應該很多人都有這樣的感受:靠近中老年人時,有時會聞到一種特殊氣味,人們對其描述多種多樣,如蠟燭味、泥味等,常被統稱為“老人味”。這股味道,好像是老人身上特有的,可他們自己卻一點都沒感覺……
不少人因此焦慮:人老了就一定躲不過這種體味嗎?有沒有辦法去除呢?
“老人味”從何而來?
隨著年齡增長,許多老年人身上會逐漸出現一種特殊的氣味,俗稱“老人味”。這種氣味并非單純因為不講衛生,而是與人體自然衰老、代謝變化以及潛在健康問題密切相關。
研究發現,老年人皮脂腺分泌的脂肪酸增多,尤其是2-壬烯醛這種物質,與空氣接觸后氧化,會產生一種類似油脂氧化的氣味。這種物質在40歲后逐漸增加,尤其在汗腺分泌減少、皮膚干燥的情況下更易堆積。
口腔問題是另一重要異味來源。老年人群中高發的牙周疾病,會產生揮發性硫化物,這類物質占口腔異味成因的 80%~90%。同時,皮膚表面的真菌、細菌分解堆積的死皮細胞,也會產生微弱異味;而老年人皮膚抵抗力下降后出現的濕疹、皮炎等問題,更會加重皮膚異味。
此外,老年人常多多少少有一些健康上的問題,需長期服用多種藥物,這些藥物在體內代謝過程中產生的特殊氣味,也可能通過呼吸散發出來。這些因素相互疊加,共同構成了人們感知到的“老人味”。
“老人味”去不掉嗎?
由衰老引發的代謝性異味或疾病導致的病理性氣味,雖難以徹底根除,但通過科學干預可有效減輕。
1.良好的個人衛生
要養成定期洗澡的習慣,尤其注意清潔頸部、耳后、腋下等皮脂分泌旺盛的部位,可使用溫和的清潔產品。洗完澡后,及時涂抹保濕霜,防止皮膚干燥起皮。同時,勤換衣物、床單被罩,保持居住環境通風透氣。
2.健康的生活方式
飲食上,減少高油高糖食物攝入,多吃新鮮蔬果,保持大便通暢,減少體內毒素堆積。戒煙限酒,避免異味加重。積極治療基礎疾病,控制好血糖、血壓等指標,從根源上減少異味產生。
3.積極控制基礎病
如糖尿病患者嚴格控糖,腎功能不全者遵醫囑治療,同時咨詢醫生是否可調整藥物方案。飲食上減少辛辣、油炸食物,增加新鮮蔬果攝入,也有助于減輕體內代謝異味。
4.勤刷牙漱口
堅持每天早晚刷牙,飯后用淡鹽水漱口,定期到口腔科洗牙,治療牙齦炎、牙周炎等問題,可顯著減少揮發性硫化物產生。若佩戴假牙,需每天徹底清洗,避免食物殘渣滯留。
5.適度運動
身體狀況允許時,建議老人堅持適度運動:每周至少 150 分鐘中等強度活動,如快走、跳舞;或 75 分鐘高強度運動,如跑步、爬山。這能降低慢性病風險,維護肝腎功能,減少因器官功能下降引發的體味。
身上出現這 4 種異味,要警惕了!
身上若出現以下 4 種異味,可能是健康發出的 “預警信號”,需提高警惕:
爛蘋果味:常見于糖尿病患者。當血糖控制不佳時,身體無法有效利用葡萄糖,會分解脂肪產生酮體,其中丙酮具有類似爛蘋果的刺激性氣味,通過呼吸排出。若出現這種氣味,可能提示糖尿病酮癥酸中毒,需立即就醫。
尿臊味:多與腎功能異常相關。腎功能下降時,尿素等代謝廢物無法正常通過尿液排出,會通過皮膚毛孔散發,形成類似尿味的異味。慢性腎衰竭、尿毒癥患者常出現這種情況,需及時檢查腎功能。
腐臭味:可能源于口腔或呼吸道疾病。口腔內的牙周炎、齲齒會導致細菌大量繁殖,分解食物殘渣產生腐臭氣味;肺部感染、肺膿腫等疾病,會使呼吸道分泌物帶有腐臭味,隨呼吸排出。
腥臭味:女性需警惕婦科問題。細菌性陰道炎、宮頸炎等疾病,可能導致分泌物增多并伴有腥臭味;男性若出現生殖系統感染,也可能出現異常腥臭味,需及時進行婦科或泌尿外科檢查。
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