可能有人照鏡子的時候，會發現下巴有不少小顆粒，湊近看的時候，甚至能誘發密集恐懼癥。也有人是洗臉、托腮的時候，用手感覺到的，抑或是化妝時發現這些小顆粒不容易遮住，粉底都要用得更厚。

很多人煩惱和疑惑，這些小顆粒到底是什么呀？為什么會長這些小顆粒呢？如何分辨自己的小顆粒屬于哪種情況？該怎么應對緩解？今天，我們來一一展開來討論。

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為什么下巴會長小顆粒？

其實，這些小顆粒并非從小就存在，而是隨著年齡增長，進入青春期后才逐漸顯現的。

根源在于毛囊皮脂腺的改變，特別是皮脂腺的變化。

皮脂腺被大家俗稱為“油腺”，它是皮膚“產油”的器官。產生的皮脂順著毛囊排出到皮膚表面，是維持皮膚屏障功能的關鍵成分，其中包含角鯊烯以及部分脂肪酸。此外，皮脂還是天然的潤滑物質，能減少皮膚間的摩擦損傷，降低體內水分散失，甚至降低感染的幾率。

由于皮脂腺作用重大，人體體表幾乎都分布著皮脂腺，其中上半身分布最為密集，涵蓋頭面部和胸背部。全身皮膚中，只有指（趾）甲、手掌和腳底沒有皮脂腺。

毛囊皮脂腺結構

皮脂腺的數量在整個人生中大致保持穩定，不過其體積會隨著年齡增長而變大，尤其是在青春期階段。這主要是因為，皮脂腺受到一個關鍵因素的影響——雄激素。

雄激素不但會促使皮脂腺細胞增殖，還會加速皮脂生成。如此一來，人進入青春期和成年后，皮脂腺會愈發活躍，皮膚也就更容易出油。等到了中老年時期，皮脂腺會逐漸衰老，皮膚也會變得干燥。

實際上，不只是下巴，下唇周邊、上唇周邊、鼻頭、額頭等部位，也都容易長出小顆粒。多數時候，這些小顆粒只是普通的毛囊皮脂腺，只是相較于其他部位，顯得稍微突出、膨大一些，近距離觀察能發現，但在社交距離下基本看不出來。

另外，不少人還存在另一個問題，即前面提到的脂質微絲，也可稱作皮脂絲。皮脂絲的出現，是因為皮脂分泌過多，在毛囊內堆積，未能完全排出到毛囊外，再加上死皮細胞、灰塵等物質混合，就容易導致毛囊擴張，形成肉眼可見的小顆粒、小點。

脂質微絲

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如何確定下巴小顆粒的性質？

那么，怎樣確定下巴的小顆粒究竟是正常的毛囊皮脂腺還是脂質微絲呢？

我們整理了一個表格，能直觀地幫助大家區分。

正常毛囊皮脂腺和脂質微絲的鑒別要點

要是兩種情況都存在，那就是同時兼具，這在日常生活中也十分常見。

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改善下巴顆粒

哪些該做哪些不該做？

要想合理應對，首先要明確具體問題。

▼如果是普通的毛囊皮脂腺

這種情況建議不要過度干預，也不必過度焦慮。

畢竟，這是正常的皮膚結構，無需額外處理，不能將其視為病態或異常。況且，目前也沒有可靠的治療手段。

更重要的是要接納它，與之和諧共處。要知道，這些毛囊皮脂腺結構不會引發瘙癢、疼痛等不適感，也不會發展成痘痘（痤瘡）、毛囊炎等問題，在社交距離下，別人也很難察覺。

日常只需做好正常清潔即可，比如每天洗兩次臉，根據需要使用洗面奶。

如果確實希望皮膚更加光滑細膩，可按需使用粉底液等遮瑕產品。

另外，如果因其他問題（如痤瘡、毛孔粗大）在服用異維A酸，那么它對改善膨大的毛囊皮脂腺也有一定幫助，因為異維A酸能縮小皮脂腺體積，抑制皮脂腺產油。

不過，如果僅僅因為下巴的這些顆粒就服用異維A酸，就有些得不償失了。這是因為異維A酸存在安全隱患，例如通常會導致皮膚干燥和口唇干燥，還可能升高血脂、損傷肝臟（即便小劑量服用風險也較小），服用期間必須嚴格避孕。

▼如果是脂質微絲

首先要有合理的預期——我們無法徹底清除皮脂微絲。不過，通過一些護膚步驟能讓它們數量減少、體積變小。

方法1：去角質

如果皮膚狀態穩定，不屬于敏感肌，那么可以偶爾使用磨砂膏，它能清除皮膚表面的死皮細胞。使用時，先將下巴等重點部位打濕，然后在局部小范圍涂抹磨砂膏，以打圈的方式輕輕按摩，時間不超過30秒，最后用清水洗凈，避免有殘留。

方法2：水楊酸

水楊酸對溶解皮脂和角質（死皮細胞）有較好的效果，可以選擇含有水楊酸的洗面奶，也可使用水楊酸棉片或者軟膏，甚至可以找醫生進行刷酸治療。

由于水楊酸可能刺激皮膚，使用時，要先進行試用，確定沒有引起皮膚發紅、起皮、瘙癢、刺痛等反應后，再常規局部使用，以“疏通”毛囊。

方法3：A醇

這是維生素A的衍生物，也是“功效型護膚品”中常用的成分，能有效改善毛囊堵塞問題。不過A醇也可能刺激皮膚，使用時需先試用，必要時逐步建立耐受。

除了上述可行的方法外，還有一些不建議做的行為，比如：

1

過度清潔

比如忍不住頻繁洗臉，或者使用皂基清潔產品（如香皂等），這樣容易破壞皮膚屏障，引發敏感肌、皮膚干燥和緊繃等問題。

2

摳擠

容易損傷毛囊皮脂腺，導致皮膚紅腫發炎、色素沉著等問題。

總之，下巴上的這些小顆粒通常不是什么嚴重問題，它們可能是皮脂腺在雄激素作用下活躍的表現（正常的毛囊皮脂腺），也可能是皮脂與角質的混合產物（脂質微絲），或者是兩者的共同作用，無需過度擔憂。

資料 |科普中國

編輯 |李玲

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