北京
說到生姜，大家都非常熟悉了，是廚房中最常見不過的調味品，炒菜、做湯、燉肉、煮粥等等，似乎都能用得上。不僅如此，還有的人偏愛生姜，早晚都喜歡吃生姜。
就是這種普普通通的調味品，其營養價值不容小覷。在民間，更有著將姜片貼在腳底這一做法，大家不妨一試。
把生姜貼在腳底，原來還有這么多的好處！
溫通經絡：中醫認為，腳底上有很多經絡和穴位，也是最密集的區域，包括足少陰腎經、足太陰脾經及多個重要穴位。而通過用生姜貼腳底，刺激腳底的穴位，可以起到溫通經絡、促進機體血液循環的作用。
人體的氣血運行通暢了，良好的血液循環才能夠把氧氣和營養物質輸送到身體各個部位中，從而維持器官的正常功能，同時還有助于促進體內新陳代謝產物排出，進一步減輕機體代謝的負擔。
并且，對于因為血液循環不暢，如經常感到手腳冰涼、畏冷的人，用腳底貼姜片等方式還能起到一定的改善作用。
驅寒保暖：對于感染風寒感冒的人，容易出現咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、發熱、頭疼、頭暈等癥狀時，不妨用腳底貼姜片等方式。這樣的做法能夠驅散體內的寒氣，起到溫暖身體、驅寒的作用，幫助機體提升陽氣。
改善睡眠質量：隨著物質生活水平的提高，人們的業余生活也漸漸豐富起來了，同時也讓人們越來越離不開電子產品，以及很多人有著不良的生活習慣等等，導致睡眠質量與日下降。
如果你的睡眠質量也相對較差，不妨用生姜貼腳底的方式，生姜中有較多的生物活性成分，如姜辣素（姜酚、姜烯酚等多種酚類物質），這類營養物質有強大的抗氧化能力，可清除體內的自由基，延緩細胞衰老進程，進而降低因氧化應激引起的疾病風險。
并且，在這個過程中，腳底貼姜片還能夠刺激腳底穴位，調節神經效果功能，進而緩解緊張、焦慮、抑郁等情緒，讓人們的身心得到放松。
最后，生姜本身也有較高的營養價值，富含維生素C、維生素B族、維生素E等等，可增強機體免疫力、保護皮膚血管的健康，還能維護神經系統功能，也是一種很好的食物哦。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
