這個世界上，每個人都可能會遇到一些過不去的坎、闖不過的關(guān)、想不通的事，歸根結(jié)底，還是因為自己的內(nèi)心還不夠強(qiáng)大，自己的心態(tài)不夠沉穩(wěn)，自己的意志不夠堅定，自己的能量還不夠多。

在人際關(guān)系中節(jié)能

這個世界上，沒有人能夠獨自存在，也就是說，沒有人是一座孤島，人與人之間，彼此相連，形成了人際關(guān)系，糾纏其中，便會浪費時間和精力，消耗能量，所以，處理好人際關(guān)系，就是在節(jié)省能量。

人際關(guān)系，是一門需要終生來修的學(xué)問，無論是親人之間的關(guān)系，朋友之間的關(guān)系，還是同事之間的關(guān)系，雖然沒有什么固定的模式，但都需要真誠相待，用心維系，既不能太冷淡，也不可太熱衷。

良好的關(guān)系，一定是建立在彼此尊重的基礎(chǔ)上，而不是一味地索取和透支，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，凡事留有余地，既不委屈自己，也不打擾別人，遇事多換位思考，方能化解許多不必要的矛盾。

要知道，關(guān)系順了，心情就順了，做事自然也就順了，不僅不會消耗能量，還能創(chuàng)造能力，所以，良好的關(guān)系，從來都不是互相消耗，而是彼此成就，讓每個人都能在其中，成為更好的自己。

在深度睡眠中蓄能

有人說，睡眠是身體天然的修復(fù)和補(bǔ)充能量的通道，的確如此，夜幕降臨，卸下一天的疲憊，進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不僅是對身體最好的修復(fù)，也是對能量最好的補(bǔ)充，尤其是深度睡眠，更能為生命續(xù)航。

深度睡眠，就像是體能的充電器，能夠讓心跳放緩，讓血壓下降，讓肌肉放松，讓肝臟加速排毒，讓身體內(nèi)部維護(hù)高效，睡好了，睡足了，一天都會神清氣爽；失眠，睡不好，一天都會無精打采。

同時，睡眠還是大腦的整理器，人在睡眠的狀態(tài)下，重要的記憶，才能被鞏固存儲，無關(guān)的碎片，才會被清理刪除，就像電腦整理硬盤釋放存儲空間一樣，白天人的思路才會更清晰，思維才會更活躍。

所以，能不熬夜，盡量不熬夜，能早睡，盡量早睡，只有保持良好的睡眠習(xí)慣，形成穩(wěn)定的生物鐘，才能真正提升睡眠質(zhì)量，為自己的身體補(bǔ)充能量、積蓄能量，從而精力充沛的把控好自己的人生節(jié)奏。

在奮進(jìn)中喚醒能量

其實，人的能量，是需要喚醒的，而一個人奮進(jìn)的過程，就是不斷挖掘自身能量的過程，就像是身處礦井深處，只有揮動鎬頭，才能將讓沉睡的煤炭顯露光芒，而奮進(jìn)本身就是能量最好的來源。

無論是跌落低谷，還是面臨困境，奮進(jìn)都是一種最有力的狀態(tài)，人只有行動起來，才能掃除各種障礙，克服各種困難，闖過各種難關(guān)，踏平各種坎坷，發(fā)掘自身的潛力，走出一條屬于自己的人生路。

總之，奮進(jìn)是喚醒能量的鑰匙，每一次咬牙堅持，都是對潛能的再次激發(fā)；每一次突破，都是往能量池里注入新的活水，激發(fā)耐力和勇氣，淬煉出韌性，積累出底氣，掌控自己的命運，活出精彩人生。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網(wǎng)絡(luò)平臺。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。