河南
全媒體記者 劉揚 肖玲
7月22日，我們迎來二十四節氣中的"大暑"。"大者，乃炎熱之極也"，此時節，"桑拿天"漸成常態，高溫與濕氣交織，將盛夏的熱烈推向極致。
作為農歷體系中指導農事的重要節點，大暑是夏季高溫的"峰值符號"。熱浪滾滾間，既有萬物生長的蓬勃，亦有古人"順應天時"的生活智慧。古人以"三候"勾勒其物候特征：一候"腐草為螢"，雖為古人對自然現象的浪漫解讀，卻讓"輕羅小扇撲流螢"的畫面成為大暑的經典注腳，流螢點點中藏著盛夏的靈動；二候"土潤溽暑"，土壤浸潤、空氣濕熱，這份獨特的"濕熱"恰是作物瘋長的"養分"，孕育著秋收的希望；三候"大雨時行"，突如其來的雷雨洗去暑氣，為燥熱的天地捎來沁涼，也悄悄鋪墊著向立秋過渡的序曲。
大暑時節，高溫易致暑氣侵體，養生需格外留意。建議避開正午酷暑，選擇早晚時段進行散步等輕量運動，助力體內濕氣散發；亦可尋一處涼亭，伴微風品茗，或靜處山間，讓身心沉浸于自然的清涼，在燥熱中尋得片刻安寧。愿我們在這個最熱烈的節氣里，不浮不躁，安然度夏。（編輯 詹云清）
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