2025 年 7 月 11 日，重慶人文科技學院“岐黃薪火傳，健康伴鄉行” 實踐團走進偶爸養老公司，以 “八段錦教學 + 中醫理療服務 + 線上直播科普” 為脈絡，開展健康服務日活動。從晨光熹微到夕陽西下，團隊用傳統中醫智慧，為三高（高血糖、高血壓、高血脂）老人編織身心守護網，探索中醫助力養老的實踐路徑。

一、八段錦：晨光里的 “動養處方”

養老公司活動中心，木質地板映著晨暉。實踐團成員李欣奕成為老人的 “養生領路人”：“雙腳與肩同寬，吸氣時雙手托天理三焦……” 參與到學習活動的一位老人跟讀口令，伸展、扭轉間，銀白發絲隨動作輕擺。

細節里的中醫智慧：每完成一組動作，李欣奕都會俯身糾正細節 —— 幫李奶奶調整 “弓步角度”，教老人展開 “托天手掌”。“‘雙手托天’拉伸三焦經，調暢氣機，對高血壓調理關鍵；‘左右開弓’疏肝膽，助力血脂代謝。” 專業講解讓老人恍然大悟：“原來慢悠悠的動作，藏著這么多門道！”

直播打破空間邊界：與此同時，成員侯世芳架起手機支架，將八段錦教學同步直播。鏡頭里，老人認真跟練的神情與動作細節清晰呈現，彈幕區瞬間熱鬧：“奶奶姿勢好標準！”“高血壓患者練這個會頭暈嗎？” 侯世芳及時回應：“動作需舒緩，血壓波動期建議暫停，最好遵醫囑……” 一場線下運動課，借由網絡輻射至萬千三高群體。

信任建立的溫度：面對部分老人對針灸的顧慮，實踐團先以按摩、艾灸建立信任。72 歲的陳爺爺最初拒絕扎針，體驗完艾灸后主動提出：“能不能試試足三里？聽你們說對控糖好?！?這種轉變，讓成員們深知：專業與耐心，是中醫走近老人的密鑰。老人反饋：“按完太沖穴，頭暈真輕了！”“以后每天在家練八段錦！” 老人們的反饋，成為最生動的認可。養老公司負責人也感慨：“這種‘動養 + 理療 + 科普’的模式，把中醫養生變成了‘日常事’，老人們太需要了?！?/p>

（實踐團成員帶領老人練習八段錦。魏顯權供圖）

二、理療服務：艾香與銀針里的 “溫養哲學”

午后，理療室艾草飄香。實踐團成員張藉尹手持艾灸盒，為 80 歲的張奶奶溫灸大椎穴：“奶奶，覺得燙就說，我們調高度?！?張奶奶閉眼輕吟：“暖烘烘的，肩膀僵勁散了！” 不遠處，成員楊明怡為老人針刺足三里，邊行針邊科普：“這個穴位健脾和胃，輔助控糖，您回家也能按揉?！?/p>

定制化服務與碎片化科普：按摩區里，團隊針對三高癥狀 “辨證施術”—— 為高血壓老人按揉太沖穴平肝降壓，為高血脂老人捏拿脾俞穴健脾化濁。65 歲的王阿姨享受完按摩后，攥著成員李欣奕的手追問：“剛才教的內關穴，真能緩解頭暈？” 小李笑著演示：“您看，腕橫紋上三指，這樣按最有效！” 服務全程，“穴位作用”“日常養護法” 隨理療自然傳遞，老人們紛紛拍照記錄。

（圖為實踐團為老人演示艾灸操作，講解養生知識 魏顯權供圖）

三、直播 + 服務：中醫養老的 “破圈” 探索

活動尾聲，實踐團復盤發現：直播中，“中醫是否真能調三高” 的質疑仍存；服務時，老人對理療安全性的擔憂未消。但這些問題，恰成為探索的方向。

負責人視角：“八段錦直播突破空間限制，理療服務直擊痛點，科普融入日常 —— 我們在嘗試讓中醫‘觸手可及’?！?實踐團負責人張藉尹坦言，“但更重要的是，讓老人明白‘為什么有效’，比如八段錦促進氣血循環、艾灸溫通經絡的機理?！?/p>

（現場講解直播界面，彈幕互動熱烈 侯世芳供圖）

結語：讓岐黃智慧扎根養老土壤

從晨光中的八段錦，到午后的艾香銀針，再到直播里的句句答疑，“岐黃薪火傳” 實踐團的一天，是中醫養老服務的微縮切片。在老齡化加劇、慢性病高發的當下，如何讓中醫智慧更精準地服務老年群體？實踐團給出的答案是：以專業技法為骨，以長期科普為血，讓 “動養、溫養、智養” 貫穿養老日常。

當最后一位老人帶著 “回家按內關穴” 的叮囑離去，實踐團成員們明白：這場關于中醫養老的探索，才剛剛啟程。未來，他們將繼續以 “接地氣” 的服務，讓岐黃薪火在鄉土養老的土壤里，燒得更旺。

通訊員：魏顯權

“岐黃薪火傳，健康伴鄉行” 實踐團