對普通的小老百姓來說，活著都不容易，每天睜開眼睛就有各種各樣的壓力。有些人承受不住壓力，精神上會崩潰，然后做出過激的行為。

感到壓力大的時候，人往往會煩躁和焦慮的，會吃不好，睡不好，做什么都感到煩。于是，有些人會去跟別人講，希望得到別人的理解和支持。

但事實上，你的希望往往會落空，你跟別人講也沒用，沒有真正的感同身受，該你承受的壓力，還得要你承受。

所以，當你感到壓力大得快要崩潰時，不要去跟別人講，講也沒用，不妨做做下面這3點。

1、告訴自己，別人也這樣

有很多人覺得自己撐不下去了，心態會失衡，那是覺得只有自己在承受這些。如果你告訴他，其他人跟他一樣，或者還不如他呢！他就會頓時有信心了。

人有了信心，信心會帶給人一種無形的力量，從而讓你更好地應對眼前的困境。

你知道別人跟你一樣，也在承受這樣的壓力，你就不會覺得自己是孤軍奮戰。有時候，一個人獨自面對困境，在心理上會孤立無援，會比較脆弱。

如果是一群人在面對困難，就會有一種來自群體的力量，會感覺和很多人一起在奮斗，就會有力量、有勇氣和毅力堅持下去。

2、別閑著，讓自己忙起來

閑則生事，一個人忙忙碌碌的，腦子就不會亂想，因為沒工夫亂想。

有些人壓力大，天天想著這壓力，無形之中就增加心理負擔了。而這種心理負擔，對解決問題根本沒什么用，反而產生負面的作用。

有些問題，你想也沒用，還是該干什么就干什么。你努力去做，做著做著，也許情況就發生轉變了。如果你不去做，只顧著想那些問題，那就是想破天，也解決不問題的。

所以別多想，該吃就吃，該睡就睡覺，該努力就努力。謀事在人，成事在天，努力過后的結果是怎樣的，這是老天爺說了算的，你決定不了。

3、豁出去了，沒什么大不了的

有些問題，你努力來努力去，還是改變不了，你又非要去改變，結果就是壓力讓你感到要崩潰了。

其實，對于實在改變不了的問題，你干脆豁出去吧！不改變了，那又能怎么樣？不好就不好吧！那條路走不通，干脆不走了，換一條路吧！

人一定要學會變通，如果不變通，固執地非要怎樣，就會撞得頭破血流、粉身碎骨。

條條道路通羅馬，你在這條路上走不通，也許換條路，就柳暗花明又一村了呢！所以你何必非要走這條路呢？

人只要活著，生活就有可能會發生轉機。好死不好賴活，一定要活著，無論壓力多么大，都要好好地、頑強地活著。

結語：

壓力太大時，要學會放松，學會自救，要換個角度看問題。同樣的問題，換個角度看，也許就是另外一碼事了。

但不管壓力多大，你用不著去別人講的，講了也沒用，反而越講，感覺壓力越大。千萬不要讓焦慮和煩躁，毀掉你的激情和信心，你要相信自己，你一定能處理好事情的。