惕婦科問題。細(xì)菌性陰道炎、宮頸炎等疾病,可能導(dǎo)致分泌物增多并伴有腥臭味;男性若出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染,也可能出現(xiàn)異常腥臭味,需及時進(jìn)行婦科或泌尿外科檢查。
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