進(jìn)入夏季，市民運動量普遍增大，尤其還有很多人喜歡戶外鍛煉。但是過度鍛煉并不一定是好事。“近來，門診上遇到了一些過度運動導(dǎo)致不良后果的病例。”威海市中醫(yī)院骨傷二科主任王欽楠提醒，運動時注意適量，適當(dāng)運動有助于提升身體機(jī)能，但過量運動對身體的傷害其實更多，危害也很大。

最近這段時間，市民張先生（化姓）幾乎每天都進(jìn)行長跑鍛煉，持續(xù)數(shù)周后膝蓋內(nèi)側(cè)的半月板疼得厲害，連走路都很困難。

“這種情況就是典型的運動過量，已經(jīng)造成半月板損傷。”在威海市中醫(yī)院骨科門診，王欽楠為其進(jìn)行了詳細(xì)的查體，并建議患者進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振檢查。拿到檢查結(jié)果后，王欽楠松了一口氣，“好在沒有明顯的半月板撕裂或者交叉韌帶損傷。”

從醫(yī)十多年，王欽楠對于運動損傷臨床經(jīng)驗豐富，接觸過各種類型的運動損傷。“膝關(guān)節(jié)是運動損傷的常見部位。”他說，許多年輕人長時間運動后出現(xiàn)膝蓋疼痛，這就是運動過量的表現(xiàn)。膝關(guān)節(jié)損傷如果處理不當(dāng)，不穩(wěn)定的膝關(guān)節(jié)隨著年齡增長會持續(xù)出現(xiàn)磨損，后期很容易發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

為此，王欽楠建議市民在運動時注意適量，避免連續(xù)出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，以保護(hù)膝關(guān)節(jié)健康。許多籃球、足球、羽毛球等運動愛好者很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)韌帶斷裂的情況。籃球、足球這類運動常有急停、爆發(fā)力和扭轉(zhuǎn)動作對膝關(guān)節(jié)的沖擊和負(fù)荷都比較大，因此更容易出現(xiàn)韌帶損傷。而羽毛球這類需要頻繁跳躍和身體扭轉(zhuǎn)的運動，對內(nèi)側(cè)副韌帶和前交叉韌帶的壓力較大，運動損傷風(fēng)險也較高。

“膝關(guān)節(jié)常見的運動損傷主要有半月板損傷、內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷、交叉韌帶損傷等。”王欽楠說，慢跑相對安全，但長跑容易導(dǎo)致半月板損傷。在膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)，內(nèi)側(cè)有內(nèi)側(cè)副韌帶，外側(cè)有外側(cè)副韌帶。很多人在受傷后，最常見的就是內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)前后的前交叉韌帶和后交叉韌帶非常關(guān)鍵，維持著膝關(guān)節(jié)前后的穩(wěn)定性。如果外力過大，還可能導(dǎo)致前交叉韌帶斷裂。比如打籃球時，跳起轉(zhuǎn)身落地，如果落地不穩(wěn)，腳著地但身體仍在旋轉(zhuǎn)，就很容易導(dǎo)致交叉韌帶斷裂。

多年來，王欽楠已經(jīng)開展關(guān)節(jié)鏡下交叉韌帶重建手術(shù)，幫助諸多運動員恢復(fù)運動時膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，手術(shù)治療效果令患者滿意。

“對于運動員和有運動需求的年輕人，還是建議手術(shù)治療。”他介紹，交叉韌帶重建手術(shù)是指用一條韌帶代替原有的損傷韌帶。替代韌帶以往主要是取用自體韌帶，通常為半腱肌和骨薄肌這兩條肌腱，取下來后對人體的活動量和運動能力影響較小。近年來，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，新型的人工韌帶已獲得國家批準(zhǔn)，可以用于臨床治療。

在威海，王欽楠是較早開展人工韌帶重建手術(shù)的醫(yī)生，為韌帶損傷患者提供更可靠、更高效且經(jīng)濟(jì)實惠的治療選擇。

來源：威海市中醫(yī)院