今年高考報志愿，傳統的985、211和雙一流名校被掀桌了！

而掀桌的，是諸如福耀科技大學、寧波東方理工大學這樣的一批新型研究型大學。

近日，福耀科技大學首期本科生50人集結完畢，有高考生分享，自己高考分669分，最后選擇了福耀科技大學，而這個分數報大部分985名校都綽綽有余。

而在廣東，創校時間不長的南方科技大學，物理類的投檔線也一度力壓老牌985名校中山大學。

北大清華的招生卻屢屢遇冷，今年河南724分的高考狀元放棄清華，最終選擇了國防科技大學。

種種跡象表明，今年報志愿，大家更看重就業導向，也不怪有人調侃：前兩年，北大護理也是北大；現如今，北大護理也是護理。

確實，在年輕人苦于找不到工作、中年人為失業擔驚受怕的現在，學生和家長都看得很明白了：

讀名校4年后未必能找到好工作，哪有現在就能手握保險編制和高薪大廠崗位香？

所以一些“考上即上岸、考上即有好工作”的院校分數暴漲，卷得嚇人，而這，只不過是讀大學“內卷”第一關。

你敢信，已經有高考生在暑假提前準備考公：

還有高考生搶針對大一新生的新型“暑期班”——大學生涯規劃，大一開學前就明晰內卷通關路線；

原本在大學期間的內卷節點開始前置，更別提進了大學后，各種卷績點、卷綜測、卷評獎……似乎人人都在卷生卷死，不卷人生就完蛋了。

而今天，我們想分享三位大學生的故事，他們也曾卷到瘋魔、痛苦不已，但后來他們的心態變了：

有人被卷到突然手抖、心狂跳、身體一再預警，最終領悟“人生不一定要做成什么”；

有人卷到心理出現問題，患雙相情感障礙，最后在與自己和解之后“爬上了自己的雪山”；

有人卷到大學四年始終懷有一種負罪感，不過后來開始問自己：“能不能試著慢下來？”。

通過他們的內卷敘事，你會發現：當外在環境讓我們不得不卷，身為個體，我們依然可以找到自己的節奏，走自己的路，且有路可走。

01

因學業壓力患雙相：

“我像在徒步攀爬一座雪山”

大學四年，曉琪被學業、就業等壓力壓得喘不過氣來，直到發現自己患了“雙相”。

一天，曉琪從教室回到宿舍，繼續趕制未完成的美術作業。可一夜之間，窗外的草木仿佛都有了生命，整夜不停地跟她說話，讓她徹底沒了睡意。

“機能性幻聽”，這個詞是她偶然在網上搜到的最符合自己癥狀的疾病。那些單調重復的聲音像一張無形的網，謾罵、嘲諷、鼓勵、贊美，她一閉上眼，就感到周圍的人在對自己評頭論足。

后來曉琪住進了當地最有名的精神衛生中心，但即使已經患病不得不接受治療，她也仍然無法放下自己的學業。

因為害怕待在精神病院，加上臨近期末考試周，曉琪迫切想出院，告訴醫生自己已經聽不到那些對話聲了，住院兩周后便提前離開了。

可實際上，那些聲音如影隨形，連衛生間管道的流水聲，在她聽來都像是在嘲諷這個懦弱的自己。

后來情況愈發糟糕。她開始神志不清，跟輔導員說了自己的感受后，輔導員聯系了她的家人，建議她提前回家休養，未考完的科目放假后再補考。

可放假回來補考時，她卻臨陣脫逃了，“我也不清楚自己在害怕什么，但整個人狀態都是恍惚的。”

她開始陷入了一個怪圈，怕“生病耽誤時間”，于是迫切想要重回學生正常的學習生活，而當正常回到學校后，那種對學習的生理性排斥又讓她想要逃離。

生病打亂了她的大學規劃，她十分焦慮，因為掛科，很多獎項與她無緣，之前的入黨推優名額也被作廢。

那段時間，曉琪迷上了4399上的“皇后養成計劃”，這是一款能讓女主達成各種職業目標的養成類游戲，有一天弟弟問她：“要是游戲角色沒成功會怎么樣，變成社會廢人嗎？”

那一刻曉琪的心里涌上一股難以言說的悲傷，她癡迷于給游戲角色規劃人生，可真正擔心沒按規劃完成目標會變成“社會廢人”的，其實是她自己。

去北京看病，像一束微光，成了全家人最后的指望。

假期里，父母帶她去了全國最好的精神衛生中心。醫生給出了恰當的診斷，開了治療精神分裂的藥物。之后半年，她堅持服藥，病情漸漸好轉，那些對話聲少了。

而在這期間，曉琪從未想過休學，因為她還想考公考編，不想讓履歷留下污點，于是只能拼命忍受身體的不適。

雖然癥狀比半年前減輕了很多，但她偶爾上課時還是會被亂七八糟的念頭塞滿腦子，難以集中精神；每天要睡十一二個小時，考前也總背不過老師劃的重點。她覺得：

“同齡人們都在喊著‘山頂見’，而生病的我，就像在徒步攀爬一座雪山。”

好在去年，她參加了很多志愿活動，這逐漸成為她精神支柱的來源。

在活動中，曉琪和同行的伙伴交談，與需要幫助的人交流。她享受這個過程，喜歡與人溝通，更珍惜幫助別人帶來的滿滿成就感。

盡管現在的曉琪仍然厭惡生病的狀態、帶來的種種不適，更厭惡疾病讓自己成為那個“跟不上同齡人”的人，但她也慢慢意識到：

那些壓力就像一張白紙上的黑點，起初覺得那黑點無比巨大，占據了整個人生。但當不再盯著黑點，而只把它當成生命旅程中微不足道的一部分，她發現了更廣闊的世界。

于是曉琪不再執著于那些外界賦予的虛無縹緲的標準和成績，她嘗試去做更多地志愿活動，并在這個過程中找到自己的快樂和價值。

當別人還在攀登遙遠的頂峰時，她爬上了那座只屬于自己的雪山。

02

身體一次次預警：

想卷卷不過，想躺躺不平

大學里，林悅為了滿足保研需要的績點和綜測，所有時間都用來了學習。

她每天都在各種任務之間穿梭，把自己的時間網格化，最后留給自己的休息時間，可能只剩下短短幾個小時。

網上說“gap year”，而她只有“gap day”和“gap hour”。

作為典型的東亞家庭孩子，在林悅看來，自己只有成為“最優秀”的，才能滿足父母對她的期待。

于是她一邊累到不行想要擺爛，一邊又時刻焦慮自己“躺”的每一分鐘會辜負父母的期待，把自己擰成了麻花。

她總覺得自己像“國家一級仰臥起坐運動員”——想拼的時候嫌累，想躺的時候又不安。

內卷的過程就像憋著一口長長的氣，直到保研結束那天，那些積壓的焦慮、不安和緊張才終于能一吐為快。

而這個讓自己和家人滿意的結果，背后卻是林悅逐漸支撐不住的身體。今年以來，她依然保持著保研之前的作息和學習習慣，卻不得不被頻繁的疾病困擾。

發燒、咳嗽、失眠、心臟亂跳，醫生沒說具體病因，但她知道，這是焦慮在身體上鑿出的洞。

最嚴重時，她在宿舍密閉空間里三天不說一句話，黑眼圈蔓延到臉頰，對象勸她“走出去換個地方”，但哪怕是換個地方，林悅也不想浪費時間去放松自己，她還是揣著簡歷沖進了實習大潮。

那陣日子像被按了快進鍵：早上擠地鐵時背單詞，午休時寫論文，晚上對著電腦改方案到凌晨。某次匯報前，她攥著 PPT 的手突然發抖，眼前的文字全變成了模糊的色塊。

身體的一再預警讓林悅不得不停下腳步，“想卷也卷不動了”，她被迫讓自己停下來，而這，也成為她向內反觀自己的一個節點。

與此同時，撰寫畢業論文的經歷也給林悅帶來了一份意外的收獲。

當她向老師匯報進度，坦言自己的田野調查尚未啟動，然而，老師并未催促，反而關切地詢問她的身體狀況，叮囑她不必急于開展田野調查。

于是她開始放心休息，直到二月份，她才重返田野。本以為會跟不上進度，但休息之后的重啟、與當地人建立的聯結，反而讓她漸漸走出了此前的壓抑，那些曾經以為跑慢一點就跟不上趟的想法在此刻突然瓦解了。

就如同她曾經在醫院輸液時翻到的史鐵生的話：“生命的意義本不在向外的尋取，而在向內的建立。”她忽然懂了：自己不必追著外界的標準跑，想要就爭取，累了就休息。

于是她開始慢慢縫補自己大學四年缺失的那些生命體驗：不再帶有強烈的目的，隨心所欲地去十幾個城市晃蕩；考駕照載著爺爺奶奶兜風；看了幾十本曾經認為是“浪費時間”的書......

曾經覺得自己什么都要擅長，做任何事都要做到最好，如今在林悅看來，那樣的自己是“假灑脫，真擰巴。”

現在，她合上日記本寫下一句話——“不一定要做成什么”。只要有自己的節奏，慢一點又何妨？

03

始終抱有“負罪感”：

“能不能試著慢下來？”

陳宇的周末總在負罪感里泡著。室友們去圖書館刷題時，他要是回家吃頓飯，就會盯著手機里的日程表發呆：“別人在卷績點，我卻在浪費時間。”

他感覺大學卷得像個高速旋轉的漩渦，每個人都在喊“不能停”—— 早八的課有人五點起占座，選修課的作業卷成了“學術論文”，連社團招新都要比“誰的履歷更厚”。

他高中時拿遍競賽獎，以為到了大學就能喘口氣，卻發現這里的規則更殘酷：績點要爭前 5%，實習要去大廠，連綜測加分都要精確到小數點后兩位。

有次他為了搶一個志愿者名額，熬了三個通宵寫申請書，結果落選時，他躲在樓梯間哭了半小時——不是因為失去機會，而是恨自己“連這點事都做不好”。

轉折出現在陳宇偶然有一天刷到的一個TED演講，主講人說：“男生從小被教要‘勇敢’。”

陳宇忽然想起，自己初中時喜歡畫畫，卻因為“耽誤學習” 被媽媽收走了畫筆；大學想報吉他社，又怕“影響保研”臨陣退縮。

自己似乎一直活在別人給自己設定的標準里面，總是不敢放慢腳步，總是要一刻不停地去成為那個別人認為“應該成為”的樣子。

后來他想：“能不能試著慢下來？”于是他開始在沒課的下午去操場曬太陽，跟朋友打兩局臺球，這些曾經看起來“沒有必要”或是“不務正業”的事情讓他感到無比舒適。

當然，盡管現在他依然會為績點焦慮，但他敢于在內卷的道路上停下來，敢于休息，敢于去做自己想做的事了。就如同他在朋友圈寫到的那樣：“卷不動的時候，停下來看看云也挺好。”

和前面三位主人公一樣，今天的大學生面對著一種集體困境：不得不卷。

內卷，實際上成為一種無形的“規訓”，活在內卷里的我們，總是沿著既定的軌道狂奔，將外部的期待內化為自我鞭策的枷鎖，在內卷和躺平中來回掙扎，在焦慮和擺爛里反復痛苦。

一位南京師范大學的心理教師說到：“大學生現在面對的是一個信息爆炸、價值多元、競爭加劇、就業前景不明的環境。打開手機，各種信息都在教大學生怎么做是對的。”

在這樣的環境下，想要分辨“我想成為的樣子”和“他人希望我成為的樣子”，變得愈發困難。

而這并非個體意志薄弱的失敗，而是結構性壓力下個體尋求出路時的普遍困境。這背后，是社會評價標準、優績主義、就業壓力等等的影響。

它迫使我們正視一個核心問題：在“必須成功”的單一敘事之外，人生的價值與節奏是否還能擁有其他可能？

而可以看到的是，大環境已經在應對內卷問題，高中雙休、重視職業教育的發展等等，都在逐漸落實。

而身為個體，在結構性困境被逐漸解決之前，我們也可以找到內卷的出口。

畢竟，真正的卷贏，并非在既定軌道上跑在前面，或是抵達某個公認的頂峰；

而在于能否在洶涌的浪潮中，敢于重新定義何為“值得”的生活，并在與自我、與環境的持續對話中，尋得那份不被外界喧囂所裹挾的內心篤定。